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体の使い方
このテーマに投稿された記事：276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19172/
- 正しい体の使い方を知り考え学び実行することで「肩コリ」や「腰痛」などに対応できる能力を身につけ、老後になっても「使える体」であり続けたいと思う方へのテーマ。
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作者のブログへ：「m-masaharu」さんのブログ
その他のテーマ：「m-masaharu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
組み立て方
JUGEMテーマ：体の使い方今日、注文していたパソコンラックが届きました。スチール製のフレームや木製の引き出しパソコントレーなどが段ボール箱に梱包されていました。ものの30分ほどで組み立てたのを家内は手際が良いと感心していましたがけっして手際がいいのではなく事前準備をしていただけの事なのです。部材を箱から取り出し必要のない空箱やビニール袋などを作業の邪魔にならない場所に置き、ネジや取っ手などをテーブルの上に並べフレーム、木製の板などを床に並べておきます。組み立て説明書をテーブルに広げて手順を確認して...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.13 Sat 18:50
施術者の選び方
JUGEMテーマ：体の使い方髪の毛をカットしてもらいに行くときどんな基準でお店を選んでいますか？美容師さんの腕がいいから美容師さんの人柄が良いからお店の落ち着いた雰囲気が好きだから値段が安いから家の近くだから昔から行ってるからさまざまな選択基準があると思います。私が選ぶ基準にしていることは美容師さんがお客様に合わせているか。です。髪を切ってもらってる時によくしゃべる客、気が向いたらしゃべる客、ほとんどしゃべらない客、それぞれに合わせられる美容師さんがいるお店に行きます。もっとも苦痛なのは考え事をし...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.12 Fri 22:12
改めまして
JUGEMテーマ：体の使い方７月１０日からブログを始めて1カ月を超えました。毎日のように読んでいただいてる方もいらっしゃるようで感謝申し上げます。このブログを始めるきっかけは以前勤めていた整形外科に訪れる患者様のリハビリのお手伝いをさせていただいてた時に感じたこと・・・「悪くなる前に予防できてたらお金と時間の節約ができたのに」でした。私自身も十数年前にぎっくり腰になり動けなくなった経験があります。ただ横になってTVを観ていただけなのに立ち上がろうとした瞬間、鈍い痛みとほとんど力が入らない腰周りの筋肉...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.11 Thu 22:07
一日ゴロゴロしても
JUGEMテーマ：体の使い方さんざん飲み食いして運動もしないでいると「太ります」小学生でもわかることです。しかし、筋肉のことになるとさっぱりわからなくなるのです。筋肉も、使うだけ使って何もせずにいると「硬くなります」筋肉を使うほどの運動なんかしていないから。特にスポーツをしてませんので。などという人がいます。筋肉は、座ってTVを観ている時も机でパソコンをしている時も寝転んで雑誌を眺めている時も実は使っているのです。筋肉には「アウターマッスル」と「インナーマッスル」があり、読んで字のごとく「アウターマ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.10 Wed 17:18
サプリメントの効き目
JUGEMテーマ：体の使い方ヒアルロン酸グルコサミンコラーゲンこれらのサプリメントの広告やCMをよく見かけます。そして、患者様からこんな質問をされます。「本当にサプリメントって効くの？」冷静に考えると３つの疑問が出てきます。その１：それらのサプリメントが劇的に効くのであればとっくに医療機関から薬として処方されているはず。その２：特にヒアルロン酸は膝関節に直接注入することもありますがそれでも数日しか持ちません。その３：口から入れた物があなたが意図した膝・肌・関節にきちんと届くと思いますか？すでにアミノ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.09 Tue 21:29
メディアに負けない
JUGEMテーマ：体の使い方?腰痛の人はこの体操をすれば解消！?腰痛の人はこの部位を刺激すれば解消！?腰痛の人はこの錠剤を飲めば解消！このような文句を読んでどう感じますか？怪しい・・胡散臭い・・そんなわけがない・・と思われた方が多いと思います。しかし、場面が変わるといとも簡単に「へぇ〜そうなんだ」と信じてしまうことがよくあるのです。例えば?は、TV番組中によくある光景です。?は、健康雑誌や本によくある記事です。?は、各メディアの広告によくある内容です。冷静に考えれば、「そんな馬鹿な！」と思えることがメディ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.08 Mon 19:21
気負わない
JUGEMテーマ：体の使い方五十肩の患者様に家で出来る体操を教えて欲しいと言われレクチャーする事があります。１つ教えると他には？違うやり方は？と、いくつもの方法を聞く人がいます。おそらく、せっかく聞いたついでに色々聞いておこう。とか教えてもらってるときはやる気もあったから聞いてみたのでしょう。そんな時は１つの簡単な事しか教えません。なぜなら、複数の方法を教えても家に帰ると忘れてしまったりキチンと体操できていなかったりするからです。いきなりたくさんの事を正確にはできません。そして長続きしません。それ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.08 Mon 18:20
表情を知る
JUGEMテーマ：体の使い方肩凝りを訴える人の多くは目の表情が暗いです。目がパッチリと開いていてイキイキした目をしているそんな人はあまり肩が凝ったと言わないです。では、今肩凝りの人が目をパッチリさせれば肩凝りが解消するかというとそう簡単にはいかないです。目がパッチリの人は昔から表情筋が柔軟に使えているのです。昨日今日で出来るものでもないのです。日頃から表情を豊かにして培うものなのです。今日のあなたの表情はどうでしたか？-masaharu-今日も読んでいただきありがとうございます。
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.08 Mon 18:19
マッサージについて
JUGEMテーマ：体の使い方専門家がその専門の知識と技術でサービスを提供するのは良いのですが医業類似行為やリラクゼーション業界は境界が分かりにくのが現状でしょう。特に「マッサージ」皆さんはご存知でしょうか？--------------------------------------------------------------------------------- 名称の如何に関わらずマッサージを業とできる者は、医師以外では「あん摩マッサージ指圧師」の有資格者のみである。 ｛第一条 医師以外の者で、あん摩、マツサージ若しくは指圧、はり又はきゆうを業としようとする者は、それぞ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.08.07 Sun 22:30
腰痛持ちの人でもジョギング・ランニングが出来る走り方
JUGEMテーマ：体の使い方腰痛持ちはほんと辛いです・・調子のいいときは、ホントいいんですけどね。ちょっとダイエットしたくて朝や夜にジョギングやランニングがしたいんだけど体が重い上に、腰痛持ちで走ると腰やひざの痛みが悪化しそうでどうも、走れない。う〜んもう！歯がゆい！でも健康のため走りたいし、ダイエットしたい。って人に今回のいいもの紹介します。ダイエットには運動がとてもいいですね。なにより、朝や夜だと気持ち良いし。走っているときに痛みが出そうで不安でしたら痛みが出ない走り方を知ればいいわけです。体...
いいもの発見投稿ブログ | 2011.08.05 Fri 08:36
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