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ヨガ

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エクササイズ　３４０３日目　Ｐ９０Ｘ　２１日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　２３分。スケジュールでは、明日から１週間リカバリーウィーク。リカバリーウィークにはいつもの筋トレメニューがない。今日は明日のメニューのYoga Xを。 Yoga Xは、慣れるととても気持ちがいい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.10.20 Sat 17:37

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） LES MILLS COMBAT　Combat30 Kick Start　３０分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分。ヨガって気持ちがいい。きついけど気持ちがいい。久しぶりにやったLES MILLS COMBAT。思いっきりパンチとキック。気分爽快！！。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.10.17 Wed 18:11

サロンヨガ9月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガ 30年以上苦楽を共にしているバキラ…通称パッキー自力で立っています。植物と話す？時間がとても好き…笑 snsやblogを少しお休みし…海を眺めにワンコと散歩したり、サロン以外は本を読んだり、ボーッとしたり… とても静かな…至福の時間を過ごしておりました。サロンヨガは毎月開催しております。パッキーやワンコ、そして可愛い百合子先生に是非会いに来てください☆ 10月は初...

澄んだ香りにつつまれて | 2018.10.12 Fri 17:37

クリパルヨガ体験会の感想を頂きました～

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ先日開催したクリパルヨガ体験会に参加して下さった方から、とっても素敵な感想を頂きました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心にも体にも美味しいお水をジュワーっとたっぷりあげられた気がしました」ようこ先生のヨガを体験して来ました。すっごくよかった！「自分と繋がるヨガ」とようこ先生が言っていた意味がわかりました。窓の外には緑の木漏れ日。窓から入る風に吹かれながら、静かに呼吸に意識を...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.11 Thu 20:25

エクササイズ　３３９３日目　Ｐ９０Ｘ　１１日目　朝のヨガは気持ちがいい

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分。いつもはパソコンで放送大学の授業や youtubeを聞きながら運動している。でも、ヨガに集中したいので、パソコンの電源はＯＦＦに。ゆっくりと呼吸しながらするヨガは、本当に気持ちいい。身体はきついのだけど、すごくリラックスする。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.10.10 Wed 18:36

少人数制ヨガスペースLOVE*YOGA @ 糟屋郡

こんにちは！粕屋町の少人数制ヨガスペースLOVE*YOGAのkotomiです(^^) 現在糟屋郡を中心にキッズ～60代の方まで幅広くレッスンに通って頂いています☆彡よく『ヨガが初めてですが大丈夫でしょうか？』『体の固いのですが…』というお問合せを頂くのですが、むしろそういう方にこそ来ていただきたいです(*^-^*)アットホームなクラスですので是非お気軽に(^^♪ ご予約&お問い合わせはLINEからがスムーズです！こちらをクリックしてご登録ください。トークからご連絡頂けます！※初めての方はフ...

LOVE*YOGA | 2018.10.10 Wed 13:34

ワクワクする～

JUGEMテーマ：ヨガ JUGEMテーマ：日記・一般今週末の10月6日。淡路島で多分初のクリパルヨガをします。もー楽しみで仕方ない。今回はほぼプライベートレッスンみたいな感じになりそう。だからこそ、来る生徒さんの顔を思い浮かべてシークエンスを作りました。あーワクワクする。毎朝、私もヨガして、体作っとります。ヨガが好き。クリパルが好き。だーいすき。

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.03 Wed 22:17

エクササイズ　３３８６日目　Ｐ９０Ｘ　４日目　９０分のヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分。（時間をおいて）ヤーナリズム　ベリーダンス　３１分（時間をおいて） HIP HOP ABS　脂肪燃焼プログラム　３１分。 Yoga Xは９０分と時間が長いだけに、時間がゆったりと流れていて、ヨガっぽい。呼吸もゆっくりできた。精神面においては、X3 yogaよりも効果的かもしれない。久しぶりにYoga Xができてよかった^^。自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.10.03 Wed 18:05

からだにやさしいヨガとごはんの会vol.16

JUGEMテーマ：ヨガ本日２度目よく考えたらヨガの会の事かいてなかった・・・インスタにあげてブログにあげたつもりでいたミンコという事で備忘録がてら前後しますが２８日のからだにやさしいヨガとごはんの会ご参加いただいた方がたありがとうございました毎度毎度のことですが先輩方のお話が面白い！！まったく異なる方々の集まりいつもおかずの作り方や健康の事等など話が尽きることはないなとっても愉快なお昼ごはんヨガで体を鍛え弁当で心を和ませるそんな...

お料理教室　mincco | 2018.10.01 Mon 22:43

インストラクター向け講座が始まります

ヨガを深めていくうちに「私もヨガインストラクターになりたい！」と養成コースを受講し、卒業後にクラスを持ち始めている方も多いと思います。でも、「思っていたよりももっと奥が深い」と感じている方も多いのではないでしょうか？学んだことをしっかりクラスで活用するためには？これから先何を学んでいけば良いのか？そんな不安や悩みを解消できるインストラクター向け講座を開催します！まずは12月の平日の午後...

神戸元町三宮｜ヨガスタジオ｜スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.29 Sat 12:59

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