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ヨガ

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お試しでオンラインヨガクラス無料で開催いたします！

ようやくオンラインでのヨガクラス開催してみることにしました！といってもまだWebカメラの準備ができていないので、うまく画面に収まるか？まだお試しもできていないのですが、この機会にお試しのオンラインクラスにお付き合いいただける方がいらっしゃったら、ぜひお付き合いいただけたらと思い無料で開催することにしました。 Zoomを使っての30分のクラス画面に映りたくない方は映さない設定にしますので、ぱじゃまでもノーメイクでも寝ぐせ...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.04.29 Wed 22:49

オンラインレッスン　クラス内容

オンラインで受講できるクラスのご紹介です。 JUGEMテーマ：習い事・資格・講座 JUGEMテーマ：ヨガ 4/30-5/6のものです。クリパルヨガ♡ ジェントル 60分穏やかな運動量。ゆっくりとした動きで、深いストレッチを促すポーズを行うため緊張をほぐしたい方やヨガが初めての方にもおすすめのクラス。クリパルヨガ♥ モデレート60分中程度の運動量。筋力を程よく使うポーズが含まれるため体を動かしたい方にオススメ。クラス後には心地よい爽快感...

乙女ヨガ道 | 2020.04.28 Tue 20:38

エクササイズ　３９５２日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－３８日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　８分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分高速パンチで-10kg！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。今日はヨガの日なので、ちょっとだけ気がラク。でも明日は筋トレメニューのEccentric Lowerなので、少し気を引き締めな...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.04.21 Tue 18:30

エクササイズ　３９４５日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－３１日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　８分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。今日は用事で出かけ、１万歩ウォーキング。天気がよくて気持ちよかったが、ちょっと疲れた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.04.14 Tue 18:13

しっかりと取り組まないと効果を得るのが難しいSOELU

会社では座り仕事が多い為、運動不足解消の為にスポーツクラブに通う事になりました。色々な器具がある中で、自分が気になったのはボディコンバットです。ボディコンバットとは、格闘技にインスピレーションを得て生まれた、パンチとキックをひたすら打ち込み続ける非常にハードな運動です。流れている音楽に合わせて、ひたすら仮想の相手にパンチやキックを打ち込み続けます。特に複雑な動きもない為、初心者でも参加出来ますが、1つだけ難点があります。それはとにかくつらいという事です。正直体力には多少の自信があり...

新調した美容クリームが肌に合わない桜子の雑記ブログ | 2020.04.11 Sat 06:39

エクササイズ　３９４１日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－２７日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分背中お尻を引き締める高速パンチ低速キック！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。ヨガの後、２０分瞑想。朝は忙しいので、５分～１０分しか瞑想の時間がとれないときが多い。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.04.10 Fri 18:53

4月2日（木）@かに座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」免疫力アップして参りましょう！ ◉「4月2（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「4月2（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 4月2日（木）月齢：8.7 @蟹座ファーストクォーター「行動する時期」月は蟹座蟹座、安らぎ、愛着、心の居場所、感情etc　体は、乳房、上腹部、胃、子宮、胸部、肝臓、胆のう...

Ajuga Style | 2020.03.31 Tue 18:22

エクササイズ　３９３１日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－１７日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　８分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）シックスパックの決定版！自宅で道具なしで出来る！（youtube）１０分世界一やせるスクワット（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。週に１度のヨガの日。ヨガはゆっくりと呼...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.03.31 Tue 18:12

ステップアップ

カルマヨーガ初歩の3段階 1.自分のやりたいときにやりたいようにやる 2.与えられた仕事を最大限にやる 3.与えられた仕事以上のことをやる作業に慣れてくるとだんだん容量がつかめてくるので物足りなくなってくる。そろそろ与えられたタスクをそのままやるだけではなくて、それらをさらに良くするためにはどうするか考えるときなのかな。さぁ、何が出来るだろう。 JUGEMテーマ：ヨガ

supervision | 2020.03.30 Mon 13:43

エクササイズ　３９２４日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－１０日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　８分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。ヨガの日。Ｐ９０Ｘ３以外のメニューも先週と同...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.03.24 Tue 18:09

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