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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
120bpm以下で疲労抜き♪
●本日のラン ジョグ：6km - 46分53秒38(7分48秒90km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 10月度走行距離:97km(チョコ:91km) 今月の目標: 220km 先週、それは何の前触れもなく起こりました。 走りに行こうと支度をしている時でした。 そう、腰痛に見舞われてしまったんです。 先月にも支度中に腰が痛くなりました。 同じく月曜日のことでした。 なので、今朝はとても慎重に支度しました(笑) この土日で、かなり頑張って練習をしました。 →そういうことにさせて下さい。 そこで思いっき...
弱小ランナーとし | 2022.10.10 Mon 19:50
札幌マラソン ２０２２
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 皆さんこんにちは！ １０月になってしましました。 残すところ後２ヶ月になりました・・・・ さて、２日に今年最後のエントリーマラソンがありました。 スタート時は曇っていたのですが次第に晴れてきて・・・・ ああああああ〜グダグダになりました〜〜〜〜〜(´Д｀;) まだ骨折してます（笑） そして今回は、街中の徳寿です。 半個室の様でいいですね〜 ４人かけてもゆったりです〜 そして恒例の、あれです（...
Le ciel | 2022.10.10 Mon 12:11
脚は怠いけど〜 ♪
●本日のラン ペース走：12km - 1時間18分40秒15(6分33秒35km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 10月度走行距離：91km(チョコ:85km) 今月の目標:220km 今日の予定は ”10kmペース走” でした。 ただ、頑張って走るつもりはありませんでした。 10kmを余裕を持って走れるペースとしました。 そのため、とくにペース設定はしてません。 ”辛くはないけど楽過ぎない” を心がけました。 確かに呼吸は辛くなかったです。 ただし、脚はかなり怠さを感じました 6:15.05 &...
弱小ランナーとし | 2022.10.09 Sun 11:23
28kmLSDしたよ (*^^)v
●本日のラン LSD：28km - 3時間29分01秒90(7分27秒93km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2@ チョコと一緒に走る 10月度走行距離：79km(チョコ:73m) 今月の目標:220km 今回こそ ｢25kmは走りたい｣ と思っていました。 ”横浜マラソン” まで、あと3週間ですからね。 そのために先週23kmの坂LSDをしたんですもん。 →休み休みですけどね。 今回は平坦な自宅周辺コースです。 坂がほとんど無いのだから＋2kmなんて楽勝です。 そう自分に言い聞かせてスタートしました。 →...
弱小ランナーとし | 2022.10.08 Sat 17:37
明日はラン日和かな〜 (*^▽^*)
●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:51km(チョコ:45km) 今月の目標: 220km この週末で横浜マラソンまで3週間となります。 来週からは練習を落としていくつもりです。 って、負荷の高い練習などしてませんけどね。 →それでも落としていくんです！(笑) ということで、この週末は頑張るつもりでいます。 土曜日は20km〜25kmは走りたいです。 日曜日は10kmペース走を予定しています。 →出来なくても突っ込まないでね。 これをクリアするためにも早く寝るつもりです。 →最近、こればっかりですね...
弱小ランナーとし | 2022.10.07 Fri 19:40
雨だし寒いしゆっくりだし
●本日のラン ジョグ：6km - 45分14秒91(7分32秒49km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 10月度走行距離:51km(チョコ:45km) 今月の目標: 220km 土曜・水曜と坂ジョグ(LSD)を行いました。 でも、ガーミン君の評価は不思議なものでした。 →自分にとっては… です。 なんと、2回とも ”リカバリー” だったんです それなりに心拍数を上げて走ったんですけどね。 脚にもそれなりの疲労があるんですけどね。 やっぱりペースが遅かったからでしょうかね。 何にしても今日は...
弱小ランナーとし | 2022.10.06 Thu 20:06
実家で6kmの坂ラン(^-^)/
●本日のラン 坂ジョグ：6km - 44分29秒73(7分16秒25km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2@ チョコはお留守番 10月度走行距離:45km(チョコ:39km) 今月の目標:220km 昨日も書いたように実家に泊まりました 外に出ると、”そこ” に坂が存在します。 脚は重だるいままですけど問題はありません。 それに今朝はとても涼しかったです。 →そう感じたんですけどね…。 ｢ゆっくりで良いので坂を楽しもう｣ です。 って、本当は坂が大嫌いで〜す(笑) ちなみに、腰痛が治った...
弱小ランナーとし | 2022.10.05 Wed 20:18
明日は坂ランかぁ〜？ (*^o^*)
●本日のラン ランオフ 10月度走行距離:39km(チョコ:39km) 今月の目標: 220km 今日も用事があって実家に来ています。 理由があって今回は車で来ました。 20kmほどの距離ですが、とても不安でした。 だって、昨日腰をやっちゃいましたからね。 40〜60分は座って運転しないとなりません。 →立って運転は出来ませんね(笑) 腰痛が悪化しないかと不安だったんです。 でも、とりあえずは大丈夫でした。 昨日の ”ピキッ” の時より良くなっています。 これなら ”実家周辺・坂ラン” が出来そ...
弱小ランナーとし | 2022.10.04 Tue 20:20
ピキッとなった (T^T)
●本日のラン ジョグ：6km - 45分29秒68(7分34秒95km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2@ チョコと一緒に走る 10月度走行距離:39km(チョコ:39km) 今月の目標: 220km 走り支度をしている時にそれは起こりました。 ピキッと腰に痛みが走りました。 ｢ううぅ！ またやっちまった ｣ です。 幸いなことに前回よりも痛みは軽いです。 日常生活に ”やや難あり” くらいで済んでます。 とりあえず、ゆっくりと走ってきました。 →”疲労抜きジョグ” の日で良かったです。 ...
弱小ランナーとし | 2022.10.03 Mon 19:45
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