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ヨガ

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エクササイズ　３９１７日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－３日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。ヨガの日。 X3 Yogaは毎週やっているので、お...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.03.17 Tue 18:08

3月19日（木）@みずがめ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」免疫力アップして参りましょう！ ◉「3月19（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「3月19（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 3月19日（木）月齢：24.5 @山羊座→水瓶座10:17 ラストクォータームーン「手放す時期」水がめ座yogaメニュー水瓶座革命、人類愛、発明、未来、公平、独創的、個性etc　体は、脹ら...

Ajuga Style | 2020.03.17 Tue 06:39

週末のクラスやテラスでもヨガ開催します！

今月から再開したヨガクラス http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96 レンタルスペースの空き状況で現在平日の朝と夜のクラスとなっていますが、不定期で週末にも開催しようと思っています。暖かくなればテラスでも可能なので、お天気や気温次第でフラワーエッセンスやアロマと組み合わせたワークショップもやろうと思ってます！こちらのblogやinstagram、Facebookでご案内します☆ 【instagram】 https://www.instagram.com/beachsidelivingkama...

Beach Side Living Kamakura - Yoga - | 2020.03.16 Mon 20:01

カレンダー追加しました！

今月より再開したクラス http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96 スケジュールをプリントアウトして持ち歩けるようカレンダー追加しました。 http://yoga.beach-side-living.com/?cid=3 PDFのリンクも貼ってあります。今後週末にも不定期で開催予定ですのでカレンダーチェックしてくださいね！毎月25日ごろまでには翌月のカレンダーアップするようにします☆ JUGEMテーマ：ヨガ

Beach Side Living Kamakura - Yoga - | 2020.03.15 Sun 23:36

アロマサロンヨガ3月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガ本日のサロンヨガは満席開催☆ 昨夜はコロナウイルスのことも考え、抗菌殺菌アロマスプレーでせっせこせっせこお掃除しました。先生、ご参加の皆さま…ありがとうございました✨ アロマサロンヨガの後はフェイシャルアロマトリートメントご新規のお客様♡ とても可愛らしいお客様でした…が…ICチップなしのカードの決済にもたつき、大変ご迷惑をおかけしてしまいました…。やっちゃったー情けな...

澄んだ香りにつつまれて | 2020.03.15 Sun 00:32

殺菌・抗菌・アロマ&ヨガで免疫力アップ…明日はサロンヨガ満席☆開催

明日は…アロマサロンヨガ→YOGA 今回は新型コロナウイルスの心配もある中 4名の方がご参加くださることになり、百合子先生と私を含め6名でのヨガとなります✨ ワイワイ楽しみですが…殺菌、抗菌も気になるところです。ヨガの前日はいつもアロマで床を磨きます☆ 今回は殺菌、抗菌効果のあると言われる精油「レモングラス」と「ペパーミント」で床を磨きました。そしてこれから、殺菌、抗菌アロマスプレーを作ります。お部屋全体に使ってもいいです...

澄んだ香りにつつまれて | 2020.03.13 Fri 22:42

3月12日（木）・13日（金）@さそり座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」免疫力アップして参りましょう！ ◉「3月12（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 ◉「3月13（金）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 スケジュールはこちら 3月12日（木）月齢：17.5 @天秤座→蠍座18:29 フルムーン「達成の時期」 3月13日（金）月齢：18.5 @蠍座フルムーン「達成の時期」さそり座yogaメニュー蠍座、神秘、...

Ajuga Style | 2020.03.09 Mon 16:01

不安から日々の苛々が生まれる

少し先の、まだわからないことに不安を感じる。その不安は果てしなく大きくなって今の私に影響を与える。なんだか苛々したり落ち着かなかったり。そうしてその苛々は表に出てきて誰かにあたったりやる気が削がれていったりしてしまう。考えても仕方ないことなのに考えずにいられない。しょっちゅう手帳を開いて予定を確認したり無駄にスマホで天気予報をチェックしたり。 &...

supervision | 2020.03.03 Tue 18:19

3月5日（木）@かに座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」免疫力アップして参りましょう！ ◉「3月5（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「3月5（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 3月5日（木）月齢：10.5 @蟹座ファーストクォーター「行動する時期」月は蟹座蟹座、安らぎ、愛着、心の居場所、感情etc　体は、乳房、上腹部、胃、子宮、胸部、肝臓、胆の...

Ajuga Style | 2020.03.02 Mon 08:39

2月27日（木）・28（金）@おひつじ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「2月27（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 ◉「2月28（金）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 2月27日（木）月齢：3.5 @牡羊座ニュームーン「物事の始まりの時期」 2月28日（金）月齢：4.5 @牡羊座→牡牛座16:31 クレセントムーン「主張する時期」牡羊座、直観力、勇気、チャレンジ、純粋　etc 体は、頭、顔...

Ajuga Style | 2020.02.25 Tue 10:05

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