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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10785件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
3kmの閾値走(^-^)/
●本日のラン 乳酸閾値走：3km - 16分12秒48(5分24秒16km) アップジョグ：2km - 12分46秒13(6分23秒07/km) ダウンジョグ：2km - 13分34秒68(6分47秒34/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:176km(チョコ:170km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”リカバリー走” です。 たぶん、睡眠スコアが悪いからです。 でも、実は寝不足感はまったくないんですよ。 問題ないと感じるなら… ねぇ〜 →今日はプチポイント練習の日です。 ...
弱小ランナーとし | 2022.12.28 Wed 17:44
だから、どうするの？
●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:169km(チョコ:163km) 今月の目標:180km 仕事のことがあり、なかなか予定が組めません。 いまだに何の大会も入れていません。 3月以降なら何とかなるとは思うのですけどね。 ｢参加料が無駄になっても申し込もうかな｣ ｢それはやっぱり勿体ないかな｣ なんて思って、申し込めないでいます ｢どうしても出たい｣ という大会も無いですしね。 モチベーションが中々上がりません。 本当に困ったものですね。 やはりタイムなど気にならない大会が良いかな。 そうすると、トレイ...
弱小ランナーとし | 2022.12.27 Tue 19:41
至急回復が必要です！
●本日のラン ジョグ：6km - 43分36秒42(7分16秒07km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 12月度走行距離:169km(チョコ:163km) 今月の目標:180km 昨日は寝れてスッキリ気分で起きられました。 そう思いながら にこやかに起きました。 なのにガーミン君は ｢至急回復が必要です｣ です。 さて、どちらを信じる 自分の感覚？ それともガーミン君の言うこと？ いろいろ考えて今回はガーミン君に従いました。 →実はあまり考えていません(笑) ガーミン君のおすす...
弱小ランナーとし | 2022.12.26 Mon 19:59
良く走れたと思う (*^o^*)ｂ
●本日のラン ペース走：10km - 57分42秒47(5分46秒24km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 12月度走行距離：163km(チョコ:157km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”ベース走” でした。 内容は6分50秒/kmで31分(約4.5km)です。 ｢ガーミン君、実はまだ分かってないね｣ です。 →昨日は褒めてあげたのにな。 だって週末は基本 ”LSD＋ペース走” ですよ。 日曜日は10kmのペース走のことが多いです。 なのでこの提案は ｢却下｣ となりました。 そこでいつも...
弱小ランナーとし | 2022.12.25 Sun 11:02
回復したので15kmLSD (^-^)/
●本日のラン LSD：15km - 1時間44分35秒27(6分58秒35km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 12月度走行距離：153km(チョコ:147km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”長距離走” です。 6分50秒/kmで1時間46分間(約15.5km)です。 ｢ガーミン君、分かってきたじゃん♪｣ です。 土曜日はLSD、日曜日はペース走ですもん。 それに今日は少し寝不足気味だもん。 ｢うんうん、それでいいじゃん ｣ です。 6:46.62 → 6:54.21 → 6:57.93 ...
弱小ランナーとし | 2022.12.24 Sat 16:37
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