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ヨガ

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はじめまして

はじめまして　今日からブログはじめます。国語力のない私…(^-^; 何から話せばよいのやら纏まりませんが、これから徐々にこのブログで、yogaのこと、子育てのこと、想いのまま、ありのまま綴ろうと思います。令和元年yogaと出会いに、心が動かされました！雷が落ちたような衝撃でした。そこから、自分のyogaに対する想いが強すぎて会社を退職。家族も止められないほどの勢いで…(^-^; 現在、ヨガインストラクターとしてお仕事をはじめたところです。ヨガを通じて本当に素敵な出会い...

My First JUGEM | 2020.07.26 Sun 16:50

【8月のヨガスケジュール】＠鎌倉東口徒歩1分

8月のyogaスケジュールです！ 8月は第1、2水曜日、第３、４金曜日以外にも開催日を増やし土曜日は夜のクラスを開催いたします。【8月のスケジュール】 8月 1日（土）18:10～19:20 8月 3日（月）10:10～11:20 8月 5日（水）10:10～11:20 8月 7日（金）10:10～11:20 8月 8日（土）18:10～19:20 8月10日（月）10:10～11:20 8月12日（水）10:10～11:20 8月14日（金）10:10～11:20 8月15日（土）18:10～19:20 8月16日（日） 7...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.07.22 Wed 01:32

エクササイズ　４０４３日目　INSANITY MAX:30　３回目－２４日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。ヨガの日。ヨガをやってよかったことは、...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.07.21 Tue 18:23

エクササイズ　４０３７日目　INSANITY MAX:30　３回目－１８日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。３ヶ月ぶりにヘアカットし、さっぱりした。今日はビール飲もうかな・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.07.15 Wed 17:27

自宅でヨガができるソエルヨガはモチベーションが下がってしまうこともある

運動プログラムで筋トレを選んでいます。筋トレとは筋力トレーニングのことです。最初は自宅でトレーニングをするつもりでしたが、近所にトレーニングができる施設があるのでプロのトレーナーに教えてもらっています。筋力トレーニングは、正しい方法でトレーニングすることが重要になります。トレーニング施設にはトレーニングに必要な器具が揃っています。最初はカウンセリングを受けて、自分に合ったトレーニングプログラムを決めます。使ったことがないマシンを利用するので心配でしたが、トレーナーが丁寧に教えてく...

和風美人になりたい詩（うた）の日々徒然 | 2020.07.11 Sat 05:57

エクササイズ　４０２９日目　INSANITY MAX:30　３回目－１０日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ピカチュウに癒される日々

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。週に１度のヨガの日。他にビリーズ・ブー...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.07.07 Tue 18:27

【7月のヨガスケジュール】＠鎌倉東口徒歩1分

7月のスケジュールです！ 7月は夜のクラスをお休みとさせていただきます。朝のクラスは基本第1、2水曜日、第３、４金曜日となっておりますが、7月は他の曜日にも開催を予定しているので決まり次第ご案内させていただきます！詳細はこちらから http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96 初めての方は、下記フォームよりお申込みください。 https://airrsv.net/beachsideliving/calendar 【7月のスケジュール】 7月 1日（水）10:10～11:20 7...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.06.30 Tue 23:14

エクササイズ　４０２２日目　INSANITY MAX:30　３回目－３日目　P90X3　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。 INSANITY MAX:30のスケジュールでは、１週間...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.30 Tue 19:50

エクササイズ　４０１６日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８８日目　X3 Yoga

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.24 Wed 18:34

エクササイズ　４００２日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－７４日目　X3 Yoga　ヨガをしてよかったこと

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分高速パンチで-10kg！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。週に１度のヨガの日。ヨガをスケジュールに組み入れてよかったところは...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.10 Wed 18:09

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