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ヨガ

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お試しでオンラインヨガクラス無料で開催いたします!

  ようやくオンラインでのヨガクラス開催してみることにしました!   といってもまだWebカメラの準備ができていないので、うまく画面に収まるか?   まだお試しもできていないのですが、   この機会にお試しのオンラインクラスにお付き合いいただける方がいらっしゃったら、ぜひお付き合いいただけたらと思い無料で開催することにしました。   Zoomを使っての30分のクラス   画面に映りたくない方は映さない設定にしますので、ぱじゃまでもノーメイクでも寝ぐせ...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.04.29 Wed 22:49

オンラインレッスン クラス内容

オンラインで受講できるクラスのご紹介です。 JUGEMテーマ:習い事・資格・講座 JUGEMテーマ:ヨガ   4/30-5/6のものです。   クリパルヨガ♡ ジェントル 60分 穏やかな運動量。ゆっくりとした動きで、 深いストレッチを促すポーズを行うため 緊張をほぐしたい方やヨガが初めての方にもおすすめのクラス。   クリパルヨガ♥ モデレート60分 中程度の運動量。 筋力を程よく使うポーズが含まれるため 体を動かしたい方にオススメ。 クラス後には心地よい爽快感...

乙女ヨガ道 | 2020.04.28 Tue 20:38

エクササイズ 3952日目 P90X3 7回目−38日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 高速パンチで-10kg!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 今日はヨガの日なので、ちょっとだけ気がラク。 でも明日は筋トレメニューのEccentric Lowerなので、 少し気を引き締めな...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.21 Tue 18:30

エクササイズ 3945日目 P90X3 7回目−31日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 今日は用事で出かけ、1万歩ウォーキング。 天気がよくて気持ちよかったが、ちょっと疲れた。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.14 Tue 18:13

しっかりと取り組まないと効果を得るのが難しいSOELU

会社では座り仕事が多い為、運動不足解消の為にスポーツクラブに通う事になりました。 色々な器具がある中で、自分が気になったのはボディコンバットです。 ボディコンバットとは、格闘技にインスピレーションを得て生まれた、パンチとキックをひたすら打ち込み続ける非常にハードな運動です。 流れている音楽に合わせて、ひたすら仮想の相手にパンチやキックを打ち込み続けます。 特に複雑な動きもない為、初心者でも参加出来ますが、1つだけ難点があります。 それはとにかくつらいという事です。 正直体力には多少の自信があり...

新調した美容クリームが肌に合わない桜子の雑記ブログ | 2020.04.11 Sat 06:39

エクササイズ 3941日目 P90X3 7回目−27日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 背中お尻を引き締める高速パンチ低速キック!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 ヨガの後、20分瞑想。 朝は忙しいので、5分〜10分しか瞑想の時間がとれないときが多い。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.10 Fri 18:53

4月2日(木)@かに座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 今週の「星と月のリズムヨガ」 免疫力アップして参りましょう! ◉「4月2(木)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 ◉「4月2(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 スケジュールはこちら 4月2日(木)月齢:8.7 @蟹座 ファーストクォーター「行動する時期」 月は蟹座 蟹座、安らぎ、愛着、心の居場所、感情etc  体は、乳房、上腹部、胃、子宮、胸部、肝臓、胆のう...

Ajuga Style | 2020.03.31 Tue 18:22

エクササイズ 3931日目 P90X3 7回目−17日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) シックスパックの決定版!自宅で道具なしで出来る!(youtube)10分 世界一やせるスクワット(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 週に1度のヨガの日。 ヨガはゆっくりと呼...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.03.31 Tue 18:12

ステップアップ

カルマヨーガ初歩の3段階   1.自分のやりたいときにやりたいようにやる 2.与えられた仕事を最大限にやる 3.与えられた仕事以上のことをやる   作業に慣れてくると だんだん容量がつかめてくるので 物足りなくなってくる。   そろそろ 与えられたタスクをそのままやる だけではなくて、   それらをさらに良くするためには どうするか考えるときなのかな。   さぁ、何が出来るだろう。   JUGEMテーマ:ヨガ

supervision | 2020.03.30 Mon 13:43

エクササイズ 3924日目 P90X3 7回目−10日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 世界一やせるスクワット(youtube)10分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 ヨガの日。 P90X3以外のメニューも先週と同...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.03.24 Tue 18:09

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