ヨガのブログ記事をまとめ読み！全2,746件の96ページ目

坐禅と精進料理

JUGEMテーマ：ヨガ立派なお寺で精進料理をいただき、坐禅を組み、警策で肩をパーンと叩いていただきました。初めての経験でしたが、とても良い体験をしたと思います。ヨガと禅は、とても深い関係にあるんですよね。ルーツが同じなんです。瞑想や菜食の生活。精進料理はとても美味しくいただきました。食べ物は、身体や心を作り、とても大切だからこそ、菜食なんですね。最小限のものだけでシンプルに暮らす。修行僧の方たちは畳一畳分のスペースだけを与えられて、生活しておられるというお話でした。な...

harmonize | 2015.08.01 Sat 22:03

坐禅と精進料理

JUGEMテーマ：ヨガ立派なお寺で精進料理をいただき、坐禅を組み、警策で肩をパーンと叩いていただきました。初めての経験でしたが、とても良い体験をしたと思います。ヨガと禅は、とても深い関係にあるんですよね。ルーツが同じなんです。瞑想や菜食の生活。精進料理はとても美味しくいただきました。食べ物は、身体や心を作り、とても大切だからこそ、菜食なんですね。最小限のものだけでシンプルに暮らす。修行僧の方たちは畳一畳分のスペースだけを与えられて、生活しておられるというお話でした。な...

harmonize | 2015.08.01 Sat 22:00

8月ヨガレッスン in 姪浜

JUGEMテーマ：ヨガ暑い季節になりましたね。たくさん汗をかいて代謝をよくしましょう！疲れた体もスッキリしますよ。 "こころとからだ"をほぐして、リラックスしませんか。基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●8月レッスンスケジュール　　AM 09:00 - 09:50　Yoga with k...

Yoga Indulge | 2015.07.31 Fri 14:59

エクササイズ　２２２４日目　Ｐ９０Ｘ　３２日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X　Yoga X　９２分。 P90Xも今回３回目なんだけど、１回目のときは、Yoga Xが好きではなかった。身体が硬いわたしにはヨガを９０分なんて苦痛でたまらなかった。でも、ヨガ（Yoga X）やストレッチ（X Stretch）のおかげで身体が柔らかくなると、ヨガやストレッチの重要性を実感。週１回ずつ、ヨガやストレッチを取り入れるようになった。お家で出来るはじめての陰ヨガ　自律神経を整えて美しく体と心を健康に

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.07.29 Wed 19:09

脳内リセットボタンが欲しくありませんか？

JUGEMテーマ：ヨガ毎日、考えることが多すぎて疲れが溜まっていませんか？その自覚はないと思ってても、脳って身体の中で一番エネルギーを消耗するんです。使いすぎた脳を短時間で休めて疲れをとる方法があります。瞑想です。瞑想は頭の中をリセットし、ぐじゃぐじゃにこんがらがった脳内をスムーズに考えられるようにしてくれます。これが、新たな発想を生み出すのにとても良い方法で、スティーブ・ジョブズやイチロー選手なども行っていたという話もあります。瞑想と聞くと、難しく考えてしまうかもしれませ...

harmonize | 2015.07.29 Wed 05:58

孤独感と戦ってる人へ

JUGEMテーマ：ヨガ職場や学校で、ひとりぼっちだと思ったことはありますか？わたしは今、ひとりぼっちだと感じています。それが寂しいという人も多いですね。でも、ひとりの方が楽だと考える人もいます。わたしは、後者の方です。常に誰かと一緒じゃないと不安。誰かとつながっていないと不安。そんな不安にかられて誰かと一緒にいようと必死に努力すると余計に辛くなると思うんです。例えば、仲良くしているはずの友達が、自分の目の前で別の人と仲良くしてるのを見ると辛くなる。必死になると孤独感...

harmonize | 2015.07.28 Tue 00:58

孤独感と戦ってる人へ

JUGEMテーマ：ヨガ職場や学校で、ひとりぼっちだと思ったことはありますか？わたしは今、ひとりぼっちだと感じています。それが寂しいという人も多いですね。でも、ひとりの方が楽だと考える人もいます。わたしは、後者の方です。常に誰かと一緒じゃないと不安。誰かとつながっていないと不安。そんな不安にかられて誰かと一緒にいようと必死に努力すると余計に辛くなると思うんです。例えば、仲良くしているはずの友達が、自分の目の前で別の人と仲良くしてるのを見ると辛くなる。必死になると孤独感...

harmonize | 2015.07.28 Tue 00:54

LOVE*YOGAレッスンのお知らせ☆彡

台風が心配だった週末も、なんのことなく開催出来たLOVE*YOGAレッスン♪ ご参加くださった皆様ありがとうございました(^人^) 今月は初めての方も沢山いらしてくださいました(*^_^*)ちびっ子も増えて賑やか～♪ レッスン中、子供さんが気になってママはヨガに集中出来ないこともあるかもしれませんが、どうぞ心緩やかに…(笑)。普段と違う場所に来て、少しでも身体を伸ばしたり、深呼吸したり、シャバアサナでマッサージされたり…それだけでもママと子供さんの心と体に沢山のgiftがあるはずです☆彡昨日...

LOVE*YOGA | 2015.07.27 Mon 11:33

宝物を持っていますか？

JUGEMテーマ：ヨガ宝物を持っていますか？お気に入りの服。お気に入りの車。お気に入りのアクセサリー。大切な貯金。忘れたくない思い出。忘れたくない人との思い出の品々。そして、絶対に忘れたくない恨み。過去への執着。など。人は生まれてくるときは、なにも持たずに生まれてきます。そして、死ぬときも、なにも持たずに死にます。人は、たくさんのものを持っているようで実は持っていないのです。こういう意味を禅では『本来無一物（ほんらいむいちもつ）』と言うのだ...

harmonize | 2015.07.27 Mon 11:07

目の下のクマが・・・　瞑想のアンチエイジング効果！？

今回もdeepの講座参加者さんの声を紹介してみよう。ＤＥＥＰ講座のＰＤＦの内容を拝見させていただいて、瞑想に大切なことがシンプルにまとめられていたことに感銘を受けました。また音声ガイダンスによって、スムーズに瞑想を実践することができました。このようなシンプルな方法で瞑想状態を体験できることは驚きです。長年マントラ行をしていましたが、それでは体感できなかった深いリラックス、充足感を味わうことができ、日々の生活の中での疲労感や雑念も減ってきています。またス...

リアルワールド | 2015.07.24 Fri 20:03