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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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１２月のお知らせ

こんにちは。朝夕は冬らしい気候になってきました。現在、インフルエンザも流行っています。免疫力を高め、ウィルスに負けない強い身体を作りしょう〜！今年もあと１ヶ月！！　心身ともに良い状態で、新年を迎えましょう〜！１、１２月のテーマ：『前面筋』　　今月は、からだの前側（前面）を意識し、腸腰筋・腹筋群・背筋群を鍛えていきます。２、ピラティス・グループレッスン（７５分）　１）月曜日：８・１５・２２日（９時半〜）　２）火曜日：...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.11.28 Fri 21:52

11月のお知らせ

こんにちは。富士山は雪化粧の季節となりました。季節の変わり目で体調を崩す方もいます。気候変動の影響に負けない強い身体と心を作っていきましょう〜！１０月から「秋の入会金無料キャンペーン」を実施しております。奮って、ご参加下さい。１、１１月のテーマ：『股関節の引き込み』　　今月は、「股関節の引き込み」を意識したエクササイズ（特に四つ這い位）を中心に実施します。２、ピラティス・グループレッスン（７５分）　１）月曜日：１０・１７日（９時半&...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.11.01 Sat 21:32

１０月のお知らせ

こんにちは。朝夕、秋めいてまいりました。季節の変わり目で体調を崩す方もいますので、気を付けてお過ごし下さい。１０月から「秋の入会金無料キャンペーン」を実施します。奮って、ご参加下さい。また皆様に、９月大好評でした「フットケア勉強会」第２回目も実施致します。１、１０月のテーマ：『腸腰筋?』　　姿勢の維持・歩行など重要な「腸腰筋」を、今月は立位のエクササイズで実施します。２、ピラティス・グループレッスン（７５分）　１）月曜日：６・２０・２７...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.09.28 Sun 17:07

2026年1月～3月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加していただけます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2025.09.27 Sat 02:07

9月のイベント

JUGEMテーマ：地域/ローカル JUGEMテーマ：フィットネス 9月29日　㈪ 10時半～　ルネサンス今里にてエイジング美エクササイズの 1時間のイベントレッスンを行います★ エイジング美エクササイズはピラティスやヨガ、バレエの動きを取り入れたエクササイズ！優雅で簡単な動きを　骨格の機能を活かした美容すこやかプログラムです！この機会に是非！ご参加ください ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2025.09.25 Thu 17:51

９月のお知らせ

こんにちは。連日、異常な暑さが続いています。皆様体調など崩してないでしょうか？暑さは、まだまだ続きそうです。この異常気象を乗り切るために、体力をつけ、免疫力も高めましょう！９月のピラティスは、生活にも必要な「腸腰筋」をしっかり使えるためのエクササイズを行います。１、９月のテーマ：『腸腰筋』　　日常生活の中の姿勢の維持・歩行などいろいろな場面で必要な「腸腰筋」を鍛えていきます。いろいろな肢位（臥位・座位・四つ這い位など）２、ピラ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.08.28 Thu 11:00

8月スタート！　雨よ降れ～

8月３日今日も熱い暑い日でした💦 毎日、35度越で　たまりませんι(´Д｀υ) そろそろ☔降ってほしい　と思う今日この頃です。選挙が終わって　続投か辞任か毎日ニュースをにぎわせてます今週は　警報に交通網が影響された津波や地震、水不足、山の噴火の方が気になりました。地球は水の惑星といわれるのになあなぜ　こんなにもバランスが乱れているのか世界のどこかで戦争や紛争や権力...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG☆まんだら | 2025.08.03 Sun 19:50

８月のお知らせ

こんにちは。夏本番！連日、異常な暑さです。命の危険（熱中症など）もある暑さなので、冷房など上手く使ってお過ごし下さい。７月外部講師を招き「フットケア勉強会」を実施予定でしたが、９月に変更となります。又、８月２３日に土佐女子中・高等学校のOGの方対象にオンラインレッスンを実施致します。いずれも、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。１、７月のテーマ：『ハムストリングス＆股関節?』　　前回と同じテーマで、股関節➕️ハムストリングスを使った動きを中心に行...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.07.30 Wed 11:08

７月のお知らせ

こんにちは。夏到来！！すでに西の方は、異例の速さで梅雨が明け、連日真夏の暑さです。冷房で脚が浮腫んだり、くれぐれも気をつけて下さい。７月は、初めて外部講師を招き、「フットケア勉強会」を実施致します。今回は会員限定の便教会となりますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さい。１、７月のテーマ：『ハムストリングス＆股関節?』　　今回は、ハムストリングスを使った動きを中心に行います。主に臥位のエクササイズです！２、ピラティス・グループレッスン...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.06.30 Mon 14:56