ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

リカバリーではなくベース走！？

●本日のランジョグ：6km - 41分57秒68(6分59秒61km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 11月度走行距離:157km(チョコ:149km) 今月の目標:180km 明日はまた雨が降るようです。もちろん、今までと同じで雨でも走ります。でも、出来れば長い距離は走りたくありません。　→以前よりも弱くなったんです。そこで短い距離で済むように前倒しランです。最近、金曜日に走ることが多くなりました。今月は全ての金曜日で走っています。そろそろどこかでサボりましょうか...

弱小ランナーとし | 2022.11.25 Fri 19:47

新大阪にて

　今日は大阪に来ています。今回はライブじゃありません。仕事です。

Running On | 2022.11.24 Thu 23:59

疲労が無いのでベース走 (￣∇￣*)>えへ

●本日のランジョグ：6km - 39分54秒29(6分39秒05km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 11月度走行距離:151km(チョコ:143km) 今月の目標:180km 水曜日は ”プチポイント練習” の日なんです。でも昨日はあまり頑張って走りませんでした。なので今日は、ごくごく普通に走りました。　→”疲労抜き” なんて必要ないですもん(笑) ガーミン君のお勧めも ”ベース走” でした。　→6分50秒/kmで39分(約5.7km)。｢ごく普通に走りなさい｣ ...

弱小ランナーとし | 2022.11.24 Thu 20:39

ここでスプリントトレーニング！

　今日も休日出勤で朝から仕事。もう疲れてしまって走る気力も萎えそうでしたが、なんとか気持ちを奮い立たせて19:30頃からのラン。

Running On | 2022.11.24 Thu 01:41

それなりに頑張って走るｄ(´▽｀*)

●本日のランペース走：6km - 34分49秒37(5分48秒23/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:145km(チョコ:137km) 今月の目標:180km 今日も睡眠時間は少し短めでしたでも、疲労感はほとんどありません。　→元々肉体的な疲労はありません。そこでサクっと…　”ゆるペース走” です。本当はもっと速いペースで走りたいです。やっと気温も下がって走りやすいですしね。雨は降ってましたが寒くはありませんでした。　→今朝の気温は13.9℃でし...

弱小ランナーとし | 2022.11.23 Wed 19:44

名古屋ラン！

日曜日に名古屋で「桑田佳祐ライブツアー・お互い元気にがんばりましょう。」に参戦し、月曜日の朝は名古屋ランを楽しみました。

Running On | 2022.11.23 Wed 00:48

日常に戻していきたいな (‘ω‘ )ｳﾝ

●本日のランランオフ 11月度走行距離:139km(チョコ:131km) 今月の目標:180km 7時間近くの睡眠時間を確保出来ました。睡眠中の覚醒はトイレに行った2回だけです。ただ、何故かアラーム前に目が覚めます。　→設定は5時と5時15分です。それでもストレスレベルが減ってきています。 HRVバランスも徐々に良くなっています。トレーニングレディネスも悪くありません。　→モデレート'(中程度)です。まだまだ不安なことはいっぱいあります。　→仕事のことです(汗) それでも少しずつ日常に戻り...

弱小ランナーとし | 2022.11.22 Tue 19:55

走りやすい季節だな～♪

●本日のランジョグ：6km - 44分08秒36(7分21秒39km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 11月度走行距離:139km(チョコ:131km) 今月の目標:180km TVでは｢今朝も寒いです｣と言っていました。雨も降っていたので少し厚着で走りに出ました。　上：半袖＆長袖Tシャツ＋レインコート　下：ハーフパンツ＋カーフスリーブでも、やっぱり途中で袖を捲り上げました確かに12.4℃と気温は低めでした。　→雨も降っていました。それでも、これだけ着ると暑く感じるん...

弱小ランナーとし | 2022.11.21 Mon 20:05

名古屋でLIVE！

　9月からこの日を一番の楽しみに頑張ってきました。

Running On | 2022.11.21 Mon 01:40

思った以上に走れた (*^^)v

●本日のランジョグ：10km - 1時間01分34秒23(6分09秒42km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 11月度走行距離：133km(チョコ:125km) 今月の目標:180km ガーミン君のお勧めは ”ベース走” でした。 6分45秒/kmで35分(約5.2km)です。これって先週とまったく同じ内容です。最近、かなり緩めのお勧めが多いです。これって、”ガーミン君の忖度” でしょうか？　→疲れが溜まってますからね。嬉しいような、悲しいような、複雑気分です。でも、そのペースで走るこ...

弱小ランナーとし | 2022.11.20 Sun 10:49

このテーマに記事を投稿する"