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マラソン・ランニング

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腰痛もそろそろ治るかな

●本日のランジョグ：6km - 45分07秒37(7分31秒23km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2@ チョコと一緒に走る 9月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標: 180km 膝の擦過傷はかなり良くなりました。　→ぶつけると痛いくらいです。腰は、朝起きた時が一番痛いです。ただし、走ったり歩いたりで良くなります。で、デスクワークで悪化… の繰り返しです。ということで、今日もゆっくり走りました。 100mまでは弱い痛みが続きました。それ以降はどんどん痛みが引いていきます。で...

弱小ランナーとし | 2022.09.08 Thu 19:51

ショートインターバルでヘロヘロ

　今日も午後9時過ぎからのラン。水曜日は「ひとり道場」の日です。

Running On | 2022.09.08 Thu 04:04

ゆるペース走＆ 955の温度記録復活法

●本日のランペース走：6km - 38分16秒21(6分22秒70km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 9月度走行距離:48km(チョコ:48km) 今月の目標:180km 腰痛で膝痛中の ”弱小ランナーとし” です。まあ、腰の方はかなり良くなってますけどね。ですが、膝の擦過傷がなかなか治りません　→滲出液が未だに駄々洩れ中です。でもまあ、膝の擦過傷は走るのには影響ないです。走るのに影響のある…　腰痛ですよねあ～やはり、寝ている間に痛みが増しちゃいます。そこ...

弱小ランナーとし | 2022.09.07 Wed 19:51

9時間睡眠

　当地山口県では早朝に台風が最接近する予報。職場では今日の午前中は無理せず自由出勤ということになりました。

Running On | 2022.09.07 Wed 02:39

走りながら音楽を聴いてます？

●本日のランランオフ 9月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標: 180km 自分が持っている955には曲を入れられます。最大2,000曲を入れることが出来るそうです。でもぼくは、な～んにも入れていません。いつも愛犬・チョコと走っています。たまに話しながら(？)走ります。　今日は暑いね～　あと2kmで折返しだよ　そこの角を左に曲がるよ　そろそろ給水する？など、他人から見ると怪しいおじさんです。だから、音楽なんて聴いて走れません。とは思っているんですけど、どうなのかな。聴いて走っ...

弱小ランナーとし | 2022.09.06 Tue 20:19

暴風警報の夜に走る

　今日は朝4時半起きで仕事へ。とってもプレッシャーのかかるヘビーな仕事が終わりました。　

Running On | 2022.09.05 Mon 23:00

腰痛だけど、気持ち良く走る♪

●本日のランジョグ：6km - 39分07秒20(6分31秒20km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 9月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標: 180km 本来、月曜日は ”疲労抜きジョグ” の日です。たしかに土日の練習で脚は疲れています。でも、ゆっくりでしか走っていないんですよゆっくり走っても疲労抜きになるのでしょうか？少し速く走った方が良いのではないでしょうか？　→使ってない筋肉を使うということです。ということで、ちょっぴり速く走ってみました。とは...

弱小ランナーとし | 2022.09.05 Mon 20:20

北海道マラソン　2022

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング皆さん大変ご無沙汰しております。千歳のレポもすっとばしついに３年ぶりの北海道マラソン！参加してまいりました～！気温は北海道マラソンの時期には最近にしては珍しい涼しい気温まずは金曜日の日中空いている時間でゼッケンを取りに行きました. 大通りは既にいっぱいの人が～全てにおいて並びます！会場ではオリンピックのトーチが置かれていてみほちゃんとりょうゆうの等身大パネルと写真撮れます（笑）『...

Le ciel | 2022.09.05 Mon 10:42

ビビッドなアディゼロ・ボストン10

　アディゼロ・ボストン10の2足目が届きました(^-^)v

Running On | 2022.09.05 Mon 05:16

次に繋がる？　さらには…？

●本日のラン LSD：14km - 1時間46分47秒27(7分37秒66km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 9月度走行距離：36km(チョコ:36m) 今月の目標:180km ”金哲彦の5カ月完全メニュー” を実行中です。　→2004年・クリールに掲載の記事。それによると今日は15～20kmの持久走です。でも、｢昨日16kmも走ったので無理！｣です。ガーミン君も『無理するな』と言ってます。そこで迷わず ”ゆるジョグ” に予定変更です。｢10～12km走ればいいや｣でスタートです。｢ねえ、...

弱小ランナーとし | 2022.09.04 Sun 11:07

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