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on line ハタヨガクラス

  先々週からon lineで、ヨガレッスンを始めています。     私も含めて、運動不足を感じてる方がいらっしゃいます。 久しぶりのクラスなので、ゆっくりした動きで〜と言いながら、ついつい盛り込んでしまいました。先日のレッスンの方、頑張りましたね♪   緊急事態宣言は解除されましたが、今後もオンラインと通常クラス、どちらもおこなっていきます。 また出張レッスンもご要望がございましたので、お問い合わせくださいね。オンラインだから気軽にできる、夜のレッスンも募集中...

Yoga Indulge | 2020.05.21 Thu 19:52

エクササイズ 3973日目 P90X3 7回目−45日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 筋膜リリース 太もも&腹&背中 6分 (時間をおいて) P90X3 X3 Yoga 30分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 高速パンチで-10kg!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 朝はゆっくりと起きたので、運動はしないで 筋膜リリースと瞑想のみ。 最近はムリして早起きせず、 睡眠時間を十分とるようにしている。 目覚ましをかけて4時に起きてい...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.05.12 Tue 19:48

次回はFacebookグループでヨガのライブ配信行います!

Facebookのライブ配信   今まで使ったことなかったので、Zoomでのオンラインヨガクラスが終わったあとにお試しをしてみました。   グループ内でね。   まだ、友だち公開でやるにはちと勇気がないから(笑)。   ライブ配信はみたことがあって、コメントに対して答えている映像の印象があったけどどんな風になっているのかな?と思っていました。   ほー、こういうシステムなのね。   こちらが発信して、それに対して音声での反応はないけどコメントでの反応 &nb...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.05.04 Mon 22:00

Zoomでのオンラインヨガ終了

初めての試みZoomを使ってのオンラインヨガ http://yoga.beach-side-living.com/?eid=103   先ほど終了しました!   とりあえず知り合いだけでお試ししてみようと2人だけ声をかけてやってみようと思っていたら、すごい久しぶりの友だちや母の友人家族、インスタから初めての方など集まっていただいたので、昨日はちょっと緊張?していました。   緊張なんてしないでしょ!とよくい言われるけど(笑)   Zoomを有料アカウントにはまだしていないので、制限時間が40分だからまずは30分で...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.05.03 Sun 12:17

ヨガもオンラインクラス開催!5月3日(日)10:30〜無料でご参加いただけます。

Zoomを使ってのオンラインセッションやワークショップはスタートさせましたが、ヨガのクラスがなかなかスタートできずにいました。   部屋でやるには広い範囲が映るからスペースが取れない。   テラスでやるには風や外の音がじゃまになるし、Wi-Fiの環境もない。   iPhoneに三脚をつけて試してみたけど、広角レンズがないと全体が入らない。   パソコンでやるにはWebカメラがまだ届かない。   etc...   やらない理由をさがしてばかりいました。←悪い癖(笑) ...

Beach Side Living - Kamakura - | 2020.04.30 Thu 00:20

お試しでオンラインヨガクラス無料で開催いたします!

  ようやくオンラインでのヨガクラス開催してみることにしました!   といってもまだWebカメラの準備ができていないので、うまく画面に収まるか?   まだお試しもできていないのですが、   この機会にお試しのオンラインクラスにお付き合いいただける方がいらっしゃったら、ぜひお付き合いいただけたらと思い無料で開催することにしました。   Zoomを使っての30分のクラス   画面に映りたくない方は映さない設定にしますので、ぱじゃまでもノーメイクでも寝ぐせ...

Beach Side Living - Yoga - | 2020.04.29 Wed 22:49

オンラインレッスン クラス内容

オンラインで受講できるクラスのご紹介です。 JUGEMテーマ:習い事・資格・講座 JUGEMテーマ:ヨガ   4/30-5/6のものです。   クリパルヨガ♡ ジェントル 60分 穏やかな運動量。ゆっくりとした動きで、 深いストレッチを促すポーズを行うため 緊張をほぐしたい方やヨガが初めての方にもおすすめのクラス。   クリパルヨガ♥ モデレート60分 中程度の運動量。 筋力を程よく使うポーズが含まれるため 体を動かしたい方にオススメ。 クラス後には心地よい爽快感...

乙女ヨガ道 | 2020.04.28 Tue 20:38

エクササイズ 3952日目 P90X3 7回目−38日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 13cm太ももが細くなったスクワット10種目!(youtube)10分 高速パンチで-10kg!(youtube)10分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 今日はヨガの日なので、ちょっとだけ気がラク。 でも明日は筋トレメニューのEccentric Lowerなので、 少し気を引き締めな...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.21 Tue 18:30

エクササイズ 3945日目 P90X3 7回目−31日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 8分 (時間をおいて) ビリーズブートキャンプ 最終プログラム 31分 (時間をおいて) 足パカダイエット!毎日10分で寝たまま楽やせ!(youtube)10分。 今日は用事で出かけ、1万歩ウォーキング。 天気がよくて気持ちよかったが、ちょっと疲れた。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.04.14 Tue 18:13

しっかりと取り組まないと効果を得るのが難しいSOELU

会社では座り仕事が多い為、運動不足解消の為にスポーツクラブに通う事になりました。 色々な器具がある中で、自分が気になったのはボディコンバットです。 ボディコンバットとは、格闘技にインスピレーションを得て生まれた、パンチとキックをひたすら打ち込み続ける非常にハードな運動です。 流れている音楽に合わせて、ひたすら仮想の相手にパンチやキックを打ち込み続けます。 特に複雑な動きもない為、初心者でも参加出来ますが、1つだけ難点があります。 それはとにかくつらいという事です。 正直体力には多少の自信があり...

新調した美容クリームが肌に合わない桜子の雑記ブログ | 2020.04.11 Sat 06:39

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