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ヨガ

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エクササイズ 4184日目 ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 1st Workout 18分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動!(youtube)10分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 25分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動!(youtube)10分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 パンチ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.12.09 Wed 17:41

非常に濃い1週間でした

先週開催した、Romantica Milonguera ライブ配信ミロンガ、 ご来場の皆様、とても喜んでいただけたようでやってよかった!と思えたイベントでした。   連日、始発に乗りリハーサル。。。 えぇ、アルゼンチンとは時差が12時間なんでね。。 あちら時間の都合に合わせると、そうなります💦     朝、6時半頃。。 セッティング終え、リハーサル開始を待っている間。     そして、こちらが、リハの映像🎵 音質も映像も問題なく配信できそうで、本...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2020.12.07 Mon 02:23

エクササイズ 4177日目 ヨガの日 買い物ウォーキング 7000歩

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program 17th Workout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット 上半身&ハムストリングス 25分 HIP HOP ABS 下半身集中プログラム 24分。 買いもので、約7000歩のウォーキング。 いい汗をかいたが、ちょっと疲れた。 なので、いつものyoutube動画の10分間運動はお休み。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.12.02 Wed 17:21

毎週金)ヨガブログお休み

JUGEMテーマ:ヨガ   毎週金曜日はヨガブログですが、   本日は、夜の部【眠りを誘う夜のアロマヨガ 長崎県諫早市西諌早公民館】のため   ブログはお休みになります(-_-)zzz     週2回 20時30分〜9時20分まで   公民館でアロマを使った夜のヨガがあります(^^♪   おひとり様ばかりです(^^♪   不安感や緊張感はつきものですが、   なにも恐れず一緒にヨガを行っていきましょう!     ヨガは継続すること...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.27 Fri 15:43

月曜アロマ【失敗例アロマ作り経験者向け

JUGEMテーマ:ヨガ   毎週月曜日はアロマコラムです。   アロマって何だろう。 アロマテラピーとは。   まずこれらの事が分からない方はこちらのコラムからご覧ください。 ⇩ アロマ 特集|ブログ      今日は、 アロマクラフト作りを経験・もしくは興味がある方向けのコラムです。   ここでいうクラフトとは 【精油を使ったクリームやスプレー作りなどの事】     当教室(ヒノベリー)は アロマ講座を毎...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.23 Mon 19:18

日曜日のリフレッシュヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市 ママヨガサークル@つぶそら | 2020.11.18 Wed 11:11

金曜ヨガブログ(ママ向け

JUGEMテーマ:ヨガ   ママのためのヨガブログ?1 http://hinoberryyoga.jugem.jp/?eid=10     子育てママだってヨガがしたい!No.2   子育てしているし、 ヨガができない・・・。   そう思っているあなたへ書いたブログです。   ママだからこそ《ヨガ》って とても良いんです★       今回も ママでも出来るヨガとの向き合い方を ご紹介します!     目次   ...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.14 Sat 06:28

金曜ヨガコラム【ダウンドッグ】

前回お伝えしたポーズ 犬が下を向いたポーズ《ダウンドッグ》。 ⇩   http://hinoberryyoga.jugem.jp/?eid=18   毎回どの教室やスタジオ、オンラインでも必ず出てきます。   はじめは すごくきつく感じ 次の日は筋肉痛になってしまったりと 辛いポーズのイメージがありますよね(; ・`д・´)   ただ、ながーく yogaを続けていくうちに 体幹が意識でき、 更には筋肉や柔軟性も整ってくるので   ダウンドッグがとても心地よいポーズになって...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.11.07 Sat 07:23

エクササイズ 4149日目 ヨガの日

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) Morning Fat Melter Program7th Wrkout 19分 P90X3 X3 Yoga 30分→15分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット ヒップ&脚 25分 コアリズム クイックワークアウト 22分 (時間をおいて) -14kgで100%二の腕やせ!私がやってた10分神トレ!(youtube)10分 パンチで脂肪を1kg落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 足パカダイエット!毎日10分...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.11.04 Wed 17:14

毎週金ヨガコラム【ダウンドッグ】

JUGEMテーマ:ヨガ   今日は夜のアロマリラックスヨガです。   公民館で行う、 朝のリフレッシュヨガ 夜のアロマリラックスヨガは、   寺ヨガやビーチヨガと違い、 しっかりと指導に入るので 開始時5分間のポーズ練習があります♪(^^)   5分間だけですが、 ポーズの取り方や体幹の使い方が 皆さん上手になっており、 嬉しいな〜♪と日々感じてます。   今日もバッチリ参加者の皆さん一緒にヨガをしましょうね♪     さぁ...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.10.30 Fri 19:22

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