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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
朝ラン習慣を取り戻せ！
2日間の大阪出張では疲れ果ててしまって、今朝は朝ランできず、「睡眠時間確保が大事」とぐっすり眠っていました。
Running On | 2023.07.25 Tue 00:32
疲労は溜めてないぞ ｳﾝ!
●本日のラン ジョグ：6km - 45分41秒13(7分36秒86/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2 チョコと一緒 7月度走行距離:164km(チョコ:164km) 今月の目標:180km ウエザーニュースでは気温25.7℃・湿度91％です。 でも、ガーミンでは気温27.2℃・湿度79％です。 →体感気温は29.4℃！！ どちらが正しいのか分かりませんが、暑いです とにかく安全性第一でゆっくり走りました。 途中で公園給水をしました。 これは ”疲労抜きジョグ” なのでしょうか？ それとも ”疲労溜め...
弱小ランナーとし | 2023.07.24 Mon 20:39
昨日と同じようなのに、大丈夫 (*^^)v
●本日のラン ペース走：10km - 1時間04分26秒23(6分26秒62km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒 7月度走行距離:158km(チョコ:158km) 今月の目標:180km 今朝もいつもほどの暑さではありませんでした。 ”気温26.3℃・湿度79％・ちょうどいい” です。 昨日とほとんど同じですが走りやすそうです。 →昨日は ”ムシッと暑い” でした。 血圧も心拍も、これまた昨日とほぼ一緒です。 ・今日：142/86mmHg 53bpm ・昨日：144/89mmHg 53bpm それでも体...
弱小ランナーとし | 2023.07.23 Sun 14:06
血圧・心拍が高いので、ゆっくり＆ちょい短いLSD
●本日のラン LSD：14km - 1時間50分51秒45(7分55秒10/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー 3(B) チョコと一緒 7月度走行距離:148km(チョコ:148km) 今月の目標:180km 今朝はいつもと比べたら暑くはありませんでした。 とはいえ、 気温26.3℃・湿度80％ でしたけどね。 それに、トレーニングレディネスも良好でした。 →睡眠スコアもHRVスコアも良好です。 でも、起床時に疲労感がかなりありました。 血圧を測ると、144/89mmHgとかなり高いです。 心拍数も53bpmと少し高めでした。 ｢これは無理...
弱小ランナーとし | 2023.07.22 Sat 17:11
痛風・高脂血症・高血圧 (;^_^？
●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:134km(チョコ:134km) 今月の目標:180km 今日、病院に行ってきました。 高尿酸血症と高脂血症の定期検査のためです。 痛風と中性脂肪値が高いってことです。 薬を飲んでいるので数値は安定しています。 上手くコンロトールされているみたいです。 中性脂肪を抑える薬は休薬を希望しています。 でも…、残念ながら希望は叶いませんでした。 9カ月ほど前から服薬を開始しました。 ｢飲むかの飲まないかギリギリなんだけどね｣ ｢数値が下がったらやめてもいいですよ｣ というこ...
弱小ランナーとし | 2023.07.21 Fri 20:20
はっと気が付けばもう半年が過ぎていたり・・・。
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング はっと気が付けば、もう7月も後半戦。 本業のダイビングショップのほうは火の車って感じに。 まあ、コロナでここ３年くらいは「楽」をしていたってのは否めないけど、 今年はやはり例年通りの忙しさになっております。 そんな中でもしっかり走ってますよ。 1月 502.5キロ 2月 502.5キロ 3月 521.9キロ 4月 502.0キロ 5月 523.9キロ 6月 506.8キロ そして、7月はすでに338.2キロ。 この調子なら今月も余裕で月間500キロノルマ...
ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2023.07.21 Fri 03:59
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