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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2772件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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作者のブログへ：「lohas2」さんのブログ
その他のテーマ：「lohas2」さんが作成したテーマ一覧(1件)
久しぶりの朝ヨガ
JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ 淡路に移住してから、暇なようで割と忙しく。 なかなかヨガをするぞ〜て気にもなりませんでした。 でも、今暮らしてる部屋はとにかく朝が気持ちよくて。 見て〜この輝くサンキャッチャー「ききら」。 数日前に部屋も片付けたことだし、体を動かしたくてうずうず。 で、今朝、朝ヨガしました〜 ちょうど9時からあった予定が１０時からになって、時間に余裕もあったの。 久しぶ...
ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.03.30 Fri 09:14
ヨガのクラスで習った橋のポーズ
昨日のヨガのクラスでセツバンダアサナをしました。 これは、橋のポーズとも呼ばれているものです。 インストラクターが見せてくれるお手本の姿勢と私の姿勢では、どんなに頑張っても同じにはならないし、腹筋や内腿を結構使うのでお腹はプルプルするし、このままキープをするのはかなりきつかったです。 でも、これをしたら背中の凝りや肩こりがすっきりした気がします。 普段事務の仕事をしている関係で、どうしてもパソコンを扱う時間が長くて同じ姿勢で長く過ごすことが多いので、気づくと身体がバキバキなんですよね。 じん...
満里奈のインフォメーション | 2018.03.22 Thu 11:17
エクササイズ ３１９０日目 UFC FIT ２５日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ UFC FIT Fat Fighter ３５分 P90X3 X3 Yoga ３０分。 UFC FITのFat Fighterは、４種類の運動２セットで５ラウンド。 格闘技っぽい動きがメインなので、わりと楽しい。 床にごろっとしたり立ち上がったりと動きが大きいので、 脂肪燃焼によさそう。 ヨガは気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.03.21 Wed 17:33
sonrisa 笑顔でいよう
先日、タンゴダンサーでありながら、 顔ヨガでメディアに引っ張りだこの間々田佳子先生の 顔ヨガを体験してきました。 昔から、変顔をするのが、 意外と（意外でない？？）得意で、 お風呂に入っている時なんて、 やりたい放題してました（笑） でも、自己だったので、 初めて、ちゃんと教えてもらって、 やっってみたら、楽しかった〜の一言に尽きますね。 以来、 筋トレ中に、 顔もつけることにしました！！ だって、ひたすらノルマの回数分、トレ...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2018.03.20 Tue 16:08
エクササイズ ３１８２日目 UFC FIT １７日目
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ 世界一痩せるスクワット（youtube） １０分 UFC FIT Power Punch ４５分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太ももセルライト＆腹＆右肩 １２分。 ヨガの日なので、UFC FITのメニューとともに、 P90X3のX3 Yogaも。 ヨガは気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.03.13 Tue 17:19
「春バテ」にはぜひヨガを。
最近の寒暖の差は、冬から春に移ろう季節。 この激しい気温の差で、自律神経が乱れて 心身共に、色んな症状を起こることを 「春バテ」と言われています。 初めて知りました〜！ 特に3月の日本は、新生活がスタートしたりと 生活環境も変化しますよね。 気持ちも何とな〜く落ち着かないもの。 そんな揺らぎの季節には、自分を労わって リラックスタイムを心がけましょう。 目元の温湿布、首元･手首･足首(三首)を温める。 ぬるめの...
Yoga Indulge | 2018.03.09 Fri 16:54
エクササイズ ３１７５日目 UFC FIT １０日目
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ 自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・肩 １０分 お腹の脂肪を落とすスクワット（youtube） １０分 １０分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube） １０分 UFC FIT Cardio Cross train ４２分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太もも ＆ 腹 ＆ 右肩 １３分。 今日は４時に起きることができたので、 筋膜リリースも入れて約２時間近く運動することができた。 youtubeの自重筋トレは「背中」と「肩」がお気に入り。 今まであまり鍛えていない...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.03.06 Tue 18:09
Mark Shveima九州初ワークショップ
【Mark Shveima九州初ワークショップ 情報解禁】 2018年5月18日(金)〜20日(日)の3日間、 京都よりMark Shveima先生をお呼びして小倉で！！ Yogaと瞑想のワークショップを開催します。 「Yogaとは何か？」 練習を重ねている人にも、これから始めようという人にも、興味深い内容がぎっしりみっちりの3日間です。 これから少しずつ、詳しいご案内をしますのでお楽しみに。 ようやくフライヤーが完成しました。 「ほしいよー」という方 「うちのスタジオ/お店に置きなよー」という方 お知らせくだ...
うららかヨガにっき | 2018.03.03 Sat 22:44
3/3(土) レッスンありますよ〜
おはようございます。 先日の大雨と風は、すごかったですね〜。 三寒四温。すっかり春の兆し。 気持ちよーく動かして 身体もスッキリと整えましょう！ lesson date 3/3(土) 10:00-11:00 1lesson/ 1000yen 福岡市西区姪浜5-3-26ラサーナ505 yoga.indulge@gmail.com ご参加お待ちしています♪ JUGEMテーマ：ヨガ
Yoga Indulge | 2018.03.02 Fri 08:51
からだにやさしいヨガとごはんの会 vol.11
JUGEMテーマ：ヨガ 今日は 月一開催 からだにやさしい ヨガと ごはんの会でした ご参加いただいた方々 ありがとうございました 沢山の新規の方にご参加いただけて 嬉しい限り みなさん楽しんでいただけましたか？ そんな今日の お弁当は 毎度のことながら 朝はバタバタ これ以上ない！！ というくらいの集中力を発揮して つめましたよ メニューは ・梅ごはん ・浅利とうるいの酒蒸し ・マスタードチキンと野菜のグリル ・姫人参のバターソテー ・セロリと八朔のマリネ ・ベーコンとス...
お料理教室 mincco | 2018.02.24 Sat 00:06
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