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ヨガ

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エクササイズ　４２２６日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　お風呂と睡眠の質

JUGEMテーマ：ヨガ Morning Fat Melter Program　15th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分 HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　２３分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分。入浴は１年以上シャワーだけですましていたが、１２月末からほぼ毎日湯舟...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.01.20 Wed 17:23

エクササイズ　４２１９日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　13th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス２５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（yo...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.01.13 Wed 17:52

毎週月ヨガブログ【オンラインクラス】

JUGEMテーマ：ヨガ３０分間５０分間 ?ヨガのポーズをがんばる！ ?呼吸を意識、筋肉を使いながらポーズを出来る範囲で行う。 ⇧ どちらが１か月後、心も体作りも変わってくると思いますか？どちらも毎週1回同じ時間です。どちらも同じように見えますが、答えは?です。 ※ヨガ自体に正解はありませんが、確実に身体つきが変わってくるのはどちらか？ヒノベリー教...

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.11 Mon 12:16

エクササイズ　４２１２日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　10th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　25分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.01.06 Wed 17:54

2020:12月30日太陽礼拝108回

JUGEMテーマ：ヨガ毎週月曜日は、アロマブログもしくはヨガブログです。来週月曜日に投稿しようとしてましたが、早めに投稿させていただきます！先日のイベント🎪 《年末恒例！🏖 唯一Hinoberryだけ！！ビーチで太陽礼拝108回１２月３０日》ご参加頂いた方々有難うございました🧘☀️ 結果からいうと当日は、寒波！強風！雪！長崎県内コロ...

Hinoberry 情報ブログ | 2021.01.05 Tue 21:17

Newレッスン場所のお知らせ

より快適なヨガレッスン場へ！とっても広いスタジオです。のびのびとマットをひいてくださいね。 Yoga lesson 水曜 10:00-11:00 am 土曜 09:00-10:00 am 定員 6名 / 60分 1,000yen 場所　福岡市姪の浜6-12-8-1F 不定期でヨガ＆ヨガニドラ(眠りのヨガ)を開催しますお楽しみに♪ JUGEMテーマ：ヨガ

Yoga Indulge | 2021.01.01 Fri 18:59

エクササイズ　４２０５日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　8th Workout １９分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス　２５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！（youtube）１０分。寒波到来！午前中は買い物に行き、午後から正月料理開始。長時間台所に立っていると、腰が痛くなるので、タイマーをセットして、３０分ごとにスト...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.30 Wed 18:51

エクササイズ　４１９１日目　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　3rd Workout １８分 P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　２５分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2020.12.16 Wed 17:45

今年通常クラス・ビーチヨガ最後

JUGEMテーマ：ヨガ朝日が登り、すぐにビーチヨガ７時37分〜始まりました☀ 2020年最後のビーチヨガクラス - * - * - * - * - * - * - * - * - * 始まりは暑〜い夏🎐でした海開きシーズン、少し冷たい砂に触れながら最後のお休みのポーズ（サヴァーシャナという）は、日に焼けないように‥顔が焼けないように‥と日傘を置いて仰向けになっていた7月 *-*-*-*-*-...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.12.13 Sun 19:46

金曜ヨガブログ【太陽礼拝】

JUGEMテーマ：ヨガ 😨 ヨガブログ最終仕上げで編集していると、全てデータが消えてしまいました。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝこういうの地味にショックですね<(_ _)> これからは気を付けよう・・・気を取り直し、また初めからライティングしています❄ 今日はヨガブログ❄ 【太陽礼拝】についてです(^^♪ 太陽礼...

Hinoberry 情報ブログ | 2020.12.12 Sat 09:52

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