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ヨガ

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からだにやさしいヨガとごはんの会。

JUGEMテーマ:ヨガ 今日は 月に一度の からだにやさしい ヨガと ごはんの会。でした ご参加いただいた方々ありがとうございました 初めてご参加の方もいらして 嬉しい限りです そんな今日のお弁当は 今日も朝からせっせと お弁当詰め すっかり秋めいてきたので おかずも秋仕様に 内容は ・金時豆とひよこ豆のごはん ・スパイシータンドリーチキン ・アスパラのバターソテー ・春菊と柿の白和え ・鰆と玉ねぎ、にんじん、セロリの塩麹南蛮 ・小イカと四方竹の梅紫蘇煮 でした ヨガレッスン後 ...

お料理教室 mincco | 2018.10.26 Fri 22:40

エクササイズ 3409日目 P90X 27日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 22分。 P90Xのリカバリーウィークに入って、 ヨガやストレッチが多いためか、 身体が急に柔らかくなった。 やっぱり柔軟運動は、回数を重ねた方が効果あるんだなあ、 と納得。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.26 Fri 18:04

夜の街に出向く。

JUGEMテーマ:ヨガ   満月の夜。南青山のきらきらなオフィスビルへヨガの講師としてお伺いしてきました。 お仕事終わり、またはお仕事を中断されてのご参加ありがとうございました。 2,30代のお若い女性たちとのヨガはなかなか新鮮で、あちこちで上がる「きゃー」とか「あー」とか、 「いたたたたた」などのお声に笑いながら楽しくレッスンをさせていただきました。 足のむくみがとれてパンプスが緩くなったとか、肩が軽くてするするしてる!とか、速攻体感を得ていただいたのは よかったのですが、...

ラブフライボウ通信 | 2018.10.26 Fri 13:03

11月のクリパルヨガ体験会のお知らせ

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 11月は、都合により1回しか予定がつきませんでした。   なので、気になった方はこの機会に是非!!!   「どんなヨガなんだろう〜、気になるけどちょっと不安だな」というそこのあ・な・た♡   体験しちゃった方が断・然・早い!ですよ〜。   <クリパルヨガ体験会> 日程:11/10(土) 時間:11時〜12時20分 料金:1000円(体験会価格) 場所:ラウーベ (カフェの2階部分で行います) 〒656-1325 兵庫...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.23 Tue 18:34

クリパルヨガ体験会をしました〜

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 昨日は、2回目のクリパルヨガ体験会でした。   相変わらず、この場所はいつもいい風が吹いてる。   裏の田んぼでは猫が日向ぼっこ。ほっこり。   そして今回は、わざわざ神戸からお越し下さった方もいました。   終わってから色々お話してて、び〜っくり。   とっても素敵なご縁に恵まれました。   前回と今回のシークエンスはあまり変えずにやってみよう、と思って始めたの。   でも、始...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.22 Mon 18:36

エクササイズ 3403日目 P90X 21日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 23分。 スケジュールでは、明日から1週間リカバリーウィーク。 リカバリーウィークにはいつもの筋トレメニューがない。 今日は明日のメニューのYoga Xを。 Yoga Xは、慣れるととても気持ちがいい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.20 Sat 17:37

エクササイズ 3400日目 P90X 18日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start 30分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 22分。 ヨガって気持ちがいい。 きついけど気持ちがいい。 久しぶりにやったLES MILLS COMBAT。 思いっきりパンチとキック。 気分爽快!!。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.17 Wed 18:11

サロンヨガ9月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ 30年以上苦楽を共にしているバキラ…通称パッキー 自力で立っています。植物と話す?時間がとても好き…笑 snsやblogを少しお休みし…海を眺めにワンコと散歩したり、サロン以外は本を読んだり、ボーッとしたり… とても静かな…至福の時間を過ごしておりました。   サロンヨガは毎月開催しております。 パッキーやワンコ、そして可愛い百合子先生に是非会いに来てください☆   10月は初...

澄んだ香りにつつまれて | 2018.10.12 Fri 17:37

クリパルヨガ体験会の感想を頂きました〜

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 先日開催したクリパルヨガ体験会に参加して下さった方から、とっても素敵な感想を頂きました。   ***************** 「心にも体にも美味しいお水をジュワーっとたっぷりあげられた気がしました」   ようこ先生のヨガを体験して来ました。 すっごくよかった! 「自分と繋がるヨガ」とようこ先生が言っていた意味がわかりました。   窓の外には緑の木漏れ日。 窓から入る風に吹かれながら、静かに呼吸に意識を...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.11 Thu 20:25

エクササイズ 3393日目 P90X 11日目 朝のヨガは気持ちがいい

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 22分。 いつもはパソコンで放送大学の授業や youtubeを聞きながら運動している。 でも、ヨガに集中したいので、パソコンの電源はOFFに。 ゆっくりと呼吸しながらするヨガは、本当に気持ちいい。 身体はきついのだけど、すごくリラックスする。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.10 Wed 18:36

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