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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10785件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
それなりに頑張って走る ｄ(´▽｀*)
●本日のラン ペース走：6km - 34分49秒37(5分48秒23/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:145km(チョコ:137km) 今月の目標:180km 今日も睡眠時間は少し短めでした でも、疲労感はほとんどありません。 →元々肉体的な疲労はありません。 そこで サクっと… ”ゆるペース走” です。 本当はもっと速いペースで走りたいです。 やっと気温も下がって走りやすいですしね。 雨は降ってましたが寒くはありませんでした。 →今朝の気温は13.9℃でし...
弱小ランナーとし | 2022.11.23 Wed 19:44
名古屋ラン！
日曜日に名古屋で「桑田佳祐ライブツアー・お互い元気にがんばりましょう。」に参戦し、月曜日の朝は名古屋ランを楽しみました。
Running On | 2022.11.23 Wed 00:48
日常に戻していきたいな (*‘ω‘ *)ｳﾝ
●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:139km(チョコ:131km) 今月の目標:180km 7時間近くの睡眠時間を確保出来ました。 睡眠中の覚醒はトイレに行った2回だけです。 ただ、何故かアラーム前に目が覚めます。 →設定は5時と5時15分です。 それでもストレスレベルが減ってきています。 HRVバランスも徐々に良くなっています。 トレーニングレディネスも悪くありません。 →モデレート'(中程度)です。 まだまだ不安なことはいっぱいあります。 →仕事のことです(汗) それでも少しずつ日常に戻り...
弱小ランナーとし | 2022.11.22 Tue 19:55
走りやすい季節だな〜♪
●本日のラン ジョグ：6km - 44分08秒36(7分21秒39km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 11月度走行距離:139km(チョコ:131km) 今月の目標:180km TVでは ｢今朝も寒いです｣ と言っていました。 雨も降っていたので少し厚着で走りに出ました。 上：半袖＆長袖Tシャツ＋レインコート 下：ハーフパンツ＋カーフスリーブ でも、やっぱり途中で袖を捲り上げました 確かに12.4℃と気温は低めでした。 →雨も降っていました。 それでも、これだけ着ると暑く感じるん...
弱小ランナーとし | 2022.11.21 Mon 20:05
思った以上に走れた (*^^)v
●本日のラン ジョグ：10km - 1時間01分34秒23(6分09秒42km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 11月度走行距離：133km(チョコ:125km) 今月の目標:180km ガーミン君のお勧めは ”ベース走” でした。 6分45秒/kmで35分(約5.2km)です。 これって先週とまったく同じ内容です。 最近、かなり緩めのお勧めが多いです。 これって、”ガーミン君の忖度” でしょうか？ →疲れが溜まってますからね。 嬉しいような、悲しいような、複雑気分です。 でも、そのペースで走るこ...
弱小ランナーとし | 2022.11.20 Sun 10:49
「すっすっ、ほっほっ」で12km (^-^)/
●本日のラン ジョグ：12km - 1時間19分18秒96(6分36秒58km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に走る 11月度走行距離：123km(チョコ:115km) 今月の目標:180km 今日はいつもより遅い8時半から仕事でした。 それに30分ほど早起きもしちゃいました。 普通の平日より少し時間に余裕があります。 そこで、12km走ることにしました。 6:39.64 → 6:36.96 → 6:39.89 → 6:45.76 → 6:39.06 (114) →&...
弱小ランナーとし | 2022.11.19 Sat 18:46
心のリハビリラン
●本日のラン ジョグ：6km - 43分31秒77(7分15秒30km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 11月度走行距離:111km(チョコ:103km) 今月の目標:180km 明日は土曜日ですが仕事に行く必要があります。 →短い時間ですけどね。 なので、それほど長くは走れません。 出来れば少しでも走っておきたいところです。 でも、今日はいつもより1時間早い出勤でした。 それでも、頑張って走る時間をとりました。 で、”前倒しラン” を行いました 7:05.93 → 7:14.79 → 7:13.10...
弱小ランナーとし | 2022.11.18 Fri 20:04
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