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ヨガ

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エクササイズ　４０２２日目　INSANITY MAX:30　３回目－３日目　P90X3　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。 INSANITY MAX:30のスケジュールでは、１週間...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.30 Tue 19:50

エクササイズ　４０１６日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－８８日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。ヨガの日。昨日はピラティス、明日、明後...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.24 Wed 18:34

エクササイズ　４００２日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－７４日目　X3 Yoga　ヨガをしてよかったこと

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて）世界一やせるスクワット（youtube）１０分高速パンチで-10kg！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。週に１度のヨガの日。ヨガをスケジュールに組み入れてよかったところは...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.06.10 Wed 18:09

6月8日（月）よりヨガクラス再開します！【６月のスケジュール】

4月よりクラスを再開することに決めたところで、緊急事態宣言が出てしまったので開催できないままになっていましたが、6月８日（月）より定員を3名にして再開することにしました。詳細、お申込みは下記よりご確認ください！ http://yoga.beach-side-living.com/?eid=96 【6月のスケジュール】 6月 8日（月）18:40～19:50 6月10日（水）10:10～11:20 6月15日（月）18:40～19:50 6月19日（金）10:10～11:20 6月22日（月）18:40～19:50 6月26日（金）10:10～11:20 6月29日（...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.06.01 Mon 23:16

営業再開のお知らせ（6月1日より）

いつもヨガトライブをご利用いただきありがとうございます。新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策として4/3より臨時休業をしておりましたが、下記対策及びスケジュール編成の上、6月1日（月）より再開することとなりました。再開にあたっては、ソーシャルディスタンスを守るため、定員は6名までとさせていただきます。そのため、予約制を導入し、スムーズな受講をサポートいたします。（予約に空きがある場合には先着順にて当日受付も承ります）また引き続き、オンラインでのヨガレッスン受講も...

ヨガトライブNEWS | 2020.05.29 Fri 11:38

エクササイズ　３９８８日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－６０日目　X3 Yoga　毎朝のルーティンワーク

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　最終プログラム　３１分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。最近、毎朝やっていること。起床後...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.05.27 Wed 19:38

on line ハタヨガクラス

先々週からon lineで、ヨガレッスンを始めています。私も含めて、運動不足を感じてる方がいらっしゃいます。久しぶりのクラスなので、ゆっくりした動きで～と言いながら、ついつい盛り込んでしまいました。先日のレッスンの方、頑張りましたね♪ 緊急事態宣言は解除されましたが、今後もオンラインと通常クラス、どちらもおこなっていきます。また出張レッスンもご要望がございましたので、お問い合わせくださいね。オンラインだから気軽にできる、夜のレッスンも募集中...

Yoga Indulge | 2020.05.21 Thu 19:52

エクササイズ　３９７３日目　Ｐ９０Ｘ３　７回目－４５日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） P90X3　X3 Yoga　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分高速パンチで-10kg！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。朝はゆっくりと起きたので、運動はしないで筋膜リリースと瞑想のみ。最近はムリして早起きせず、睡眠時間を十分とるようにしている。目覚ましをかけて４時に起きてい...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.05.12 Tue 19:48

次回はFacebookグループでヨガのライブ配信行います！

Facebookのライブ配信今まで使ったことなかったので、Zoomでのオンラインヨガクラスが終わったあとにお試しをしてみました。グループ内でね。まだ、友だち公開でやるにはちと勇気がないから(笑)。ライブ配信はみたことがあって、コメントに対して答えている映像の印象があったけどどんな風になっているのかな？と思っていました。ほー、こういうシステムなのね。こちらが発信して、それに対して音声での反応はないけどコメントでの反応 &nb...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.05.04 Mon 22:00

Zoomでのオンラインヨガ終了

初めての試みZoomを使ってのオンラインヨガ http://yoga.beach-side-living.com/?eid=103 先ほど終了しました！とりあえず知り合いだけでお試ししてみようと2人だけ声をかけてやってみようと思っていたら、すごい久しぶりの友だちや母の友人家族、インスタから初めての方など集まっていただいたので、昨日はちょっと緊張？していました。緊張なんてしないでしょ！とよくい言われるけど(笑) Zoomを有料アカウントにはまだしていないので、制限時間が40分だからまずは30分で...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.05.03 Sun 12:17

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