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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記4/2 日本人の死因は「血管病」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.04 km 歩きました歩数＝12092最高血圧:131mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事１４時から新所沢駅前のショップに用事があるから、ジョギングで往復した。帰り道の途中、コミュセンターに立ち寄って市民講座のポスターを撮影した。［写真］ （３）ツブヤキ日記1年前の日記"オフ会.jp様 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20140402.html
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.05 Sat 08:00
健康日記4/1 オフ会=目黒川沿いのお花見散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝7.14 km 歩きました歩数＝16287最高血圧:127mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会が主催したイベント(オフ会)目黒川沿いのお花見散策開催日時＝2014年4月1日(火)10:30〜2014年4月1日(火)16:00締切日時＝2014年3月25日(火)23:50まで受付総参加者８名(7人+体験参加者1人)男女別(男３ [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ首都圏花見 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.03 Thu 09:11
健康日記3/31 赤色チューリップも咲いたよ!
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.83 km 歩きました歩数＝13665最高血圧:127mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事１４時からのジョギングとなった。北高〜武道館〜ヤオコー〜中央高〜西友〜コープ〜北高と走った。[写真]今日は赤色のチューリップを撮影した。帰宅後は明日開催するオフ会「目黒川桜祭りの鑑賞散策」の参加者宛 [続きを読む] 関連キーワード コープ撮影目黒川 >>もっと見る h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.04.03 Thu 09:07
健康日記3/29 小雨の中をジョギング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.05 km 歩きました歩数＝10118最高血圧:129mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:69bpm（２）今日の主な出来事１１時からジョギングを開始した、途中昨年の航空公園で会って以来、久し振りに米国人家族と山田うどん店の付近で偶然に出会ったから立ち話で近況を語った。暫くしてから小雨が降って来た為、小雨の中を走りなが [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧小雨腹筋 >>もっと見る h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.31 Mon 12:27
健康日記3/28 花達は一気に咲き始めた。
（１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.85 km 歩きました歩数＝11732最高血圧:126mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事午後３時からのジョギングとなった。こぶし通りの両歩道は見頃となった花街道でした。民家の庭にはボケが綺麗に咲いていた。花達は、暖かさから、春の日差しを受けて昨年同様に一気に咲き始めた。ヤオコー隣のＰ [続きを読む] 関連キーワード 健康日記最低血圧心拍数 >>もっと見る http://ken21.blog104.fc2.com...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.30 Sun 23:25
健康日記3/29 早くもお花見弁当タイム
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.11 km 歩きました歩数＝22254最高血圧:122mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事今日開催されるオフ会「三ッ池公園桜鑑賞散策」は定員割れで中止された。ジョギングは11時から北高〜武道館〜航空公園〜市役所〜航空公園駅〜新所沢駅〜ヤオコー北高を走った。途中書店でＰＣの雑誌を購入した [続きを読む] 関連キーワード 健康雑誌健康日記 >>もっと見る ht...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.30 Sun 23:20
健康日記3/27 母の介助当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.16 km 歩きました歩数＝10325最高血圧:128mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:73bpm（２）今日の主な出来事母（９２歳）の介助は兄弟妹の持ち回りだから、木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングをした後、スーパーに立ち寄り食材を購入して実家に到着した。［写真］左は昼食のラーメン、右は [続きを読む] 関連キーワード 介助小金井公園心拍数 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.30 Sun 23:13
健康日記3/26 オフ会募集イベント・アップ
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.48 km 歩きました歩数＝10989最高血圧:131mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事夕刻からのジョギングとなった。４月のオフ会募集のイベント・アップを作成し、募集を開始した。（３）ツブヤキ日記募集中=高幡不動尊紫陽花散策新選組シリーズ募集中=昭和記念公園（無料日）で花三昧散策1年前 [続きを読む] 関連キーワード 無料募集オフ会 >>もっと見る http...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.29 Sat 22:53
健康日記3/25 オフ会「上野公園プチ散歩」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝9.89 km 歩きました歩数＝19817最高血圧:126mHg、最低血圧:68mmHg、心拍数:73bpm（２）今日の主な出来事今日はオフ会「上野公園プチ散歩」と「幹事会」を行った。開催日時＝2014年3月25日(火)10:10〜主催＝首都圏健歩会総参加者７名(散策組＝5名＋幹事会のみ参加組2名)、男4名+女3名東京2、神奈川1、埼玉2、千葉2▼ [続きを読む] 関連キーワード 埼玉腕立て伏せ開催 >>もっと見る h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.28 Fri 23:29
健康日記3/24 歯科診療後のジョギング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.41 km 歩きました歩数＝12843最高血圧:128mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:77bpm（２）今日の主な出来事歯科診療予約の１６時４５分を終えてから、北高〜新所沢迄の往復ジョギングとなった。日毎に日没の時間が遅くなるのを感じます。帰宅後明日のオフ会「上野公園散策」と「幹事会」の準備を行った。（３）ツブヤキ [続きを読む] 関連キーワード スクワット腕立て伏せ上野公園 >>...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.28 Fri 23:28
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