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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記05/03 東松山ぼたん祭り散策会
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝6.79 km 歩きました歩数＝13597最高血圧:120mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事今日は、地元所沢のハイキング会が主催するイベント「東松山ぼたん祭り散策会」(引率はタカヤン)です。参加者は６名(男2＋女4)です。[写真]（３）ツブヤキ日記1年前の日記yuyustが６位に浮上した訳とはtrackfeed [続きを読む]健康日記05/03 東松山ぼたん祭り散策会 ◆...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.05 Mon 20:52
健康日記05/02 ジャガイモの保存
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.57 km 歩きました歩数＝11154最高血圧:125mHg、最低血圧:88mmHg、心拍数:64bpm（２）今日の主な出来事午前中にジョギングを行なった。コースは、北高〜体育館〜新トコ駅〜パルコ〜イイダ〜西友花園店〜コープ〜北高（３）ツブヤキ日記1年前の日記アクセス解析(2014-04Top5社結果)★［更新情報］========== 下記の [続きを読む]健康日記05/02 ジャガイモの保存
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.05 Mon 18:46
健康日記05/01 介護は辛いよ!大便のお漏らし掃除
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.59 km 歩きました歩数＝9150最高血圧:132mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:60bpm（２）今日の主な出来事木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、母の実家迄ジョギングで到着。便所を点検したら、大便のお漏らしが床にポタリ、それを掃除することもしなくてはなりません。そんな兄弟妹持ち回りで対応しています。［ [続きを読む]健康日記05/01 介護は辛いよ!大便のお漏らし掃...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.02 Fri 12:36
健康日記4/30 便秘解消10ヶ条
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝1.78 km 歩きました歩数＝7561最高血圧:128mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事今日予定のイベント「秩父芝桜の丘＋棚田散策と果樹園」は参加者不在で「催行中止」となった。ジョキングは、昼食前に近所を走った。月末なので、各種締切もあり遅延状態のBlog日記も多少解消させた。（３）ツブ [続きを読む]健康日記4/30 便秘解消10ヶ条
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.05.02 Fri 12:34
健康日記4/29 昭和記念公園（無料日）で花三昧散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝8.95 km 歩きました歩数＝17908最高血圧:124mHg、最低血圧:61mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事主催＝首都圏健歩会(引率＝たかやん)オフ会＝昭和記念公園（無料日）で花三昧散策開催日時＝2014年4月29日(火)10:30〜2014年4月29日(火)15:00●コース＝昭和記念公園内時計回り●総参加者数＝13名(11名＋ゲスト2 [続きを読む]健康日記4/29 昭和記念公園（無料日）で花三昧散策...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 21:41
健康日記4/28 某SNSサイトからの特別招待
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝4.26 km 歩きました歩数＝8528最高血圧:128mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事某SNSサイトからの特別招待を受けて、今年も昨年に続いて参加した。7社を渡りイベントを開催すれば恩恵も楽しいですね。例えば、今後7〜10年後浜松町付近は再開発によって、貿易センタービルや東芝ビル等は建て替 [続きを読む]健康日記4/28 某SNSサイトからの特別招待
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 20:18
健康日記4/27 オフ会=三浦半島武山ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝10.96 km 歩きました歩数＝23925最高血圧:128mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事主催＝首都圏健歩会(引率＝たかやん)開催日時＝2014年4月27日(日)10:30〜2014年4月27日(日)15:05●コース＝京急長沢駅(集合)〜東光寺〜警察犬訓練所〜三浦富士山頂〜砲台山〜武山〜観光農園〜津久井浜駅(解散) [続きを読む]健康日記4/27 オフ会=三浦半島武山ハイキング
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 18:52
健康日記4/26 サプリの過剰摂取に注意
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝6.26 km 歩きました歩数＝12524最高血圧:128mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事地元健康ウォークのオフ会「亀戸天神と葛西臨海公園」の引率を行なった。[写真] フォトアルバム （３）ツブヤキ日記1年前の日記連日オフ会で多忙ですよ。 http://首健会［Portal］は1〜3位以内★［更新情報］== [続きを読む]健康日記4/26 サプリの過剰摂取に注意
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 15:56
健康日記4/25 ダイエット基本５カ条
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.32 km 歩きました歩数＝12652最高血圧:130mHg、最低血圧:61mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事今日のジョギングコースは、北高〜武道館〜ヤオコー〜中央高校〜北高を走った。月一回の通院日は、夜の診察日となった待合室に大型液晶ＴＶが設置され、患者達は下記の映像を視聴していた。 （３）ツブヤキ日記1 [続きを読む]健康日記4/25 ダイエット基本５カ条
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 14:03
健康日記4/24 善玉菌で免疫力を高めよう
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.56 km 歩きました歩数＝9134最高血圧:113mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事木曜日は何時もの通り母（９２歳）の介助は兄弟妹の持ち回りだから、駅前の八百屋で野菜等の食材を購入［写真］ を済ませ電車に乗り花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングをした後実家に到着した。［写真 [続きを読む]健康日記4/24 善玉菌で免疫力を高めよう
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.30 Wed 11:58
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