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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記3/13 バス旅「草津」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝4.11 km 歩きました歩数＝8229最高血圧:135mHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事今日は地元が主催したバス旅ツアーに妻と参加した。妻は、ハイキングやウォーキングが苦手で「ツアー」派です。何時もだと妻は娘とのバス旅等が多いのだが、今回は一緒のバス旅「草津」となった。日中は雨も無く [続きを読む] 関連キーワード ハイキング最低血圧腹筋 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.16 Sun 06:10
健康日記3/12 幹事会準備に追われた
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.81 km 歩きました歩数＝11659最高血圧:120mHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会の幹事会準備と課題の通知にたいする掲示板への投稿に追われてしまった。地元のサークルは総会を行って、議事進行や会計報告等があるが、ネットサークルでは、そんなものがないから、どの様に纏め [続きを読む] 関連キーワード 心拍数サークル健康 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.12 Wed 20:15
健康日記3/11 米軍基地一周を走った
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.1 km 走りましたウォーク＝1.26 km 歩きました歩数＝12581最高血圧:121mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事前日左踵の干割れが走る度にズキンと痛みを感じながら走っていたが、今日は靴下を二枚重ねてたし、傷口も幾分乾いた状態だったから比較的に走り易かった。調子に乗って、米軍基地一周を走った。（３）ツブヤキ [続きを読む] 関連キーワード 心拍数最高血圧米軍基地 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.12 Wed 20:13
健康日記3/9 公園ジョク後狭山に行く
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏;50回ジョグ＝5.1 km 走りましたウォーク＝1.78 km 歩きました歩数＝13768最高血圧:114mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事今日は航空公園迄自転車で行った。何故ならジョギング後に狭山迄行かなくてはならない要件ん゛あるからです。ジョキングでは、暖かくなって来たのでジョーガー達やウォーカー達が増えて来ましたね。公園内では [続きを読む] 関連キーワード 自転車最低血圧ウォーカー >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.12 Wed 20:03
健康日記3/8 オフ会「池上本門寺〜池上梅園」
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝2.0 km 走りましたウォーク＝13.20 km 歩きました歩数＝30419最高血圧:114mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事今日は首都圏健歩会が主催(引率者＝タカヤン)したオフ会「池上本門寺〜池上梅園」周辺プチ散策だぁ!開催日時＝2014-03-08主催＝首都圏健歩会総参加者４名(一般室会員＝３名＋他社健歩会コラボ体験ゲスト参加者 [続きを読む] 関連キーワード 池上本門寺オフ会会員 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.11 Tue 15:38
健康日記3/7 明日のオフ会等に追われた
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.50 km 歩きました歩数＝11078最高血圧:135mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事３時からのジョギングとなった。途中歯科受診予約、上野公園界隈イベントアップと幹事会の準備、明日のオフ会「池上本門寺〜池上梅園」の参加者の連絡、尾瀬ケ原オフ会募集の参加者確認とペンション宿泊体制の [続きを読む] 関連キーワード 腹筋受診宿泊 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.11 Tue 15:36
健康日記3/6 母の介助当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.96 km 歩きました歩数＝11956最高血圧:118mHg、最低血圧:69mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事母（９２歳）の介助は兄弟妹の持ち回りだから、木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングをした後、スーパーに立ち寄り食材を購入して実家に到着した。今日の昼食はお蕎麦、夕食のレシ [続きを読む] 関連キーワード 蕎麦健康日記腕立て伏せ >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.11 Tue 15:33
健康日記3/5 ジョギングは「休足日」です。
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝0.0 km 歩きました歩数＝0最高血圧:121mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:64bpm（２）今日の主な出来事雨で久し振りの「休足日」です。下記の作業を行った。リナックスLubntuの作業を行った。らくらく連絡の対応策を行った。フォトアルバムの作業を行った。オフ会結果報告をアップした。（３）ツブヤキ日記★［更新情報 [続きを読む] 関連キーワード リナックススクワット最高血圧 >>も...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.10 Mon 12:24
健康日記3/4 紛失デジカメ受取った
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.95 km 歩きました歩数＝23915最高血圧:117mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事１４時半からジョギングに出かけた。最初は警察本署に向かって走った。本署会計課に到着したら。必要書式を作成し所有物の証明となるものや印鑑と身分証明書を提示し、落し物(デジカメ)のシリアル番号が一致し [続きを読む] 関連キーワード 身分証明書シリアル番号警察 >>も...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.10 Mon 12:20
健康日記3/3 オフ会募集に追われた
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.6 km 歩きました歩数＝13202最高血圧:136mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事夕刻からのジョギングとなった。オフ会に参加する気もない人達からの、広告宣伝勧誘が相変わらず「迷惑」だ。全て、無視して強制削除を施しています。だって、読めば判ることなのに、低能人ですよね。非営利の無 [続きを読む] 関連キーワード 腹筋スクワットオフ会 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.03.10 Mon 11:48
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