ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

フィットネス

このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/

Tweet
Check

: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
: 作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

エクササイズ　２３６６日目　TAPOUT XT　５８日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズ TAPOUT XT] Sprawl & Brawl　４６分。腕立てが多いので、きついところもあるけれど、パンチが多いので楽しい。今朝は室温が低く、汗もかかなかった。急に寒くなったので、今年になって初めてヒートテックのレギンスをはいた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.12.18 Fri 19:34

JUGEMテーマ：フィットネス２０１６年　４月開講エアロビクスインストラクター養成コース基礎科のご案内を致します。毎年、各地からインストラクターを目指して、基礎科、応用科合わせて約９か月間みっちり学ばれています。多くの卒業生が、スポーツクラブや公共施設にてインストラクターとして活躍をしております。講師は、ルネサンスの教育事業を中心に、全国各地でインストラクター向けセミナーやお客様から信頼のおけるレッスンを実施する６名が講師として、皆様をサポート致します。メイン講師はイ...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.12.16 Wed 21:22

エクササイズ　２３５５日目　TAPOUT XT　４９日目　カーディオ

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズ TAPOUT XT Cardio XT　４６分。 Cardio XTのＤＶＤで、出演者は裸足になっている。ジャンプもあるので、わたしは靴をはいてやっている。できるだけ膝に負担をかけたくないので。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.12.07 Mon 19:30

youtube　「1分間最強筋肉痛緩和（頻繁に運動している人以外がやると、逆に筋肉痛になりますw）」

ユーチューブでお得な動画のご紹介。筋肉痛の緩和の方法が有酸素運動だなんて、意外だったあ～。 JUGEMテーマ：フィットネス【第3類医薬品】ニューアンメルツヨコヨコA 80mL

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.12.02 Wed 19:04

youtube 「ライザップ式短期ダイエットで痩せる人/リバウンドして太る人の違いを詳しく説明」

JUGEMテーマ：フィットネス運動について参考になる動画のご紹介。ホルモンを利用する方法が興味深い。脳の状態を健康に保つというのがおもしろい。わたし自身、子供のころから運動が苦手で運動は全くやっていなかった。もちろん部活にも入っていなかった。なので、「マッスルメモリー」というのもなかっただろうなあ。若返りホルモン・ダイエット

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.12.01 Tue 18:38

11月のレッスン＆スケジュール

JUGEMテーマ：フィットネス　　　こんばんわ！今日は　なにっ！　この暑さ！（と、叫びたい。 11月というのに　夜の今でも18度昼の気温は2３度以上あったはず！もう暑い日でした。だけど、電車のクーラーがガンガンで、頭上から首に冷たい風が直撃で風邪の様に頭ぐわんぐわんです。。。参った。。長袖を着こみ過ぎて　のぼせているのか？冷房の風にやられてるのか？もうわかりません。アイスクリームを食べるとスッとするので熱があるのかもしれません　笑こんな時は　はやめに胃に優しいバフ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.11.06 Fri 23:08

マタニティ＆ベビー　可愛い笑顔に癒されて♪

　　　 JUGEMテーマ：フィットネスこんばん輪！ 11月になり、はや４日！寒くなったかと思えば、今日はまた暑い日でもうっ～　身体がついていきません。ハロウイン仮装といってたのも先日の事だったのに。　お店の前を通るとクリスマスツリーが飾ってあってもう、そんなに急かさないでよ～って言いたくなります。笑 11月も　いろいろ控えております。一昨日は　アサヒラボガーデンさんにてマタニティスロートレーニングとベビービクスのレッスンDAYでした。今回のマタニティスロートレーニングは ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.11.04 Wed 21:55

ベビービクス　レッスンのご案内

JUGEMテーマ：フィットネス　　　こんばん輪！今日は　　この秋予定の、ベビーマッサージとベビーエクササイズで構成されるベビービクスのレッスンのご案内です♪ 　10月　　25日　日曜日　12:30～13:10　４０分　　　　　コスパ　藤井寺　　キッズスクール　体操場　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　10月　　26日　月曜日　?➁ベビービクス　２クラス　　11月　　２日　月曜日　?マタニティぺルビス（骨盤）トレーニング＆➁ベビービクス　　　　　　９日...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.10.23 Fri 01:23

10月のイベントレッスン予定☆

JUGEMテーマ：フィットネス　　　　　10月　１日こんばんわ！　今日から　10月になりました。ほんとに、はやいですね。いま、私の住む地域では　強風が吹いています。ベランダ？（バルコニーってほどでもない）側から窓を開けていて　風が入ってくるので風の威力がわかります。　壁面に風が当たる音が鳴ってます。台風並みかも。。９月が終わりました。 10月１日の今日は棚卸をされた会社もあったり、下方修正っていうんでしょうか、年度末に向かって締めなおすといったところでしょうか。。。新し...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.10.02 Fri 00:15

月替わり　9→　10月へ

JUGEMテーマ：フィットネス　　　　　９月　30日今日で９月が終わり、明日から10月です。はやいよね～　ほんとに・・・お月見が夏の終わりを告げ、本格的な秋の季節が始まります。自然の色、山の色も緑色から秋色に、日々動きはじめ紅葉へと向かいます。暮らしの中でも衣替えや食事の内容も温かいモノに替わる頃だし、会社でもスポーツクラブでも人事異動もあったり、半年に一度、プログラムの改正、テレビ番組も編成が多い時季です。私もそろそろたまった書類や夏物を整理しないとって思う時機。あ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.09.30 Wed 13:50

このテーマに記事を投稿する"