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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記05/13
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.22 km 歩きました歩数＝6465最高血圧:121mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事今日、予定していた戸越銀座散策は参加者定員割れで中止となった。ジョギングは、通院コースを走ってます。（３）ツブヤキ日記1年前の日記首都圏健歩会(グルっぽ室)の省力化運営★参加者募集中★6/18中山道桶川宿 [続きを読む] 健康日記05/13
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.16 Fri 22:49
健康日記05/12 入院受療率
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.65 km 歩きました歩数＝7349最高血圧:138mHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事孫が幼稚園を終えて、遊びに立ち寄った。ジヨギングは外科の通院を兼ねて１２時半に行なった。今日からの外科の治療は、打撲・打ち身部分に、マイクロ波が７分間照射されることになった。コープに立ち寄ると下記 [続きを読む]健康日記05/12 入院受療率
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.13 Tue 15:05
2014-05-11 平均在院日数
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.85 km 歩きました歩数＝7717最高血圧:122mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:63bpm（２）今日の主な出来事今日は、外科が休診日である。右足の擦過傷は回復も早く、走れそうなので、夕刻に近隣コースのジョギングを試みた。何とかスロージョギングは大丈夫である。夕食後、恐る恐る絆創膏やシップを外し、傷口を確認し [続きを読む]2014-05-11 平均在院日数
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.12 Mon 19:12
2014-05-10 登山靴 紐の結び方
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝3.00 km 歩きました歩数＝6011最高血圧:130mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:71bpm（２）今日の主な出来事午前中に外科通院を済ませました。 寝床から起き上がる時も、左手首に痛みが走るので、全く使えません。 医師の触診等の判断でレントゲン撮影は今回不要で、左手の中指、薬指、小指も「突き指」状態と判明。 ▼今 [続きを読む]2014-05-10 登山靴 紐の結び方
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.11 Sun 15:05
2014-05-09 オフ会「新緑の養沢渓谷と鍾乳洞」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝10.68 km 歩きました歩数＝21364最高血圧:131mHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事主催＝MIXIのオフ会「新緑の養沢渓谷と鍾乳洞 平日散歩」開催日時 2014年05月09日(金曜日)参加者数＝１１名(男６＋女５)年齢層＝中高年層コースは 武蔵五日市駅→バス→上養沢→三ツ合鍾乳洞→養沢川渓谷歩き→ [続きを読む]2014-05-09 オフ会「新緑の...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.11 Sun 14:35
2014-05-08 糖尿病の恐怖とは
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.65 km 歩きました歩数＝9322最高血圧:124mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、母の実家迄ジョギングで到着。便所を点検したら、大便のお漏らしが床にポタリ、それを掃除することもしなくてはなりません。そんな兄弟妹持ち回りで対応しています。［ [続きを読む]2014-05-08 糖尿病の恐怖とは
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.11 Sun 12:34
2014-05-07 糖尿病の３大合併症とは
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝7.0 km 走りましたウォーク＝1.78 km 歩きました歩数＝17568最高血圧:125mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事１４時半からジョギングを行なった。コースは、北高〜中央高校〜ヤオコー〜航空公園〜北高[写真]左＝航空管制本部の交差点に咲くツツジ、右＝公園内の案内 （３）ツブヤキ日記あの問題人により更にアクセスが急 [続きを読む]2014-05-07 糖尿病の３大合併症とは
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.11 Sun 10:34
2014-05-06 視覚障害者達と鎌倉天園ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝16.79 km 歩きました歩数＝33582最高血圧:121mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事主催＝代々木公園伴走伴歩倶楽部新緑の季節、トレイルランニングのコースを、視覚障害者達のハイキングとして開催されました。開催日＝5月6日（祝日・火曜日）参加者数＝7名(障害者3名、健常者4名)集合場所時間 [続きを読む]2014-05-06 視覚障害者達と鎌倉天園ハイキン...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.11 Sun 09:34
健康日記05/05 明日は障害者団体の無償ボラ活動
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.27 km 歩きました歩数＝8552最高血圧:135mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事今回、参加者の中に事務処理規定に反する愚か者が潜入・潜伏し身勝手な行為で、引っ掻き回さた。オフ会の連続の中で、Blog日記も大幅遅延となった。明日は、障害者団体の無償ボラ活動の参加だから、前日の夜はそ [続きを読む]健康日記05/05 明日は障害者団体の無償ボラ活動
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.10 Sat 16:14
健康日記05/04 日本最大級の東松山ぼたん祭り散策他
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝6.82 km 歩きました歩数＝13656最高血圧:120mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:89bpm（２）今日の主な出来事前日の地元所沢の仲間達のオフ会に続いて、今日は首都圏健歩会のオフ会開催である。主催＝首都圏健歩会(引率＝たかやん)オフ会＝「日本最大級の東松山ぼたん祭り散策＆B級グルメを楽しもう!」である。開催日時＝ [続きを読む] 健康日記05/04 日本最大級の東松山ぼたん祭り...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.10 Sat 14:50
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