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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2772件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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作者のブログへ：「lohas2」さんのブログ
その他のテーマ：「lohas2」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ２７３４日目 Ｐ９０Ｘ３ ３０日目 ヤーナリズム
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 ５分間プランク １分間スクワット 腹筋 ３セット ヤーナリズム Belly Dance ３１分。 かなり久しぶりにヤーナリズムのBelly Danceをやった。 見よう見まねで不器用に動いてみる。 背中をクネクネさせるのは難しすぎる。 ベリーダンス 愛されるボディをつくる 超初級編 CCP-983 [DVD]
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.12.20 Tue 18:41
ヨガ研修会に参加してきました！
こんにちは。 ヨガインストラクターYuriです。 ブログにお越しくださり、誠にありがとうございます！ 昨日は、今年最後のヨガ研修会に参加してきました。 今回は、ヨガ指導者として学び、シェアしたい事を１０分間実技含めのプレゼン をみんなでしていきました。 アクロバティックに持ち上げられてみたり(笑) 動きの確認をしてみたり それぞれが、学んできた事をシェアしあうって、いいなぁって思います。 私は、９月に学んだ 「...
あるがままに。。。 | 2016.12.19 Mon 22:21
年末ラストレッスン！
お知らせです！ リクエストを頂き、年内最後のレッスンをします。 部屋の都合により限定4名様。 ご参加お待ちしています♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日 時 12/25（日） 13:30- 14:30 ご予約 yoga.indulge＠gmail.com （↑＠を半角@に変えてください。） ※空き1名様になりました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ JUGEMテーマ：ヨガ
Yoga Indulge | 2016.12.18 Sun 01:43
エクササイズ ２７２７日目 Ｐ９０Ｘ３ ２３日目 生姜ココアは継続中
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 ヒップホップアブス 脂肪燃焼プログラム ３０分 ５分間プランク １分間スクワット １分間有酸素運動。 昨日、上半身の筋トレをやったので、朝から二の腕が少し筋肉痛。 朝 ４分間プランクを１分間延長してみたらできた。 なので、今日は５分間プランク。 １分間スクワットは、正しい姿勢でやるのが難しい。 生姜ココアは今も１日２杯飲んでいる。 最初の１週間くらいは、チューブのショウガを使っていたけど、 ピンとこなかったので、高知県...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.12.13 Tue 18:24
エクササイズ ２７２０日目 Ｐ９０Ｘ３ １７日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 ４分間プランク １分間スクワット １分間有酸素運動。 ヨガとプチ運動を３種類。 １分、４分のプチ運動が習慣になりつつある。 時間がとても短いのがお手軽でＧＯＯＤ！。 最新版 ヨガが丸ごとわかる本
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.12.06 Tue 18:30
大切なお知らせ
＊レッスン料・内容変更について＊ いつもYOGA INDULGEのヨガ教室にご参加くださり ありがとうございます。 2014年よりヨガ教室を始め、皆さまに支えられて ここまで続けることができ心より感謝いたします。 これまで、お手軽にレッスンにご参加頂ける料金 でしたが、年間維持管理とサービス向上に伴い 2017年1月より、料金改定・レッスン時間の変更を させていただきます。 皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、 ご理解とご協力のほどよろしくお願いし...
Yoga Indulge | 2016.12.06 Tue 09:15
” YOGA INDULGE ” 初めての方へ
呼吸を意識しましょう 普段ご自身の呼吸を、感じたことありますか。 まずは呼吸法からレッスンスタート。 深い呼吸と共に心身のバランスを整えていきます。 呼吸を意識することで、身体の隅々まで新鮮な 血液が巡り、ゆっくりとほぐれていきます。 動いてみましょう 初めての方、久しぶりでも、身体が硬い方でも ひとりひとりのペースで大丈夫！ 人と比べない、そして無理のない動きで 心地良さを感じていきましょう。 ...
Yoga Indulge | 2016.12.03 Sat 21:06
【キャンドルナイトヨガ日程変更のお知らせ】
JUGEMテーマ：ヨガ 【キャンドルナイトヨガ日程変更のお知らせ】 12/16のキャンドルナイトヨガは、都合により12/9に日程を変更して開催いたします。 年内のクラスは、12/9が最終となります。 キャンドルナイトヨガ@50cafeの詳細はこちら http://zuci.jp/free/yoga キャンドルナイトヨガ後に、50cafeシェフに作ってもらうスープが最高に美味しいです☺️ 昨晩はトマトのスープを作ってもらいました🌟 ヨガで癒した身体に、お野菜の優しく温かいスープ。 すー...
Zuci BLOG | 2016.12.03 Sat 10:01
12月 ヨガレッスン in 姪浜
寒くなってきましたね！ 多忙な月だからこそ深呼吸して 身体をリフレッシュしましょう。 "こころとからだ"をほぐしてリラックスしませんか。 基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。 初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。 心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。 ======================================= 毎週 金曜日 AM 10:30 - 11:30 ハタヨガ 12/2.9.16 毎週 土曜日 AM 10:30 - 11:30 ハタヨ...
Yoga Indulge | 2016.12.01 Thu 15:52
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