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ヨガ

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: ヨガに関する話題です。
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プチ瞑想はだんだん習慣になってきたので、一歩進んで、本を読んだりしながらもうちょっと深めたいなぁと思っています。通っているyoggyの先生が、本を出版されました☆ 基本のき、呼吸法、初心者～上級者向けのさまざまな方法が載っているようですね～。著者のキミ先生、以前マントラワークショップに参加したことがあります。とっても素敵な先生ですよ！女性らしい力強さを感じます。まぁ、yoggyは素敵な先生しかいないような気がしますが・・（お世辞ではなく、個性豊かで、みなさん本当に面白い）ヨ...

cafe airputih.　 | 2011.10.07 Fri 12:00

笑顔でいること

JUGEMテーマ：ヨガこんにちはＨＡＬですめっきり朝晩が寒くなってきて、手足のひえが気になる季節になってきましたね田舎育ち（←関係ないかな…）の私は、３、４年前くらいまで手足にしもやけができちゃってました…でも、ヨガを初めてだんだんできなくなってきましたさてさて、しもやけトークはさておいて、私がヨガに関して思うことを少しつぶやいてみようかなと思います９月からＰＬＡヨガでヨガコーチ養成コースを受講を始めて、１か月が経過しました。ＪＵＮコーチからみっちりヨガに関して、癒しに関して教えを頂いています...

Yoga-wa | 2011.10.05 Wed 12:39

完成

以前アップしていたヨガマットのケース！！やっと完成しました真横から見ると・・・。やっぱりラベルは。持ってる生地で作ったので、やはしナチュラルな感じまっ、私らしくていいかなぁ～♪JUGEMテーマ：ヨガ

ゆるりとのんびりと | 2011.10.02 Sun 21:02

マタニティ講座（鎌ケ谷市）

JUGEMテーマ：ヨガ鎌ケ谷市の福祉保健センターにて、妊婦さんのための講座が開かれます☆（広報かまがや　NO．1072）「マタニティヨーガ」とハンドマッサージです。ヨーガでは、体をしっかり動かしますので、医師に相談の上、お申し込みください。対象：妊娠5ヶ月以上の妊婦日時：10月31日（月）午前9時半～11時半受付は9時10分～9時25分会場：総合福祉保健センター3階デイケア室定員：30人※保育所あり、10人。申し込み先着順予約者は、当日の受付を早めにしてください服装＆持ち物：母子健康手帳、ストレッチのきくズボン、五本...

柏市：不動産会社“プレシーク”広報室 | 2011.10.01 Sat 17:01

宇宙の鼓動

いや～　困った。。。昨日、例によって和平先生のお話をテープ起こしてて・・・フムフム　なかなか面白いななになに？え～　これアップするのどうよ？やっぱマズイでしょみたいに、結局、１時間ぐらい聴きながらテキスト化したんだけど、こりゃ～アップは出来ないな～みたいな無駄？な作業が発生してしまった。先生暴走みたいな　笑まあ、顔を合わせてお話を聞く分にはいいと思うんだが、誰でもネットで読めるっていうのはちょと問題だよね～　みたいなさ期間限定で公開しようかとも思ったけど、さわりの部分だけ、ちょいアップという...

Real World | 2011.10.01 Sat 11:35

9/24ヨガ

今月からヨガを始めました。ペースとして毎週土曜日に1レッスン。でも行けない週もあって、今月は2週で1日2レッスン受けています。しんどすぎて動けなかったからだがようやく動かせるようになってきました。ヨガは今のワタシにはリハビリです（笑）レッスンはストレッチから始まり、その日のテーマのポーズをします。体がじんわり伸びて、足先まで血行がよくなり、ポーズが取れなくて時にイタタという感じです。ヨガは呼吸がすごく大事で、丹田を意識して鼻から吸って鼻から吐く。吐く息を出来るだけ長くする。浅くし...

このまま手をつないで | 2011.09.28 Wed 12:05

家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイント　その５

JUGEMテーマ：ヨガ家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイントの５つめです。最後は「ヨガ友を見つける」です。家ヨガは自分のペースで行うことが出来る反面、三日坊主になったりしまいがちです。ですが、飽きることなく、楽しくヨガを続けるために「ヨガ友」を見つけることをお勧めします。自分のヨガ日記をつけたブログを開設したり、Twitterに投稿してみたりして、ヨガに興味がある人を見つけて、一緒に盛り上がってみるのもいいかもしれません。

ヨガ好きの毎日のブログ！ | 2011.09.25 Sun 19:41

家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイント　その４

JUGEMテーマ：ヨガ家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイントの４つめです。４つめはインターネットを味方につけて、無料でヨガをスタートすることです。家ヨガをすることに決めても、心配なのが本やDVDを買っても続くかどうか・・・。そんな方にオススメなのが、インターネットの動画やブログなどでヨガの基礎知識やレッスン動画を見ることです。内容が充実した無料の動画ブログもありますので、まずはチェックしてみましょう(*^_^*)YOKOのヨガポーズ動画ブログこちらのYOKOさんのブログ、とっても参考になるのでオススメで...

ヨガ好きの毎日のブログ！ | 2011.09.25 Sun 19:37

家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイント　その３

JUGEMテーマ：ヨガ家ヨガでダイエットを成功させる5つのポイントのひとつ。ポーズの正確さにとらわれすぎないこと。ヨガといえば、難しいポーズをする、という考えはなくしましょう。ヨガの本質は、ポーズではなくてその独特の呼吸法にあります。つねに呼吸に意識をむけ、深く息を吸い、深く息を吐く。この呼吸とからだのポーズをあわせることが、ヨガの真髄なのです(*^_^*)動画や、本などを見て、一度ポーズを頭に入れたら、あとは形を気にしずぎずにのびのびと行いましょう。唯一気にする点は、呼吸を止めないことです。ヨガで多用さ...

ヨガ好きの毎日のブログ！ | 2011.09.25 Sun 19:27

9/25(日)　朝ヨガ（友永ヨーガ）＆ブランチ

お馴染みになりましたファッション誌「SPUR」等でもお馴染みのスタイリスト、酒井章子さんによる友永ヨーガのクラス。毎月、定期開催しています。ヨガ初心者の方でも大丈夫。お気軽にどうぞ。 ● 9/25(日)　朝ヨガ（友永ヨーガ）＆ブランチ　　am 9:15～12:00頃　　　　＠ふろむあーすカフェ・オハナ　講師：酒井章子　　　　参加費：￥3500 (OHANAプレート,ヨギティー付) 　からだを充分にほぐしてから、ポーズを行っていきます　ヨガ初心者の方でも大丈夫。　深い呼吸と優しい動きで、こころとか...

ふろむあーす & カフェオハナ地球日記 | 2011.09.23 Fri 01:13

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