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芸術の秋★B-line展示会

趣味を飾ろうを合言葉に、１０月より、館内で展示会を開催しています絵画・イラスト・手芸に写真。様々な芸術作品が出展されていますよ１０月いっぱい展示しています芸術の秋、たくさんの作品に触れてみてはいかがですか？（あ、運動の秋も同時進行でお願いしますね）

ココロもカラダも美しく！ | 2014.10.08 Wed 18:26

JUGEMテーマ：フィットネス 10月　４日土曜日は尼崎day！ ZUMBA GOLDとエアロマニア６０の日です。今日も音楽に合わせ心も　体も　エアロという技？で皆さんと弾けました♪　ルネサンス尼崎はこの10月で21周年を迎えます。思えば、あの頃は　はっ！若かったわたくしもこの尼崎でレッスンを担当させて頂いて 21年経ちました。参加してくださる多くの方がエアロ歴、うん十年！エアロビクスの醍醐味であるグレーブバイン、Vステップはもちろん、懐かしい、フライやジャンピングジャック、 ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2014.10.04 Sat 20:02

トレーシー・メソッド　１９２３日目　Ｐ９０Ｘ　４７日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズ P90X　Legs & Back　５８分　　　Ab Ripper X　１６分 Insanity　２０分。 P90Xの筋トレメニューでは懸垂があるがうちには懸垂器具がないので、まだ一度も挑戦できていない。アルインコの懸垂マシンが評判がいいので欲しいんだけど、狭い部屋に置くと、懸垂で部屋が占領されてしまう。子供の頃、順手での懸垂は1度もできなかったと思う。今はどうだろうか。１回くらいできるだろうか。いつか試してみたい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.10.01 Wed 18:32

トレーシー・メソッド　１９０９日目　Ｐ９０Ｘ　３４日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズ P90X　Kenpo X　５８分。もうすぐ５週目も終了する。Ｐ９０Ｘのスケジュールが終わったら、どのエクササイズをしようかな。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.09.17 Wed 18:22

10月の勉強会はエアロ　「初心者クラスのイロハ」

JUGEMテーマ：フィットネスエアロインストラクターの皆様へ 10月６日お申込みを終了させて頂きました。お申込みいただき、有難うございます！　　９月30日現在、お申込みいただいた方にはご連絡しています。返信がない方は再度、ご連絡をお願い致します！お待たせしました！ 10月の勉強会のご案内です。年に数回しか行わないのでこの貴重な機会に是非、ご参加くださいね☆ 今回も参加者の皆様には　ほしくても　要らなくても　笑お誕生日からわかる宿命星から性格や向いている恋愛・結婚パタ...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2014.09.16 Tue 21:50

ベビービクス　始動！　　～アサヒラボガーデンにて～

JUGEMテーマ：フィットネスこんにちは！最近、家の玄関の傘立てに傘が１本もないことに気づいた金井です。それもいい傘！　安くない傘！　笑雨女のくせに傘をささずに済むからどこかへ忘れてきてしまった様です。情けない・・（T　T）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・月曜は　大阪梅田富国生命ビルにあります、アサヒラボガーデンさんでマタニティぺルビストレーニングイベントの日でした。先週も同じアサヒさんで　ベビービクス　のイベントの初開催でした。ベビ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2014.08.26 Tue 17:41

フィットネス

JUGEMテーマ：フィットネス心も体も軽くなる♪ ダイエット専門の完全個室で体脂肪-10％に向けて短期間ダイエット

アルムの日記 | 2014.08.24 Sun 01:52

フィットネス

JUGEMテーマ：フィットネス健康のために始めませんか。パーソナルトレーニングジムEXZ(エグザ)

今日の出来事 | 2014.08.24 Sun 01:32

8月レッスン★vol.2

8月レッスンおかげさまで大盛況です今回は、セルフケアリンパマッサージと体幹トレーニングの様子をお届けしますリンパマッサージ秘密のオイルを塗りながら、モミモミレッスン前後で足のむくみがかなりスッキリしました体幹トレーニング１回１０秒…ぷるぷるぷる…これでゆがみも解消です気になる下腹にもかなり効きます8月レッスンまだまだ続きます下腹・太もも・二の腕・・・このワードにドキッとした方はぜひご参加ください

ココロもカラダも美しく！ | 2014.08.21 Thu 09:27

EXZ（エグザ）セレブが通うプライベートジムTrainingを東京都心で！

JUGEMテーマ：フィットネス完全プライベートで、快適なスタジオでマンツーマントレーニング。「セレブ・エグゼクティブ御用達」総合Training　EXZ（エグザ）のご紹介。 ------------------------------------- 安全で効果的な運動・食事指導。医師提携することで、安全で健康的なダイエットが可能に。以下の方は無料でメディカルチェックもしてくれます。・BMI30以上・循環器系機銃歴者・45歳以上また、トレーニングによる疲れ、筋肉痛を迅速に軽減できる高濃度ビタミンC点滴...

東京都内!全額補償のダイエットジム EXZ エグザで絶対痩せる！ | 2014.08.17 Sun 18:39

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