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ヨガ

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8月15日(木)@みずがめ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 大型台風接近のため、 安全第一を考え、 ヨガのクラスお休みさせて頂きます。 ご理解どうぞよろしくお願いいたします。 ◉「8月15(木)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:15 (今週は、朝のクラスは木曜日です) ◉「8月15(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:15 15日は水瓶座満月です。 満月瞑想を開催します。通常より15分延長、追加料金は発生しません。 ご参加お待ちしております。 スケジュ...

Ajuga Style | 2019.08.14 Wed 08:37

マタニティヨガ・ベーシック

  3年前に患ったぎっくり腰が落ち着いたころからホットヨガに通っています。 妊活中も代謝を上げるのによかろうと熱心に通っていたものです。   妊娠17週のときにマタニティヨガにコースを変えました。 お世話になっているLAVAさんは都内で数店舗のみマタニティヨガのクラスがありますが、 職場の定期圏内ということもあり、荻窪店にお世話になることにしました。   設定は初期から参加できる「ベーシック」と安定期以降に参加できる「リフレッシュ」の2クラス。 ベーシックはストレッチが...

うろらうろらて | 2019.08.09 Fri 02:11

富士見町「おひさんぽ」特別編「立場川の森でピクニック☀ヨガ」

JUGEMテーマ:ヨガ こんにちは。ハイジ・ロッジのハイジです。 ついに、八ヶ岳も真夏☀を迎えました❕ 標高1200mのハイジ・ロッジでも「暑い〜☀」と感じる、今日この頃。 昼間の太陽の日差しは、鋭いですが、それでも木陰に入ると涼しいのが、八ヶ岳の森の中のイイところ。   さて、8月はたくさんのゲストの方にご予約頂いております、ありがとうございます! お盆はおかげさまで満員御礼ですが、それでも8月後半は若干空きもございます。 遅めの夏休みを取られる方も、ぜひ静...

富士見高原ハイジ・ロッジブログ | 2019.08.09 Fri 00:41

エクササイズ 3694日目 P90X3 74日目 X3 Yoga

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ 世界一やせるスクワット(youtube)10分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 (時間をおいて) LES MILLS COMBAT Combat30 30分 (時間をおいて) Morning Fat Melter Workout 13th Workout 19分。 朝からヨガをすると気持ちがいい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.08.08 Thu 18:56

8月8日(木)@さそり座・9日(金)@いて座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 ◉「8月8(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 ◉「8月9(金)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 スケジュールはこちら ●8月8日(木) 月齢7 @蠍座 ファーストクォーター「行動する時期」 2:32 蠍座14度で上弦の月 蠍座、神秘、一途、真実、信念、集中力etc  体は、股間、鼻、生殖器、泌尿器etc 司ります。 yogaメニュー 月が蠍座の日は、生殖器のためにケアするの...

Ajuga Style | 2019.08.07 Wed 09:34

お知らせ 親子ヨガ・子どもヨガしよう♪

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市・笠間市 ママヨガサークル@つぶそら | 2019.07.29 Mon 13:50

エクササイズ 3680日目 P90X3 60日目 X3 Yoga ゾンビ体操継続中

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ 世界一やせるスクワット(youtube)10分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 (時間をおいて) LES MILLS COMBAT Combat30 30分 (時間をおいて) 自重筋トレおすすめベスト5!脚・腹筋(youtube) 10分 Morning Fat Melter Program 3rd Workout 18分...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.07.24 Wed 18:26

7月25日(木)@おうし座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 ◉「7月25(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 朝のクラス:うの家はお休みです。 スケジュールはこちら 7月25日(木)月齢22.3 @牡羊座→牡牛座6:43 ディセミネイティングムーン「方向転換の時期」 10:19 牡牛座1度で下弦の月 牡牛座 美、豊かさ、持つ、身体、感覚、繰り返しetc  体は、首、喉、顎、耳、舌、声帯、甲状腺etc 司ります。 yogaメニュー 月が牡牛座の日には、...

Ajuga Style | 2019.07.24 Wed 08:33

エクササイズ 3675日目 P90X3 55日目 X3 Yoga 血管年齢がマイナス30歳?!

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 世界一やせるスクワット(youtube)10分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!(youtube)10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋の筋肉トレーニング(youtube)2分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分。 (時間をおいて) P90X Kenpo X 47分。 今日、出先で血管年齢を測る機会があった。 実年齢よりマイナス30歳だった。 最初はうれしいというより、ホントに正確...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.07.19 Fri 19:19

7月18日(木)@みずがめ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 ◉「7月18(木)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 (今週は、朝のクラスは木曜日です) ◉「7月18(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 スケジュールはこちら 7月18日(木)月齢15.3 @水瓶座 フルムーン「達成の時期」 水瓶座 革命、人類愛、発明、未来、公平、独創的、個性etc  体は、脹ら脛、循環器系、足首、etc を司ります。 yogaメニュー 月が水瓶座の...

Ajuga Style | 2019.07.16 Tue 08:55

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