[pear_error: message="Success" code=0 mode=return level=notice prefix="" info=""] abe107の健康・日記のブログ記事をまとめ読み! 全824件の17ページ目 | JUGEMブログ

>
abe107の健康・日記
  • JUGEMテーマ

ブログテーマ

ユーザーテーマ

abe107の健康・日記

このテーマに投稿された記事:824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
abe107の健康・日記
このテーマについて
元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「abe107」さんのブログ
その他のテーマ:「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22 >

健康日記4/12 秩父清雲寺枝垂れ桜周辺ハイキング

JUGEMテーマ:健康づくりNews  (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=1.0 km 走りましたウォーク=11.63 km 歩きました歩数=25278最高血圧:121mHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:80bpm(2)今日の主な出来事首都圏健歩会が主催(主催者=たかやん)する「秩父清雲寺枝垂れ桜周辺ハイキング」である。総参加者=5人(男2+女3)、東京2、埼玉2、千葉1コース=武州日野駅(10:30に出発)〜武州日野駅付近の弟富士カ [続きを読む]

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.18 Fri 20:42

健康日記4/11 紫外線対策5か条

JUGEMテーマ:健康づくりNews  (1)運動・健康記録2014-04-09分腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=3.0 km 走りましたウォーク=1.02 km 歩きました歩数=8042最高血圧:129mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:74bpm(2)今日の主な出来事明日は首都圏健歩会が主催(タカヤンが引率)するオフ会「秩父清雲寺枝垂れ桜周辺ハイキング」だから、ジョギングも夕刻16時から怪我しないように近隣を走った。夕食後、オフ会参加者宛に一斉配信の [続きを読む]

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.18 Fri 18:07

健康生活実践編に相互リンクを貼った

JUGEMテーマ:健康づくりNews  みんなでつなごう相互リンクの輪 新着サイトのお知らせ (2014-4-7の案内通知) に基づき、ヤット作業の合間に、健康生活実践編のリンク欄に、 「 がん予防 早期発見」を追加しました。   厚労省の平成23年の我が国の死因調査報告によれば、 死因の第1位「悪性新生物」つまり癌である。 健康生活実践編では、愛読者に役立つ情報をリンク欄でもご紹介しています。  

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.18 Fri 08:54

健康日記4/9 修善寺の一泊旅

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録2014-04-09分腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=0.0 km 走りましたウォーク=4.140 km 歩きました歩数=8288最高血圧:134mHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:77bpm2014-04-10分腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=0.0 km 走りましたウォーク=4.370 km 歩きました歩数=8743最高血圧:128mHg、最低血圧:60mmHg、心拍数:75bpm(2)今日の主な出来事所沢健歩 [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧所沢スクワット  >>もっ...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.16 Wed 22:25

健康日記4/8 何故筋力運動が大切なのか

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=4.0 km 走りましたウォーク=1.50 km 歩きました歩数=11029最高血圧:136mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:67bpm(2)今日の主な出来事ジョギングは午後4時から北高〜体育館〜新所沢駅〜花園〜北高のコースを走った。ジョギング開始前のストレッチ中に花壇を眺めたら、つくしが咲いていた。今年は遅いですね。ジョギングの折り返しから、帰宅する [続きを読む] 関連キーワード 心拍数健康体育館  >>もっと見る h...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.09 Wed 07:05

健康日記4/7 咀嚼は健康の第一歩

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=5.0 km 走りましたウォーク=1.72 km 歩きました歩数=13453最高血圧:120mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:68bpm(2)今日の主な出来事ジョギングは、15時からコミュ・センター経由のコースを走った。[写真]左=コミュセンター館内のヨガ教室のポスター  妻は毎週水曜日に無料の先(某外科)でストレッチ体操を受講している。右=新所沢駅に掲載 [続きを読む] 関連キーワード 受講館内最低血圧  >>もっと見る h...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.08 Tue 22:22

健康日記4/6 二ヶ領用水桜並木道散策

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=2.0 km 走りましたウォーク=7.34 km 歩きました歩数=18681最高血圧:128mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:63bpm(2)今日の主な出来事今日は、僕が主催する首都圏健歩会のオフ会「二ヶ領用水桜並木道散策」である。開催日時=2014年4月6日(日)10:30〜2014年4月6日(日)13:30総参加者=3名(男2+女1)、埼玉1,東京1,千葉1基本コース=二ヶ領せせ [続きを読む] 関連キーワード 腹筋スクワット開催  >>もっと見る ...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.07 Mon 09:56

健康日記4/5 代々木公園のオフ会

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=6.0 km 走りましたウォーク=8.14 km 歩きました歩数=28285最高血圧:135mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:72bpm(2)今日の主な出来事フォトアルバムhttp://photozou.jp/photo/slideshow/154101/8224041[写真]左=午前中は、代々木公園で「障害者団体」が走り終えて宴会準備待の仲間達。公園内はお花見シーズンで賑合っていた。 午後からは、首都 [続きを読む] 関連キーワード 公園腕立て伏せスクワット  >>もっ...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.07 Mon 09:52

健康日記4/4 人気ページランキング

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=4.0 km 走りましたウォーク=1.59 km 歩きました歩数=11211最高血圧:118mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:83bpm(2)今日の主な出来事お昼12時からの歯科治療を終えてからのジョギングとなった。こぶしの花街道の花も見頃を過ぎていた。コミュセンターに立ち寄ると下記のポスターがあった。[写真]60歳定年退職後、男の料理教室に通ったことを [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せコミュ腹筋  >>もっと見...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.07 Mon 09:44

健康日記4/3  介助当番日

JUGEMテーマ:健康づくりNews (1)運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ=3.0 km 走りましたウォーク=1.24 km 歩きました歩数=8480最高血圧:127mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:74bpm(2)今日の主な出来事母(92歳)の介助は兄弟妹の持ち回りだから、木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、小雨の中を小金井公園でジョギングをした後、スーパーに立ち寄り食材を購入して実家に到着した。[写真]左は昼食の蕎麦 [続きを読む] 関連キーワード 昼食食材蕎麦  >>もっと見る http:/...

首都圏健歩会編[abe107の日記] | 2014.04.05 Sat 08:02

このテーマに記事を投稿する"

< 12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22 >

全824件中 161 - 170 件表示 (17/83 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!