ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：10686件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

休んだどぉ～ (* ^0^)/ オゥッ!!

●本日のランランオフ 9月度走行距離:92km(チョコ:92km) 今月の目標: 180km 今日は ”ランオフ日” でした。朝夕のチョコ散歩以外は完全休養です。って、散歩は運動に入らないですよね～　→だって、超ゆっくりですもん。まあ、とにかく脚を休めました明日からまた頑張って練習が出来きます。うん、きっと出来ると思います。たぶん出来ると思うことにしておきます。　→出来るよね？そんな明日の予定は6kmジョグです →水曜日なのにペース走ではありません♪ 欲しい...

弱小ランナーとし | 2022.09.13 Tue 19:30

大迫傑走って、悩んで、見つけたこと。

　久しぶりに本を読んでいます。

Running On | 2022.09.13 Tue 00:25

ゆっくりばかりでも疲れる～ (´▽｀*)ｱﾊ

●本日のランジョグ：6km - 42分59秒85(7分09秒98km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2@ チョコと一緒に走る 9月度走行距離:92km(チョコ:92km) 今月の目標: 180km 月曜日は ”疲労抜きジョグ” の日です。土日の練習で脚が疲れています。どちらもゆっくりでしか走っていないのにね大腿部の前面に少し疲れが溜まっているようです。走っているとその辺に鈍い筋肉痛を感じます。それに脚がと～っても重いです土日の練習で脚が疲れているのでしょうね。どちらもゆっくりでしか...

弱小ランナーとし | 2022.09.12 Mon 19:53

笠戸島LSD？マラニック？

　実は昨日久しぶりに映画を見に行きました。地元下松市の笠戸島で撮った映画「凪の島」というです。ちょっと仕事の関係もあったので。

Running On | 2022.09.11 Sun 22:25

涼しかったので走れた (^o^)ｂ

●本日のラン LSD：14km - 1時間43分32秒84(7分23秒77km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 9月度走行距離：86km(チョコ:86km) 今月の目標:180km ”金哲彦の5カ月完全メニュー” を実行中です。それによると今日は100分LSDです。でも、｢昨日18kmも走ったので無理！｣です。　→先週と同じことを書いてます(笑) ガーミン君のお勧めも『今日は休息日』です。それに、昨日の疲れが抜けていません。迷わず10～12kmの ”ゆるジョグ” に変更です。　→12km...

弱小ランナーとし | 2022.09.11 Sun 11:24

インターバル1km×10！

　土曜日練習会。今日のメニューは「1km×10」のインターバル。いわゆるLTインターバルで、今後シーズンに入ってレースペース付近の練習が増えてくることに対応できるよう、1本1本はそれほど追い込まずにレースペースより速いペースでできるだけ長く走ることが目的です。練習会メンバーにはペース設定を「マラソンペース-5秒」と伝えました。

Running On | 2022.09.11 Sun 01:16

三ツ池公園・山コース3周＋α

●本日のラン坂ラン：7.8km - 59分42秒43(7分39秒29km) 　アップジョグ：5km - 36分28秒18(7分17秒64/km) 　ダウンジョグ：5km - 37分15秒97(7分27秒19/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2@ チョコと一緒に走る 9月度走行距離：72km(チョコ:72m) 今月の目標:180km ”金哲彦の5カ月完全メニュー” によると… 今日も ”40分クロスカントリー” となっています。｢え～｣と思いながらも三ツ池に向かいました。また “三ツ池公園・山コース” ...

弱小ランナーとし | 2022.09.10 Sat 18:34