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マラソン・ランニング

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今日もまた前倒しラン(笑)

●本日のランジョグ：6km - 46分20秒43(7分43秒41km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 12月度走行距離:12km(チョコ:12km) 今月の目標:180km 金曜日は、基本的に ”ランオフ日” です。でも、先月はすべての金曜日を走りました。　→いろいろな理由からです。で…　今日も走っちゃいました明日、コロナワクチンの接種を受けるからです。一応まだ月間180kmを目指していますからね。昨日と同じで、とってもゆっくり走りました。　→1kmが長く感じます！！...

弱小ランナーとし | 2022.12.02 Fri 20:03

第53回防府読売マラソン関門は？

「第53回防府読売マラソン大会」今回の目標は1にも2にも「完走」です。今回で15年連続の完走になります。これだけはなんとしても達成したい。

Running On | 2022.12.01 Thu 23:51

12月だ！今月も頑張ろうd(^-^)ネ！

●本日のランジョグ：6km - 48分34秒36(8分05秒73km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 12月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:180km ｢もう少し休もうかな｣と思いながらも走りました。休んでも変わらないような気がしたからです。ただし、様子見ということでゆっくり走りました。　→1kmがすっごく長かったです。 7:57.66 → 8:05.39 → 8:04.55 → 8:15.95 → 8:06.72 → 8:04.09 (108) → (113) → ...

弱小ランナーとし | 2022.12.01 Thu 20:50

最後のポイント練習

　今朝は少し早かったので睡眠時間は短め。ガーミン計測は4時間41分。自分の感覚では6時間弱。

Running On | 2022.11.30 Wed 23:59

12月の目標(^-^)/

●本日のランランオフ 11月度走行距離：182km(チョコ:174km) 今月の目標:180km 今年の目標は ”年平均で180km走る” です。　→昨年の大晦日に決めました。 11月末現在で、2,109kmとなっています。月平均にすると…　191.7kmとなります。うん、ちゃんと頑張ってますね。で、目標を達成させるとなると今月の目標は… (180km×12月) - 2,109km＝51km です。って、そういう訳にもいきませんね今月もいつも通り 180km目標とします。まあ、少しサボるかも知れませんけど...

弱小ランナーとし | 2022.11.30 Wed 05:26