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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記3/23 梅園は家族連れで賑う
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.65 km 歩きました歩数＝23315最高血圧:124mHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事お昼前の11時からジョキングを開始した。コースは、北高--所沢体育館--航空公園駅--航空公園内--所沢航空管制本部--ヤオコー--西友ＮＴ店--北高日曜日なので、公園内の梅園は家族連れのお花見弁当が賑っていた [続きを読む] 関連キーワード 日曜日腕立て伏せ航空公園駅 >>もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.24 Mon 13:31
健康日記3/22 代々木公園での活動
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝3.73 km 歩きました歩数＝27477最高血圧:119mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:69bpm（２）今日の主な出来事[写真]今日は代々木公園で午前中に障害者団体の伴走ボランティア活動、今日の参加者は55名でした。早咲きの桜は数本開花していた。見頃は月末の感じでした。 [写真]午後はアウトドアフェステのオフ会で山男・山 [続きを読む] 関連キーワード 健康日記写真オフ会 >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.24 Mon 00:05
健康日記3/21 １４時からのジョギング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.25 km 歩きました歩数＝22523最高血圧:131mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事休日の今日は、１４時からのジョギングとなつた。寒風が吹く中、北高--米軍基地フェンス沿い--市役所--航空公園駅--航空公園--航空管制本部--ヤオコー--ニュータウン--北高[写真]左＝航空公園には寒緋桜の蕾が [続きを読む] 関連キーワード 航空公園腕立て伏せ航空 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.24 Mon 00:03
健康日記3/20 母の介助当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.45 km 歩きました歩数＝8901最高血圧:108mHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事母（９２歳）の介助は兄弟妹の持ち回りだから、木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングをした後、スーパーに立ち寄り食材を購入して実家に到着した。今日の昼食はお蕎麦、夕食のレシピ [続きを読む] 関連キーワード 健康介助兄弟 >>もっと見る http:/...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.21 Fri 22:24
健康日記3/19 癌検診受けましたか
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.60 km 歩きました歩数＝11243最高血圧:127mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:69bpm（２）今日の主な出来事午後２時半からのジョギングとなった。今日は昨日と違って曇り空で寒い。[写真]左側＝所沢航空記念公園、右側＝航空記念館で上映されているポスター （３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンク [続きを読む] 関連キーワード 所沢航空記念公園記念館曇り空 >>も...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 21:31
健康日記3/18 お彼岸の墓参り
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.07 km 歩きました歩数＝12144最高血圧:126mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事弟のマイカー(母と妹と母が同乗)が、１１時に玄関の前に到着した。直様同乗し、お彼岸の墓参り先に向かった。墓掃除を済ませ、お参りの後は、蕎麦屋で昼食タイムとなった。そこで、別れ一旦自宅に帰宅した。ジョ [続きを読む] 関連キーワード 心拍数最高血圧蕎麦屋 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 21:28
健康日記3/17 春の陽気を感じた
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.40 km 歩きました歩数＝22800最高血圧:137mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事内科の定期診察を済ませた後、航空公園でジョギングを行った。ジョギング中は、気温が上昇し春の陽気を感じた。所沢走友会の人達数人とすれ違ったり、立ち止まって対話したりした。帰りには登山靴を買いにショ [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧所沢春の陽気 >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 21:26
健康日記3/16 江戸川お花見合同BBQ
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏50回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝2.52 km 歩きました歩数＝15058最高血圧:135mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事オフ会結果報告=急募=江戸川お花見合同BBQ３月１６日（日）に開催された「河津桜お花見とBBQ」オフ会参加者は１９名(MixiやＦａｃｅｂｏｏｋのメンバーも参加)で、和気藹々な懇親会でしたよ。開催場所は、千葉県 [続きを読む] 関連キーワード 心拍数スクワット開催 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 21:24
健康日記3/15 ジョギング会の朝練
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏;50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.46 km 歩きました歩数＝22950最高血圧:116mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事航空公園のジョギング会の朝練参加者は14名(男8＋女6)だった。この日に近隣のラソンクラブ等のサークルは、朝７時からランメイト、８時から健康ジョギング会や東京スポーツエイド等が練習会を行っている。[写 [続きを読む] 関連キーワード スクワット心拍数サークル >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 10:28
健康日記3/14 確定申告を済ませた
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏;50回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.11 km 歩きました歩数＝12226最高血圧:117mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事午前中に確定申告を済ませ、航空公園内でジョギングを行った。航空管制本部付近には、生涯学習センターがあって、開催中のイベントの案内が掲げられていた。[写真]（３）ツブヤキ日記ダイジェスト日記「江ノ島 [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧最高血圧航空公園 >>もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.19 Wed 10:26
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