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体の使い方
このテーマに投稿された記事：276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19172/
- 正しい体の使い方を知り考え学び実行することで「肩コリ」や「腰痛」などに対応できる能力を身につけ、老後になっても「使える体」であり続けたいと思う方へのテーマ。
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作者のブログへ：「m-masaharu」さんのブログ
その他のテーマ：「m-masaharu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
「痛い」から学ぼう
JUGEMテーマ：体の使い方 痛いのは誰でも嫌なもんですが痛みから学ぶこともあるのです。毛嫌いせずに読んでみてください。 『痛みから学ぶ』===============正しい体の使い方を身につけるうえで「痛み」との付き合い方は重要なことです。多くの人は「痛み」を感じることができても「痛み」とは何か知っている人は少ない。超シンプルに分けると、一般的に痛みは急性痛と慢性痛に分かれます。ここでは学問を学ぶわけではないので、侵害受容器がどうのこうのとかAσ繊維やC繊維がなんとかかんとか小難しい言い方は致しませんので悪し...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.17 Sat 17:27
コブラ返り？？
JUGEMテーマ：体の使い方 こむら返り。関西ではなぜか「コブラ返り」と呼ぶ人が多い(^_^;)寒くなってくると冷えて足がつりやすくなる人も多くなります。 『足がつる』============こむら返り。ふくらはぎの筋肉が痙攣(けいれん)をおこしとてつもなく痛い状態。超簡単に説明するとこんな感じです。こむら返りを経験したことがある人は結構いますが、対処法を知っている人は意外に少ないものです。痛みに耐え顔をしかめながらひたすら痛みが引くのを待つ。という人が多いです。長いときは数分間痙攣することもあるこむら返りの対処...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.16 Fri 23:11
手技療法士の進化
JUGEMテーマ：体の使い方 機械の進化と手技療法士の進化の進み具合が違うように感じます。自分の技術を過信してはいけません。 『人の進化とは』==============近年のマッサージチェアの進化には感心させられると同時に手技療法士として無視できなくなってきました。マッサージチェアが誕生して５７年が過ぎ当時は、もみ玉むき出しでリクライニングすらできなかったのが、今やスキャニングして体を読み取ったり足の部分にももみ玉が搭載されていたり選ぶのも悩むほどの機種があります。しかも今までは「もむ」「たたく」しかなか...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.15 Thu 01:02
骨格の健康診断
JUGEMテーマ：体の使い方 毎年健康診断はしているが筋肉などの骨格の健康診断はしてないですよね。内臓だけでなく体の動きもチェックする必要があるのでは？ 『無試験だから』==============筋肉や骨で骨格が形成され、それを運動器と呼んでいます。運動器は自己管理できるかできないかで将来、元気に動ける高齢者か寝たきりの高齢者になるか決まります。なぜなら、運動器にはテストがありません。毎年行っている健康診断では内臓のテストです。テスト前になると慌てて調整し始める人が出てきます。例えば血糖値の高い人が健康診...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.11 Sun 21:00
いつストレッチしますか？
JUGEMテーマ：体の使い方 ストレッチや体操をしようとする時一日の中でいつするのが良いのかどれくらいすればいいのか迷う人がいます。そんな人はこれを試してください。 『CM活用術』=============患者様を施術しているとストレッチはいつどれくらいしたらいいのか、と質問されることがあります。私は迷わず「テレビコマーシャルが流れたらしてください」と答えています。コマーシャルは中には３０秒以上のもありますが、おおむね１５秒です。１本目のCMが流れたら右腕のストレッチ２本目のCMが流れたら左腕のストレッチ３本目...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.10 Sat 20:13
聞く力とは
JUGEMテーマ：体の使い方 あなたは冷静に聞けますか？聞く力はどんな場面でもあなたに影響を与えます。 『聞く力』===========仕事ができる人は人の話をよく聞きます。話をよく聞くといっても単に同調して聞くわけではなく、自分とは違う考え方の話であっても仕事のヒントになる種を見つけようと聞いているのです。仕事ができない人は、自分とは合わない考え方の人を認めようとしなかったり排除しようと振る舞い、周りの人に多大な迷惑をかけます。あの○○さんの会議での提案どう思う？！○○さんのやり方では手間が増えるだけよ！...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.09 Fri 18:09
真似しても無理です
JUGEMテーマ：体の使い方 体の使い方のもっとも基本的な事を書いています。ダイエットしても体操しても何をしてもダメという方は基本中の基礎ができていなかったりします。 『基本中の基礎』============健康の基本は「運動・栄養・休養」誰もが頭では分かっていますが、体で理解している人は意外に少ないです。これが体で分かっていないから小手先の手法や道具に頼りたくなるのです。野球が下手な人に限ってホームランを打ちたがりピッチャーをやりたがります。イチローみたいな構え方をすればヒットがたくさん打てるだろ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.08 Thu 21:04
お掃除理論
JUGEMテーマ：体の使い方 運動不足やダイエットに良い方法を教えています。この方法はお金もかけず時間の節約にもなるのでメールマガジンを読んでいない方はぜひ！ 『お掃除理論』==========健康やダイエットのためにどんな運動が自分に合うのか分からないという女性の悩みを聞くことがあります。そんな時、私が提唱する「お掃除理論」を薦めています。「お掃除理論」とは私が勝手に作ったもので、家がきれいになり運動にもなり心がスッキリする。という考え方です。掃除は終わりのないエクササイズで、一石二鳥も三鳥もあり家に...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.06 Tue 17:58
病院とは
JUGEMテーマ：体の使い方先月のメールマガジンに病院の定義について書いています。ベッド数が19床以上がどうのこうのという話ではなく、医療機関とのかかわり方、考え方を述べたものです。 『病院の定義』==========病院とはどういうところですか？病院(診療所も含めて)の定義が曖昧なままでは予防意識は上がらないのです。「病院は病気を治すところ」ではありません。たとえば美容室は髪の毛のカットやパーマをしてくれるところです。美容室から出るときはカットされていたりパーマがあてられています。こんどは食品を買いに行...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.12.03 Sat 17:24
「体と会話」
JUGEMテーマ：体の使い方１０月２７日にメールマガジン体の使い方塾『TAIIKU』を創刊して早３５日が経ちました。 毎日発行しているので今日の記事が第３５回でした。 当初は読者が一人もいないのではと思っていましたがおかげさまで創刊初日から多くの方にご登録いただき本当にありがとうございます。 これからも中身の濃い情報を発信しますのでどうぞよろしくお願いします。 今日は第１回の記事を紹介します。 「体と会話」 我々のような手技療法師はお客様の体、つまり筋肉や骨、靭帯などの組織と会話をして施術します...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.11.30 Wed 16:58
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