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ヨガ

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ビーチで朝ヨガ

ビーチで朝ヨガをしてきました。実はビーチヨガは初めてだったんですけれど、波の音と潮風が心地よくて、異空間にいるような気持ち良さでした。朝5時に起きて1時間半かけて海に行きましたが、行った甲斐がありました。朝からヨガと自然のパワーをもらって今日も元気に過ごせます。

harmonize | 2015.07.20 Mon 14:36

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。昨日はストレッチだったので、今日のヨガと２日連続で柔軟運動をしたことになる。最初はきつすぎて好きではなかったYoga Xにもだいぶ慣れてきた。 P90Xをやってなかったら、ヨガを継続することはできなかったと思う。 P90Xのスケジュールにあるから、しかたなくやっていたところもあったけど、やっていくうちにヨガのよさがわかってきた。これもP90Xをやってよかった点のひとつ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.07.19 Sun 18:34

抑制力

元気があると、エネルギーを外に発散します。活発になります。逆に元気がなくなると、何もできなくなります。世間一般では、元気がいいことを良しとして、活発な人に対して良いイメージを持つことが多いです。ですが、その時々のエネルギーに翻弄されずに本来は抑制力を持ち内面で自己コントロールすることが難度が高く最大の尊い力とされています。登山で活発に身体を動かす上り道と逆に抑制力を働かせないといけない下り道とでどちらが難しいか想像してみて下さい。欲に導かれるまま、エネ...

harmonize | 2015.07.19 Sun 07:14

手放せない想いは

手放せない想い、手放したくない想い、ありますか？忘れてしまったら自分でなくなってしまいそうだとか。確かに、今の自分とは変わってしまうかもしれません。でも、思いきって手放してみてはいかがでしょう？それがあるために今の自分が身動きできないでいたら？前に進んで行けてなければ？大切にとっておきたい過去の想いもあります。でも捨ててしまった方が自分が成長できる想いもあります。固執せずに、楽になりましょう。その先には必ずHappyがありますから。

harmonize | 2015.07.18 Sat 20:59

手放せない想いは

harmonize | 2015.07.18 Sat 20:57

本日のレッスン

JUGEMテーマ：ヨガ 7/17(金)　Yoga with kids 本日のレッスンは休講いたします。おはようございます。昨晩からぐっと気温が低くなり、冷たい雨の日になりました。先程の天気予報では、今日は5月中旬の気温だそうです。ご予約頂いた皆さまには大変申し訳ありませんが気温差による、小さなお子様の体調管理が心配されます。安全の為の判断とさせていただきました。温かくして、ゆっくりとお過ごしくださいね。またのご参加をお待ちしています！ ============================================== 台風接...

Yoga Indulge | 2015.07.16 Thu 13:15