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ヨガ

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エクササイズ　４１８４日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　1st Workout １８分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分パンチ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.09 Wed 17:41

非常に濃い1週間でした

先週開催した、Romantica Milonguera ライブ配信ミロンガ、ご来場の皆様、とても喜んでいただけたようでやってよかった！と思えたイベントでした。連日、始発に乗りリハーサル。。。えぇ、アルゼンチンとは時差が12時間なんでね。。あちら時間の都合に合わせると、そうなります💦 朝、6時半頃。。セッティング終え、リハーサル開始を待っている間。そして、こちらが、リハの映像🎵 音質も映像も問題なく配信できそうで、本...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2020.12.07 Mon 02:23

エクササイズ　４１７７日目　ヨガの日　買い物ウォーキング　７０００歩

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　17th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス　２５分 HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分。買いもので、約７０００歩のウォーキング。いい汗をかいたが、ちょっと疲れた。なので、いつものyoutube動画の１０分間運動はお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.02 Wed 17:21

毎週金)ヨガブログお休み

JUGEMテーマ：ヨガ毎週金曜日はヨガブログですが、本日は、夜の部【眠りを誘う夜のアロマヨガ　長崎県諫早市西諌早公民館】のためブログはお休みになります(-_-)zzz 週2回　20時30分～9時20分まで公民館でアロマを使った夜のヨガがあります(^^♪ おひとり様ばかりです(^^♪ 不安感や緊張感はつきものですが、なにも恐れず一緒にヨガを行っていきましょう！ヨガは継続すること...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.27 Fri 15:43

月曜アロマ【失敗例アロマ作り経験者向け

JUGEMテーマ：ヨガ毎週月曜日はアロマコラムです。アロマって何だろう。アロマテラピーとは。まずこれらの事が分からない方はこちらのコラムからご覧ください。 ⇩ アロマ特集|ブログ今日は、アロマクラフト作りを経験・もしくは興味がある方向けのコラムです。ここでいうクラフトとは【精油を使ったクリームやスプレー作りなどの事】当教室(ヒノベリー)はアロマ講座を毎...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.23 Mon 19:18

日曜日のリフレッシュヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2020.11.18 Wed 11:11

金曜ヨガブログ(ママ向け

JUGEMテーマ：ヨガママのためのヨガブログ?１ http://hinoberryyoga.jugem.jp/?eid=10 子育てママだってヨガがしたい！No.2 子育てしているし、ヨガができない・・・。そう思っているあなたへ書いたブログです。ママだからこそ《ヨガ》ってとても良いんです★ 今回もママでも出来るヨガとの向き合い方をご紹介します！目次 ...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.14 Sat 06:28

金曜ヨガコラム【ダウンドッグ】

前回お伝えしたポーズ犬が下を向いたポーズ《ダウンドッグ》。 ⇩ http://hinoberryyoga.jugem.jp/?eid=18 毎回どの教室やスタジオ、オンラインでも必ず出てきます。はじめはすごくきつく感じ次の日は筋肉痛になってしまったりと辛いポーズのイメージがありますよね(; ･`д･´) ただ、ながーくｙｏｇａを続けていくうちに体幹が意識でき、更には筋肉や柔軟性も整ってくるのでダウンドッグがとても心地よいポーズになって...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.07 Sat 07:23

エクササイズ　４１４９日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program7th Wrkout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分足パカダイエット！毎日10分...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.11.04 Wed 17:14

毎週金ヨガコラム【ダウンドッグ】

JUGEMテーマ：ヨガ今日は夜のアロマリラックスヨガです。公民館で行う、朝のリフレッシュヨガ夜のアロマリラックスヨガは、寺ヨガやビーチヨガと違い、しっかりと指導に入るので開始時5分間のポーズ練習があります♪(^^) 5分間だけですが、ポーズの取り方や体幹の使い方が皆さん上手になっており、嬉しいな～♪と日々感じてます。今日もバッチリ参加者の皆さん一緒にヨガをしましょうね♪ さぁ...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.10.30 Fri 19:22

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