フィットネスのブログ記事をまとめ読み！全1,893件の1ページ目

睡眠ってダイジ！

JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：フィットネス日本成人病予防協会からの情報共有で十分に眠っている」つもりでも45％が睡眠不足というトピックスがありました。　睡眠と覚醒を調整する脳内の神経伝達物質「オレキシン」を発見した筑波大の柳沢正史教授が14日十分に眠っていると感じている人の45％で睡眠不足が疑われるとする研究結果を発表されたそうです。自己判断では睡眠障害などの危険を正しく判...

エイジング美エクササイズ | 2025.02.03 Mon 12:49

２月のお知らせ

こんにちは。ピラティスルームが新しくなりました。夜時間のレッスンもスタートします！！今月は、「正中化」をテーマに行っていきます。１、２月のテーマ：『正中化』　　FRPの基本である正中化を体得します！２、グループレッスン　１）毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（７５分）　２）２月１９日（水）・２７日（木）の１６時半〜（６０分）３、からだ勉強会：２月１０日（月）１１時〜　　テーマ：FRPのま...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.01.31 Fri 21:29

明けましておめでとうございます。ピラティスルームが新しくなりました。心機一転、よろしくお願いいたします。１月は１年の初めとして、ローラーピラティスの基本である「エロンゲーション」を意識し、行っていきます。１、１月のテーマ：『エロンゲーション』　　FRPの基本であるエロゲーションを体得します！２、グループレッスン：毎週月曜日９時半〜・木曜日の９時半〜（７５分）３、からだ勉強会：１月２０日（月）１１時〜　　テーマ...

PILATES ROOM FAITH ブログ | 2025.01.06 Mon 21:37

2025年4月～6月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.12.25 Wed 01:37

フィットネスサークルオンライン受付対応のお知らせ

フィットネスサークルオンライン受付対応のお知らせフィットネスサークルの参加手続きをオンラインでも行って頂けるようにしました。シャエノエルフィットネスサークルオンライン決済サイト https://chat-et-noel.square.site/ これまでお手続きにつきましてはサロンへお越し頂く必要がありましたが今後は状況に応じてオンラインでの手続きもお選び頂けます。別途オンライン決済手数料がかかるので、すでにサークルに参加頂いている方やサロンをご利用の方で ...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 11:05

2024年10月～12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

　✳️参加申込随時受付中✳️　　　シャエノエルフィットネスサークルは　いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。　※事前のお手続きは必要です。　参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨ 　ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか？　ご参加お待ちしてます⭐ 　■開催予定および参加要項　■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 02:47

きれいなカラダには無酸素運動と有酸素運動の組み合わせが重要！

昨日3/15のサークルGの様子⭐ 昨日は1〜3月の振り付け最終日ということでエアロパートを多めに！しっかり踊りおさめてみんなで楽しく汗かけました🎶 来月から新しい振り付けにしますー✨ そういやちゃんと説明してなかった気がするのでサークルにGの回を設けた理由を。運動には、ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動筋トレや短距離走などの無酸素運動の大きく分...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 01:53

エアロビクスのこと。

誰？って思うと思いますが私も誰かわからないのでイメージ画像てことで。 ※ちゃんと使える権利はもってる画像です。こんばんは。最近はもっぱらマヨ無双UFOのCMダンスが踊りたくて仕方ない私です。あれバブリーダンス振り付けした人の振り付けらしい。どうりでマネしたくなるやつ。今日はエアロビクスのことをちょっと書いてみる。私エアロビクス大好きです。最初に参加したクラスの先生のエアロが楽しすぎて他のエアロクラスに参加したこと...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 01:51

『フィットネス』『サークル』であること。

2020年になったということで、ちょっとあらためてサークルのことを。年始に宣言したとおり今年はいろいろ思いを伝えていけたらと思っているので今までそこまで詳しく説明したことない『フィットネス』『サークル』であることについて書いてみます。まずは『フィットネス』から。ピラティスサークルでもエクササイズサークルでもなく、フィットネスサークルとしてることには私なりの意味があります。フィットネスとは"...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 01:48

サークル参加特典を設けます！

シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。 2020年分よりサークル参加特典を設けます。　下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント！その年の開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤以前からサロンプログラム同様、サークルに頑張って参加して頂いている方にもなにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けることにしました。昨...

猫とクリスマス | 2024.12.02 Mon 01:43

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