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JUGEMテーマ:フィットネス 今季、ラスト エイジング美エクササイズ インストラクター養成コースのご案内です! エイジング美エクササイズとは・・・ バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。 ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、 美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。 日常動作のパフォーマンスアップに 又、ダンサーのボディメンテナンス、 姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとしてフィットネスクラブや スタジオ、公民館、サークルなどで指導して頂く...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.09.27 Sun 22:30
本日よりとってもお得な秋キャンペーンがはじまりました膝や腰が痛いわあ〜下っ腹のぽっこりなくならないかしら・・・すっきり痩せたいすべての女性のお悩み解決してみせます先着50名様限定 入会金半額60歳以上の方は なんと入会金無料ですまずは、来て・見て・動いて体験してみてくださいねただいま無料体験トレーニングのご予約絶賛受付中みなさんのご来館・お電話お待ちしてまーーーす
ココロもカラダも美しく! | 2015.09.25 Fri 15:54
JUGEMテーマ:フィットネス こんばん輪! 日付変わって 9月 17日 忙しくしてたら あっという間にこの日付です。(@v@ 今夜の 花咲 舞 最終回見ました? 現代版、水戸黄門! スカッと爽快です! 悪役と思ってた進藤常務と秘書はいい人だったし、 ライバル役の石橋 りょうさんだったかな? たしか、女優の原 美枝子さんのご主人だったかな。。 むか〜し 「朝が〜来るまで〜♪ 」 名前が出てこないけど (笑 布袋寅泰さんの嫁さん、そうそう、思い出せた! 今井美樹さんだ! その方の恋人役だっ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.09.17 Thu 01:55
JUGEMテーマ:フィットネス 5月ぐらいから減量目的でスポーツジムに通っています。 職場の近くで通いやすく、週に2回ぐらいの頻度で続けられています。 6月に、ジムに通い始めて1カ月経った節目ということで、 体組成計に乗ってみたら体脂肪は-2kg、筋肉が+1kgで、 差し引きマイナス1kg程度で体重的にはイマイチでした。 食事制限してない、むしろ良く食べているほうなので、こんなものでしょう^^; 健康にはなってきているみたいだから、まぁいいかな。 今月も、来週ぐらいにまた測定しようと思っているんですが、 ...
Knows Only Blazing | 2015.07.19 Sun 11:04
JUGEMテーマ:フィットネス 本日は fitness Guide さん主催の エイジング美エクササイズ インストラクター養成コースのご案内です! エイジング美エクササイズとは・・・ バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。 ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、 美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。 日常動作のパフォーマンスアップに 又、ダンサーのボディメンテナンス、 姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとして フィットネスクラブやスタジオ、公民館、サ...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.07.14 Tue 22:11
7月 13日 こんばんわ! 金井真沙美です☆ 今日は アサヒラボガーデンにて ベビービクスのイベントレッスンDAY 2か月〜6か月の赤ちゃんクラスと 7か月〜12か月までの赤ちゃんの2クラスでした♪ クラスが始まる前に 一人一人 赤ちゃんの手をとって声がけすると 笑顔だったり、ああ、声を出したり 可愛い反応が返ってきます♪ (^0^) ベビービクスは ママと赤ちゃんのコミュニケーション♪ ママの手のぬくもりを感じて、 親子の愛情、信頼関係を高...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.07.13 Mon 22:53
追記:着ないのには理由がある。そのつもりになっていたのに結局使わない。 買い物に失敗したと認めて処分します。(151122) UNIQLOでだいぶ前に買ったのだが、あまり使わないのでジムで使うメンバーにした。 汗をかいてもさらっとしているので、下にTシャツを着た上から羽織ったり、 ジップアップして1枚で着ていたりする。 このシリーズは、ちょっとでも濡れると濡れたことがはっきりわかる。 街で着るには汗をかいたりする時期はちょっと恥ずかしい。 JUGEMテーマ:フィットネス メーカー:UNIQLO 素材:ポリエス...
スーツケースを友として | 2015.07.05 Sun 20:40
ジム用に使っている、UNIQLOで買ったぺらんぺらんのパンツ。 洗い替えにともう1枚ハデな柄物も買ったのだが、そちらはパジャマ代わりに愛用している。 すぐ乾くので、洗い替えがいらないのだ。 寒ければ下にスパッツなりタイツなり着用するし、これで大丈夫そう。 ちなみに上は適当に普段着から選んで持ち込んでいる。 入手:2015年4月 メーカー:UNIQLO 素材:レーヨン100% JUGEMテーマ:フィットネス
スーツケースを友として | 2015.07.05 Sun 15:51
JUGEMテーマ:フィットネス こんばんわ! 今日は夕方前、少しお日さまが 雲間から見えましたが それ以外は ず〜っと曇り空。 ここ数日は大阪でも 夜中にすごい雨が降っています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ここ最近、 エネルギッシュな歌が聴きたくなって YouTubeで見つけた動画から 踊りも上手で歌唱力のすごい人を見つけて楽しんでおります♪ 誰かって? 又の機会に書きます。ふふふ♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ さて、さて、7月にな...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2015.07.04 Sat 01:43
JUGEMテーマ:フィットネス 京都烏丸にあります フィットネスガイドさん主催の勉強会のご案内です。 エイジング美エクササイズ 〜ピラティスやバレエのメソッドで美しい姿勢づくり〜 2015年 7月12日(日) ファンレッスン 午後1:00〜2:00<60分> 参加費:1620円(税込) イントロダクション 午後2:30〜4:30<2時間> 受講料:3890円(税込) エイジング美エクササイズは 現在、各スポーツクラブで新プログラムとして提案、 指導させていただいています。 あるクラブで...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.06.05 Fri 23:10
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