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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2737件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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作者のブログへ：「lohas2」さんのブログ
その他のテーマ：「lohas2」さんが作成したテーマ一覧(1件)
土曜レッスン（重要）
いつもヨガレッスンにご参加いただき ありがとうございます。 2月より、土曜のレッスン場所を変更します。 姪浜駅から北へ徒歩8分ほど。 やわらかな日差しが入る素敵なスペースです。 少し遠い方は、お散歩がてらに。 姪浜北近郊の方は、はじめまして！ これからもどうぞよろしくお願いします。 ====================================== 2月3日 土曜 10:00〜11:00 ハタヨガ １回/1,000yen 福岡市西区姪浜5...
Yoga Indulge | 2018.01.19 Fri 23:01
エクササイズ ３１２６日目 ＴＡＢＡＴＡ ３日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ 自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 ３５分 INSANITY MAX:30 Max Out:15 １５分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太ももセルライト & 腹 １１分。 筋膜リリースをするとき、お腹も１分間付け加えた。 ローラーで刺激することで、脂肪を付きにくくしたいので。 ヨガをするとき気持ちよかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.01.16 Tue 18:17
ヨガトレーナーに俺はなる
JUGEMテーマ：ヨガ ヨガのトレーナーの講座？学校？に通い始めました。 YMCメディカルトレーナースクールのヨガインストラクター養成2級 というものです。 YMCは、ヨガインストラクターの他に整体師さんやセラピティストさんの養成も 行なっている学校のため、共通のE-ランニングの解剖学や生理学などがとても充実しています。 私は、人間工学に関わる仕事をしているので、解剖学を学びたいと思ってこの学校を選んで それだけ受けるのは勿体無いな〜なんかついでに...
ざっくり女子力向上委員会 | 2018.01.14 Sun 22:40
新年のスタート
新年のご挨拶もしていませんでした。もう鏡開きも過ぎてしまいましたね。 みなさま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。 私自身のヨガはじめは、3日の朝からでした。この日は午前も午後も練習。有意義な一日でした。 ヨガ処ラブフライボウは７日からの始動だったのですが、とても気持ちの良い朝でした。 主催している地元のヨガ処には、老若男女、親子、ご夫婦、姑と婿、難病抱えた方やガンサバイバーの方もいらっしゃり、それぞれの心と身体で練習に励んでいます。 年末の忘年会で生徒さんたちが、私の...
ラブフライボウ通信 | 2018.01.13 Sat 09:56
エクササイズ ３１１８日目 Ｐ９０Ｘ３ ８６日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） お腹の脂肪を落とすスクワット（youtube） １０分 ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋（youtube） ２分 １０分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube） １０分 悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube） １０分 キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつける！（youtube） １０分 へその下の脂肪を完璧に削ぎ落す！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube） １０分 P90X Kenpo X（ウォームアップ略） ４６分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.01.08 Mon 18:11
エクササイズ ３１１２日目 Ｐ９０Ｘ３ ８０日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X3 X3 Yoga ３０分 自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 ３５分 INSANITY Fast And Furious ２２分 筋膜リリース 太ももセルライト ５分。 筋膜リリースは１つの箇所を１分から３０秒に短縮した。 年末年始は、どうしても食べ過ぎてしまう。 おせちは種類が多いので、ついつい箸にとってしまうのだ。 特にアルコールが入ると食がすすむ。 まあ、お正月だからいいかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.01.02 Tue 18:06
【1月の練習】
JUGEMテーマ：ヨガ ハタヨガグループレッスン（初~中級） 府中是政クラス ＜1月＞ 7（日）10:15〜11:45 （是政文化センター大広間） 14（日）10:15〜11:45（是政文化センター大広間） 21 (日）10:15〜11:45（白糸台文化センター大広間） 28（日）10:15〜11:45（是政文化センター大広間） 会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。 ２０１９年初クラスは７(日)となります！ 産...
ラブフライボウ通信 | 2018.01.01 Mon 23:45
エクササイズ ３１０５日目 Ｐ９０Ｘ３ ７３日目
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ 自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋 ３５分 INSANITY MAX:30 Max Out:15 １５分 １０分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動-右-（youtube） １０分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 youtubeの自重筋トレは、体の部位ごとに５分ずつ。 ひとつの運動は１分。 この時間が長すぎず短すぎずでちょうどいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.26 Tue 18:10
からだにやさしいヨガとごはんの会 vol.9
JUGEMテーマ：ヨガ 今日は９回目の からだにやさしい ヨガとごはんの会でした ご参加いただいたみなさん ありがとうございました 今日は クリスマス前ということもあり レッスン後のお食事は ちょいと張り切って クリスマスバージョンでお届けしました まずは おかずを朝から 詰め込みながら メインのシチューを 火入れ アツアツを 会場まで持っていきました そして テーブルもクリスマスバージョンで 簡単ではありますが セッティングして 皆さんをお出迎え 今日は なんだかみなさ...
お料理教室 mincco | 2017.12.22 Fri 23:26
太陽礼拝108回終了！
JUGEMテーマ：ヨガ 瞑想から朗々と響く総勢30名のマントラ 108回のカウントがスタートしました。 室内はカウントが増すごとに熱気に包まれて 無事にそれぞれの思いとスタイルで終了！ 後程の感想を聞いたら…DEEPな呼吸で眠くなったり 痛みと向き合った方、浄化する様を感じたり 只々無になり、自身に挑戦した方と 様々だったようです。それでOK １年間を振り返り、来年の新たなスタートへの 区切りとなったと思います...
Yoga Indulge | 2017.12.21 Thu 23:08
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