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ヨガ

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お寺でヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2018.06.29 Fri 10:34

スケジュール＠笠間

JUGEMテーマ：育児 JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2018.06.29 Fri 09:56

The 15:17 to Paris Free Part 1 Without Paying english subtitle no registration HD

▼▼↡↓⇓⇩⬇⇩⟱⇩↓⇓▼↓↓↓⟱↡⇩↓⟱⟱↓⟱⬇⇓↓↓⇓↡↡⬇⟱ ➞➞➞ WATCH / DOWNLOAD The 15:17 to Paris ◀◀◀ ↑⬆⇑⇧⇧⇑↑⬆⬆⟰⇧⟰▲▲⇑⇪↑⬆↟⬆⇪⇑↑⇑▲⟰⇑↟⬆▲⇪↑↑ tic...

Jerry | 2018.06.27 Wed 04:09

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ最近、しばしば心がお留守になります。ふわふわと上へ上へと気があがってて。上にばっかりつながって、肝心の足元とは繋がれていない。こんな時は怪我や事故に注意すべし、よね。「今日も私は何があっても大丈夫」と宣言して、もう一度自分に戻る日々。水筒のお茶飲んで、深呼吸。今日みたいにめちゃ暑かった日の夕立は、何か気持ちもクールダウンさせてくれる。ありが...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.06.26 Tue 21:19

ヨガクラスの様子 @ 粕屋町

皆様こんにちは！少人数制ヨガスペースLOVE*YOGAのkotomiです(^^) 暑くなってきて、夏も間近といった感じですね！レッスンでもかなり汗をかけるようになってきました(*´ω｀*)。ここで更に代謝をUPすべく、近頃は筋力UPの内容を少し増やしています。ダイエットは勿論、冷え性や腰痛も筋力UPが鍵になっていることが多いので、気になる方は一緒に頑張りましょう!(^^)! 気持ち良く汗をかいた後のシャバアサナ(休息のポーズ)は格別!! 一人では頑張れなくても皆と一緒だと楽しい時...

LOVE*YOGA | 2018.06.26 Tue 18:35

エクササイズ　３２８７日目　INSANITY　３８日目　久しぶりの筋肉痛

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太腿＆腹＆肩　１２分（時間をおいて） INSANITY　Max Recovery　４７分。朝起きると、若干の筋肉痛があることに気づいた。なんだか久しぶり。最近は有酸素運動の時間を長くしているから、疲れが出たのかな。なので、今朝はいつもより１時間長く寝ていた。朝はヨガと筋膜リリースで身体をほぐすのみ。午後からINSANITYのリカバリーメニューをやったのだが「これがリカバリー？！」と感じるほどハード。特に腕立て伏せ・・...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2018.06.26 Tue 18:21