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ヨガ

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エクササイズ　３３０１日目　INSANITY　５２日目

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） INSANITY　Max Recovery　４７分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆肩　１２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　２３分（時間をおいて）スクワット　１分コアリズム　クイックワークアウト　２２分。めちゃめちゃ暑い。昨日の夜は寝苦しかったので、今夜からクーラーをつけようかな。睡眠は大事なので。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.07.10 Tue 18:16

休講のお知らせ

福岡では大雨洪水警報が発令中です。それに伴い、レッスンを休講します。 7/6(金)　10:30-11:30　ハタヨガどうぞ気を付けてお過ごしください。またのご参加をお待ちしています。 JUGEMテーマ：ヨガ

Yoga Indulge | 2018.07.06 Fri 06:44

【10月/11月の練習】

JUGEMテーマ：ヨガハタヨガグループレッスン（初~中級）府中是政クラス＜10月＞ 7（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 13 (土) 17:30～19:00（是政文化センター大広間）※１４日（日）は休講です 21 (日) 10:15～11:45（是政文化センター大広間） 28 (日）10:15～11:45（白糸台文化センター大広間）＜11月＞ 4（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 11 (日) 10:15～11:45（是政文化セン...

ラブフライボウ通信 | 2018.07.04 Wed 20:39

エクササイズ　３２９４日目　INSANITY　４５日目　卵かけ玄米ご飯に夢中！

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） INSANITY　Max Recovery　４７分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆肩　１２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分（時間をおいて）ヤーナリズム　Latin　４２分。玄米ご飯を茶碗半分くらい、１日に３回食べている。量は少ないとはいえ、主食をきちんと食べるのはかなり久しぶり。最近、食べるのが楽しみなくらい好きなのは、卵かけ玄米ご飯に、キムチときなこを混ぜたもの。おかずを食べた後、最後の楽しみにとっている。小さ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.07.03 Tue 17:58