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ヨガ

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エクササイズ　５８８４日目　Ｐ９０Ｘ３　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ Morning Fat Melter Program　8th Workout　１９分 P90X3 X3 Yoga　１３分。エクササイズ開始は午後３時ごろ。 Morning Fat Melter Programの後にＰ９０Ｘ３のヨガをやった。ヨガは久しぶり。ヨガもストレッチも最近さぼっているので、少し身体が硬くかったかもしれない。今日はヨガができてよかった(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.08.06 Wed 10:26

エクササイズ　５８３５日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－３２日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　　Fire　Conditioning#2 & Core　約１３分。 Morning Fat Melter Programは、間違って3rdをやってしまった。明日2ndをやろうと思う。久しぶりにヨガができてよかった(*^-^*)。ＴＡＢＡＴＡは昨日の続き。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.06.17 Tue 18:24

エクササイズ　５８０７日目　ＴＡＢＡＴＡ　５回目－４日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ Morning Fat Melter Program　10th Workout　１９分。（時間をおいて）ＴＡＢＡＴＡ　Focus　３０分（時間をおいて）Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分。朝は７時頃起きたので、ヨガは午後に。いつもとは違う順番で。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.05.20 Tue 18:20

エクササイズ　５８００日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－８２日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Lung Burner　２６分 Morning Fat Melter Program　3rd Workout　１８分。親が自宅療養することになり、その準備、対応などで忙しい。様々の分野の人が出入りし、いろいろな情報が入ってくるので、頭がパンクしそう。すごく疲れる・・・(-_-;)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.05.13 Tue 18:28

エクササイズ　５７９３日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－７６日目　

JUGEMテーマ：ヨガＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Chest & Arms　２９分（時間をおいて） Morning Fat Melter Program　15th Workout　１９分。朝は運動できなかったので、昼ごはんの後に運動をした。午前中は、つきそいで病院に。休日当番の病院をネットで探して。病院が休みの日に限って、怪我をする不思議・・・。これで何度目か・・・(-_-;)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.05.06 Tue 18:43

エクササイズ　５７８６日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－６９日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操　６分Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　8th Workout　１９分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Back & Quads　２８分。目覚まし時計をかけるのを忘れてしまった！。７時前に起きることができたのはよかった(*^-^*)。最近疲れている。家族の看病で忙しいからか、太陽フレアの影響か・・・？。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.04.29 Tue 18:26

エクササイズ　５７７９日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－６３日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操　６分Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　2nd Workout　１６分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Body Fat Breakdown　２８分。気温が高くなったので、２Ｆにいるときは扇風機が手放せない。運動するときはもちろん、寝るときも。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.04.22 Tue 17:26

エクササイズ　５７７２日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－５６日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操　６分Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　13th Workout　１９分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Legs & Glutes　２５分。今日も、家族のことでバタバタしていて自分のことが、なかなかできなかった。運動は早朝、家族が寝ている間にしている。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.04.15 Tue 19:07

エクササイズ　５７６５日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－４９日目　GUでバッグを買う！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操　６分Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　6th Workout　１９分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Body Fat Breakdown　２８分。今日は病院の付き添いや買い物なので、何かと忙しかった。お陰で約６０００歩確保できたのはよかった(*^-^*)。ＧＵでバッグを買った。カモフラ柄と迷うったけど、オリーブをセレクト。ブラックも使いやすそう。２９９０円が１９９０円に値下がりしていたので、また色違いで買うかも・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.04.08 Tue 18:44

エクササイズ　５７５８日目　ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　２回目－４４日目　ヨガの日　ピアノ復活！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前）チベット体操　６分Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　１３分 Morning Fat Melter Program　17th Workout　１９分（時間をおいて）ＲＩＰＴ９０ＦＩＴ　Arms & Shoulders　２８分。ＲＩＰＴ９０ＦＩＴのArms & Shouldersはウォームアップで棒を使う。わたしは、床を乾拭きする掃除道具を代用した。電子ピアノのアダプターがもう届いた！。新しいアダプターでピアノの電源が入った！。やっぱりアダプターが原因だったのかあ～(-_-;)。本体の故障ではなくてよかった～(*^-^*)。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2025.04.01 Tue 18:46

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