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体の使い方
このテーマに投稿された記事：276件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19172/
- 正しい体の使い方を知り考え学び実行することで「肩コリ」や「腰痛」などに対応できる能力を身につけ、老後になっても「使える体」であり続けたいと思う方へのテーマ。
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作者のブログへ：「m-masaharu」さんのブログ
その他のテーマ：「m-masaharu」さんが作成したテーマ一覧(1件)
正しい認識と対処
JUGEMテーマ：体の使い方先日、父と話してるときに父がいい放った一言が引っ掛かっています。おそらく多くの方は父と同じように思っているのかもしれません。それは、母が転倒した次の日父に病院で(母を)診てもらったかと問うと、『ああ○○接骨院へ行ってきたから大丈夫』『接骨院で打撲と言われた』とのこと。私は、すぐに近くの整形外科で受診するように促しました。翌日、整形外科で出た診断結果は『左手第５指中手骨骨折』でした。接骨院を否定するつもりはありません。父は『接骨院』=『病院』と認識していたのです。ここが問題な...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:53
接骨院はお医者さん？
JUGEMテーマ：体の使い方 昨日の記事からの続き「接骨院」＝「病院」恥ずかしい話これは父の認識でした。接骨院の先生は「医師」ではありません。「接骨院」＝柔道整復師です。よって、接骨院ではレントゲン画像診断はできません。もちろん、投薬（湿布も含む）もできません。じゃぁ何ができるかと言うと・・接骨院では、急性または亜急性の●挫傷●捻挫●打撲●骨折●脱臼の施術を行う施設です。これらには健康保険が適用されます。この健康保険が適用できることで一般の方（特に高齢者の方）は柔道整復師（接骨院）＝医師（病院）と、混...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:52
筋肉のお手入れは？
JUGEMテーマ：体の使い方夏も本番となり日焼けが気になる季節でもあります。外出時には日焼け止めクリームを塗って日焼けを防いだり就寝前に乳液を塗ってパックしたりと入念にお肌のお手入れをされる方も多いかと思います。『では、肩こりのある人は筋肉のお手入れをしているのでしょうか?』お肌(皮膚)のお手入れはしても、体(ここでは筋肉)のお手入れはしない。以外にそういう方が多いです。筋肉は季節に関係なく使います。使う前と使った後はお手入れが必要です。筋肉が縮むことで関節が曲がり体が動くのです。当たり前です。その当...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:51
ストレッチの習慣化
JUGEMテーマ：体の使い方お肌のお手入れはしても筋肉のお手入れはしない。肌は表面上見えるけど筋肉は見えないから…と言い訳する人もいます。筋肉は力を出すだけでなく体の造形をも生み出してます。体型がそうです。筋肉も実は見えているのです。筋肉のお手入れにはストレッチ。良いと分かっていても長続きしない。仕事から帰ったらする時間がない。などと言い訳します。なぜ続かないのか。その答えのヒントはシアトルマリナーズのイチロー選手の行動にあります。イチロー選手は打席に入る前下半身のストレッチをしています。守備につ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:51
体の成功
JUGEMテーマ：体の使い方仕事やビジネスで成功している人をみて、あの人はラッキーだったとか幸運の持ち主だからとか言う人がいます。しかし、成功している人は新聞の小さな記事からヒントを得て一流企業とのタイアップで会社を大きく成長させたり、ライバル店のゴミ箱をみて相手の弱点を知り自社の店舗を拡大したりしてるものです。要は、決してラッキーで成功したのではなく、他の人がやらない事をやり続けることで幸運を引き寄せたのです。体も同じで、90歳を過ぎてもお元気で、旅行に行ったりスポーツや仕事を楽しんでいる方も珍し...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:50
ペットに学ぶ
JUGEMテーマ：体の使い方私は小学二年生から30年以上何かしらペットを飼っていました。犬、猫、兎、インコ、ニワトリなど。今でも動物が好きで兎を飼っています。ペットからは癒しと共に学びも与えられます。犬や猫が伸びをする姿を見た事があると思います。兎もそうです。眠りから目が覚めたら前足を伸ばしてアクビをしながらストレッチをして動きだします。インコやニワトリもそうでした。一日に何度となく翼を広げ伸ばします。飼い主が教えた訳でもないのに、餌を食べる、排泄する、アクビをする。生理的な行動の中に伸び(ストレッ...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:50
相反する筋肉
JUGEMテーマ：体の使い方 占いを信じる信じないは別として好きな方は結構多いのではないでしょうか。その証拠に、朝の情報番組に必ずと言っていいほど占いコーナーがあったりします。中でも血液型占いは４つの血液型で分けているため分かりやすいです。父がＡ型で母がＢ型。その間に生まれた私はＡＢ型。よく、Ａ型とＢ型は対極な性格のように言われたりします。でも、夫婦になるとＡ型Ｂ型の良いところ悪いところのバランスがとれうまくいくようです（一概には言えませんが）。で、筋肉にもこの「対極」があるのをご存知でしょう...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:49
一喜一憂しない
JUGEMテーマ：体の使い方 リハビリの仕事をしていると患者さんがリハビリ開始時から日に日に機能回復される姿を見てこちらも勇気とエネルギーをいただくことも数多くあります。リハビリは右肩上がりで一直線に回復されるという方は珍しく、良い日の次の日は悪かったりジグザグしながら数ヵ月後に回復している。そういう方がほとんどです。今日、なでしこジャパンがワールドカップで優勝しました。震災後初と言っていいくらいの良いニュースです。選手たちがＷ杯優勝までの努力は並大抵ではなかったことでしょう。日々の練習でうま...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:49
認識不足を認める
JUGEMテーマ：体の使い方 生活を快適にしてくれるツールとして家電製品があると思います。そのツールも間違った使い方をするとどうなるでしょうか？・・・故障します。寿命が短くなります。正しく使っていれば長く使えるのに使う側の認識不足（多くは説明書を読まない）によることが経験上（11年間家電業界にいたので）多いようです。たとえば「洗濯機」洗濯容量をわざわざ「７kg」と表示されてるのに洗濯槽に入るだけ入れて７ｋｇを超えて毎日のように洗濯しているとモーターに不要な負担がかかり動かなくなってしまうこともあります...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:48
「体の使い方」の先生
JUGEMテーマ：体の使い方 [体の使い方」を教わった人は少ないと思います。「おぎゃ〜」と生まれて母乳やミルクを飲み這い這いから立ち上がり歩き出す。小学校に入って学校の先生に「はい、これ体の取り扱い説明書」「皆でしっかり学びましょう！」そんなことは無かった。あるわけがない。そう、学校では「お金の使い方」と「宗教・神事のとらえ方」そして「体の使い方」この3つは不思議と教えてくれません。長い人生、生きていくうえで最も重要なことにもかかわらず。自分で知り、学習しスキルを身につけるしかないのです。では、...
ＰＩＢＴＣ 〜prevention is better than cure〜 | 2011.07.26 Tue 17:48
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