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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
youtube 「ライザップ式短期ダイエットで痩せる人/リバウンドして太る人の違いを詳しく説明」
JUGEMテーマ：フィットネス 運動について参考になる動画のご紹介。 ホルモンを利用する方法が興味深い。 脳の状態を健康に保つというのがおもしろい。 わたし自身、子供のころから運動が苦手で運動は全くやっていなかった。 もちろん部活にも入っていなかった。 なので、「マッスルメモリー」というのもなかっただろうなあ。 若返りホルモン・ダイエット
トレーシー・メソッド 体験記 | 2015.12.01 Tue 18:38
11月のレッスン＆スケジュール
JUGEMテーマ：フィットネス こんばんわ！ 今日は なにっ！ この暑さ！（と、叫びたい。 11月というのに 夜の今でも18度 昼の気温は2３度以上あったはず！ もう暑い日でした。 だけど、 電車のクーラーがガンガンで、頭上から首に冷たい風が直撃で 風邪の様に頭ぐわんぐわんです。。。参った。。 長袖を着こみ過ぎて のぼせているのか？ 冷房の風にやられてるのか？ もうわかりません。 アイスクリームを食べるとスッとするので 熱があるのかもしれません 笑 こんな時は はやめに胃に優しいバフ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.11.06 Fri 23:08
マタニティ＆ベビー 可愛い笑顔に癒されて♪
JUGEMテーマ：フィットネス こんばん輪！ 11月になり、はや４日！ 寒くなったかと思えば、今日はまた暑い日で もうっ〜 身体がついていきません。 ハロウイン仮装といってたのも先日の事だったのに。 お店の前を通るとクリスマスツリーが飾ってあって もう、そんなに急かさないでよ〜って言いたくなります。笑 11月も いろいろ控えております。 一昨日は アサヒラボガーデンさんにて マタニティスロートレーニングと ベビービクスのレッスンDAYでした。 今回のマタニティスロートレーニングは ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.11.04 Wed 21:55
ベビービクス レッスンのご案内
JUGEMテーマ：フィットネス こんばん輪！ 今日は この秋予定の、 ベビーマッサージとベビーエクササイズで構成される ベビービクスのレッスンのご案内です♪ 10月 25日 日曜日 12:30〜13:10 ４０分 コスパ 藤井寺 キッズスクール 体操場 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 10月 26日 月曜日 ?➁ベビービクス ２クラス 11月 ２日 月曜日 ?マタニティぺルビス（骨盤）トレーニング＆➁ベビービクス ９日...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.10.23 Fri 01:23
10月のイベントレッスン予定☆
JUGEMテーマ：フィットネス 10月 １日 こんばんわ！ 今日から 10月になりました。 ほんとに、はやいですね。 いま、私の住む地域では 強風が吹いています。 ベランダ？（バルコニーってほどでもない）側から 窓を開けていて 風が入ってくるので 風の威力がわかります。 壁面に風が当たる音が鳴ってます。台風並みかも。。 ９月が終わりました。 10月１日の今日は棚卸をされた会社もあったり、 下方修正っていうんでしょうか、年度末に向かって 締めなおすといったところでしょうか。。。 新し...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.10.02 Fri 00:15
月替わり 9→ 10月へ
JUGEMテーマ：フィットネス ９月 30日 今日で９月が終わり、明日から10月です。 はやいよね〜 ほんとに・・・ お月見が夏の終わりを告げ、本格的な秋の季節が始まります。 自然の色、山の色も緑色から秋色に、日々動きはじめ紅葉へと向かいます。 暮らしの中でも衣替えや食事の内容も温かいモノに替わる頃だし、 会社でもスポーツクラブでも人事異動もあったり、 半年に一度、プログラムの改正、テレビ番組も編成が多い時季です。 私もそろそろたまった書類や 夏物を整理しないとって思う時機。 あ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.09.30 Wed 13:50
エイジング美エクササイズ養成コースのご案内
JUGEMテーマ：フィットネス 今季、ラスト エイジング美エクササイズ インストラクター養成コースのご案内です！ エイジング美エクササイズとは・・・ バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。 ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、 美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。 日常動作のパフォーマンスアップに 又、ダンサーのボディメンテナンス、 姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとしてフィットネスクラブや スタジオ、公民館、サークルなどで指導して頂く...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.09.27 Sun 22:30
始まりました★秋キャンペーン
本日よりとってもお得な秋キャンペーンがはじまりました膝や腰が痛いわあ〜下っ腹のぽっこりなくならないかしら・・・すっきり痩せたいすべての女性のお悩み解決してみせます先着50名様限定 入会金半額60歳以上の方は なんと入会金無料ですまずは、来て・見て・動いて体験してみてくださいねただいま無料体験トレーニングのご予約絶賛受付中みなさんのご来館・お電話お待ちしてまーーーす
ココロもカラダも美しく！ | 2015.09.25 Fri 15:54
秋の宮崎
JUGEMテーマ：フィットネス こんばん輪！ 日付変わって ９月 17日 忙しくしてたら あっという間にこの日付です。（＠ｖ＠ 今夜の 花咲 舞 最終回見ました？ 現代版、水戸黄門！ スカッと爽快です！ 悪役と思ってた進藤常務と秘書はいい人だったし、 ライバル役の石橋 りょうさんだったかな？ たしか、女優の原 美枝子さんのご主人だったかな。。 むか〜し 「朝が〜来るまで〜♪ 」 名前が出てこないけど （笑 布袋寅泰さんの嫁さん、そうそう、思い出せた！ 今井美樹さんだ！ その方の恋人役だっ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.09.17 Thu 01:55
ダイエット中？
JUGEMテーマ：フィットネス 5月ぐらいから減量目的でスポーツジムに通っています。 職場の近くで通いやすく、週に2回ぐらいの頻度で続けられています。 6月に、ジムに通い始めて1カ月経った節目ということで、 体組成計に乗ってみたら体脂肪は-2kg、筋肉が+1kgで、 差し引きマイナス1kg程度で体重的にはイマイチでした。 食事制限してない、むしろ良く食べているほうなので、こんなものでしょう＾＾； 健康にはなってきているみたいだから、まぁいいかな。 今月も、来週ぐらいにまた測定しようと思っているんですが、 ...
Knows Only Blazing | 2015.07.19 Sun 11:04
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