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ヨガ

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からだにやさしいヨガとごはんの会vol.16

JUGEMテーマ：ヨガ本日２度目よく考えたらヨガの会の事かいてなかった・・・インスタにあげてブログにあげたつもりでいたミンコという事で備忘録がてら前後しますが２８日のからだにやさしいヨガとごはんの会ご参加いただいた方がたありがとうございました毎度毎度のことですが先輩方のお話が面白い！！まったく異なる方々の集まりいつもおかずの作り方や健康の事等など話が尽きることはないなとっても愉快なお昼ごはんヨガで体を鍛え弁当で心を和ませるそんな...

お料理教室　mincco | 2018.10.01 Mon 22:43

インストラクター向け講座が始まります

ヨガを深めていくうちに「私もヨガインストラクターになりたい！」と養成コースを受講し、卒業後にクラスを持ち始めている方も多いと思います。でも、「思っていたよりももっと奥が深い」と感じている方も多いのではないでしょうか？学んだことをしっかりクラスで活用するためには？これから先何を学んでいけば良いのか？そんな不安や悩みを解消できるインストラクター向け講座を開催します！まずは12月の平日の午後...

神戸元町三宮｜ヨガスタジオ｜スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.29 Sat 12:59

よ～こ復活！

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガみんな～、久しぶりーーー！！！私、9月に入ってから色々あって、その頃から心をクローズにしてました。笑だって、もう無理だったんだも～ん。グスン。でも！昨日まで、フェニックスライジングヨガセラピーの応用コースに行ってきて・・・復活しましたーーー！パンパカパ～ン！このコースは5月から申し込んでいたもので、何年も前から行きたくてやっと今回実現したもの。 ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2018.09.26 Wed 19:00

クリパルヨガ体験会をします！

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ淡路島に移住して半年。やっと、ですがクリパルヨガ体験会をします。＜クリパルヨガ体験会＞日程：10/6（土)←小さなお子さん連れOK 10/21（日）時間：11時～12時30分料金：1000円（体験会価格）場所：ラウーベ　（カフェの2階部分で行います）〒656-1325 兵庫県洲本市五色町鮎原南谷525-2 http://lauhbe.web.fc2.com/access.html お申込み：yoko_i_45☆yahoo.co.jp(☆部分を＠に変えて送信して下さい）でき...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.09.26 Wed 18:57

エクササイズ　３３７９日目

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ自重筋トレおすすめベスト５！（youtube）背・尻・胸・腕・脚・肩・腹　３５分コアリズム　クイックワークアウト　２２分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　３１分。 youtube動画の自重筋トレをやったので、コアリズムのクイックワークアウトで軽く有酸素運動。 P90X3のX3 Yogaは、３０分という時間がちょうどいい感じ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.09.26 Wed 18:32

スケジュール＠笠間

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市・笠間市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2018.09.24 Mon 11:40

日常から少し離れる時間を

お元気ですか？疲れてませんか？涼しくなってきた頃にどっとやってきたりする不調・・・季節の変わり目はホルモンや自律神経のバランスも崩れやすい時期です。みんな毎日忙しい。仕事とか家のこととか、勉強とかいろいろありますよね。交感神経優位でいつも戦闘態勢になってませんか？頑張り過ぎてる日常からちょっと離れて自分の時間を作りましょう。今回はサヤカとミナさんの二人がガイドいたします。 ...

神戸元町三宮｜ヨガスタジオ｜スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.21 Fri 12:33

エクササイズ　３３７２日目　座りすぎに注意

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube）１０分キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！（youtube）１０分へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆背　１２分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.09.19 Wed 18:20

ヨガ動画

JUGEMテーマ：ヨガヨガのやり方が分からない場合は動画などを見て参考にすることもできます。 YouTubeなどを検索するとヨガの動画が出てきますので、自分でヨガをやりたいと思った場合に見てみるとよいでしょう。ただ、自分でやろうとすると、動画を見てもやり方が分からなかったりどうしても長続きしなかったりするのでヨガスタジオなどに通ってみるのも一つの方法としておススメができます。お金が掛かったり、移動したりする時間がどうしても必要になりま...

My First JUGEM | 2018.09.15 Sat 12:27

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