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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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エイジング美エクササイズ養成コースのご案内

JUGEMテーマ：フィットネス今季、ラストエイジング美エクササイズ　インストラクター養成コースのご案内です！　エイジング美エクササイズとは・・・バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。日常動作のパフォーマンスアップに　又、ダンサーのボディメンテナンス、姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとしてフィットネスクラブやスタジオ、公民館、サークルなどで指導して頂く...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.09.27 Sun 22:30

始まりました★秋キャンペーン

本日よりとってもお得な秋キャンペーンがはじまりました膝や腰が痛いわあ～下っ腹のぽっこりなくならないかしら・・・すっきり痩せたいすべての女性のお悩み解決してみせます先着50名様限定　入会金半額60歳以上の方は　なんと入会金無料ですまずは、来て・見て・動いて体験してみてくださいねただいま無料体験トレーニングのご予約絶賛受付中みなさんのご来館・お電話お待ちしてまーーーす

ココロもカラダも美しく！ | 2015.09.25 Fri 15:54

秋の宮崎

JUGEMテーマ：フィットネスこんばん輪！日付変わって　９月　17日忙しくしてたら　あっという間にこの日付です。（＠ｖ＠今夜の　花咲　舞　最終回見ました？　現代版、水戸黄門！　スカッと爽快です！悪役と思ってた進藤常務と秘書はいい人だったし、ライバル役の石橋　りょうさんだったかな？たしか、女優の原　美枝子さんのご主人だったかな。。むか～し　　「朝が～来るまで～♪　」名前が出てこないけど　（笑布袋寅泰さんの嫁さん、そうそう、思い出せた！　今井美樹さんだ！その方の恋人役だっ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.09.17 Thu 01:55

ダイエット中？

JUGEMテーマ：フィットネス 5月ぐらいから減量目的でスポーツジムに通っています。職場の近くで通いやすく、週に2回ぐらいの頻度で続けられています。 6月に、ジムに通い始めて1カ月経った節目ということで、体組成計に乗ってみたら体脂肪は-2kg、筋肉が+1kgで、差し引きマイナス1kg程度で体重的にはイマイチでした。食事制限してない、むしろ良く食べているほうなので、こんなものでしょう＾＾；健康にはなってきているみたいだから、まぁいいかな。今月も、来週ぐらいにまた測定しようと思っているんですが、 ...

Knows Only Blazing | 2015.07.19 Sun 11:04

エイジング美エクササイズ　2015養成

JUGEMテーマ：フィットネス本日は　fitness Guide さん主催のエイジング美エクササイズ　インストラクター養成コースのご案内です！　エイジング美エクササイズとは・・・バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。日常動作のパフォーマンスアップに　又、ダンサーのボディメンテナンス、姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとしてフィットネスクラブやスタジオ、公民館、サ...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2015.07.14 Tue 22:11

ベビービクス＆マタニティ、ママのボディケアクラスのご案内

7月　13日　　こんばんわ！　　金井真沙美です☆ 今日は　　アサヒラボガーデンにてベビービクスのイベントレッスンDAY ２か月～６か月の赤ちゃんクラスと７か月～12か月までの赤ちゃんの２クラスでした♪ クラスが始まる前に　一人一人赤ちゃんの手をとって声がけすると笑顔だったり、ああ、声を出したり可愛い反応が返ってきます♪　（＾０＾）ベビービクスは　ママと赤ちゃんのコミュニケーション♪ ママの手のぬくもりを感じて、親子の愛情、信頼関係を高...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2015.07.13 Mon 22:53

半袖ドライパーカ

追記：着ないのには理由がある。そのつもりになっていたのに結局使わない。買い物に失敗したと認めて処分します。（151122） UNIQLOでだいぶ前に買ったのだが、あまり使わないのでジムで使うメンバーにした。汗をかいてもさらっとしているので、下にTシャツを着た上から羽織ったり、ジップアップして1枚で着ていたりする。このシリーズは、ちょっとでも濡れると濡れたことがはっきりわかる。街で着るには汗をかいたりする時期はちょっと恥ずかしい。 JUGEMテーマ：フィットネスメーカー：UNIQLO 素材：ポリエス...

スーツケースを友として | 2015.07.05 Sun 20:40