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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
今は13kmLSDが限界だ〜 Σ(￣ロ￣lll)
●本日のラン LSD：13km - 1時間42分31秒37(7分53秒18/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー 3(G) チョコと一緒 8月度走行距離:71km(チョコ:71km) 今月の目標:170km この時期でも、LSDなら15kmは走りたいです。 でも、暑いとそんなには走れないんですよ。 →あくまでも、ぼくの場合は… です。 休み休みで12kmも走れれば ”” って感じです。 今朝は 気温28.3℃・湿度84％・うすぐもりです。 なんと、体感温度は31.7℃でした。 ｢やっぱり走れても12kmだな｣ でスタートです。 &r...
弱小ランナーとし | 2023.08.12 Sat 12:11
4km中、1kmだけ速く走る (^^;ゞ
●本日のラン 刺激走：4km - 26分15秒73(6分33秒93/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2 チョコと一緒 8月度走行距離:58km(チョコ:58km) 今月の目標:170km 朝5時半にベランダに出たお嫁さんが言いました。 ｢今朝は昨日よりもけっこう涼しいよ｣ そうなの？ じゃあ、走りに行った方がいいのか？ その時ぼくはチョコとボール遊び中でした。 既に ｢はあはあ｣ と息が荒くなっています。 かなりの運動量をこなしちゃってる最中なんです。 だけど、涼しいなら… 少しは走りたいですよね。 チ...
弱小ランナーとし | 2023.08.11 Fri 19:15
ゆっくりだと怠くなる (・・?
●本日のラン ジョグ：6km - 43分50秒28(7分18秒38/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー 3(B) チョコと一緒 8月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標:170km たぶん、今朝もそれほどは暑くありませんでした。 それでも、気温27.8℃・湿度88％・晴れです。 ガーミンによる体感気温は32.8℃もありました。 う〜ん、何となく微妙な数値ですよね 最初はそれほど辛くは感じませんでした。 でも、3kmも走ると何となく怠さを感じます。 ｢昨日はこれより速くても楽だったのにな〜｣ です。 5km少々走ったとこ...
弱小ランナーとし | 2023.08.10 Thu 20:18
ビルドアップ走で確かめる
●本日のラン ジョグ：6km - 39分43秒35(6分37秒22/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒 8月度走行距離:48km(チョコ:48km) 今月の目標:170km いつもの如く、睡眠時間は短めです。 でも、疲労感はここ最近ほどには感じませんでした。 いろいろなことに体が慣れてきたのでしょうか？ →よく分かりません。 今朝は気温28.4℃・湿度93％・うすぐもりです。 ガーミンによる体感気温は34.4℃もありました。 蒸し暑いのですが、暑すぎる感じでもありません。 走り出しても、体の重さはそれほど感じま...
弱小ランナーとし | 2023.08.09 Wed 19:58
また休もうか？ (゜-゜)ｳｰﾝ
●本日のラン ランオフ 8月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標:170km 火曜日は基本的のランオフ日です。 なので、走らずに体と脚を休めてやりました。 でも… これで本当に疲労が抜けたのでしょうか？ 7月の終わりの1週間をリカバリー週としました。 ランオフ日も連続で3日間作りました。 それでも酷暑のためか、すぐに疲労が溜まりました。 では、今回は疲労を抜くことが出来るのでしょうか。 →たった1日のランオフです。 たぶん、明日も疲労は抜けていない気がします。 そうしたら、またリカバ...
弱小ランナーとし | 2023.08.08 Tue 19:45
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