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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記2/11 百段雛祭り〜九州ひな紀行〜観賞と街中散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝10.53 km 歩きました歩数＝23075最高血圧:111mHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、「百段雛祭り〜九州ひな紀行〜観賞と街中散策」です。首都圏健歩会が主催（管理人兼引率＝たかやん）参加者は、４名（男２＋女２）、東京１、埼玉１、千葉２コース基本参加は、目黒雅叙園の百 [続きを読む] 関連キーワード 健康埼玉千葉 >>もっと見る http:...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.14 Fri 22:20
健康日記2/10 じゃがいもの効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.71 km 歩きました歩数＝11458最高血圧:127mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事明日2月11日(祭日火)に主催する「百段雛祭り〜九州ひな紀行〜観賞と散策」の参加者に対する最終案内に追われたりしました。その為、ジョギングは夕刻に行った。参加者数の大小を問わず行わなくてはならないステ [続きを読む] 関連キーワード 散策腹筋腕立て伏せ >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.12 Wed 22:54
健康日記2/9 れんこんの効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝0.0 km 歩きました歩数＝0最高血圧:136mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事久しぶりの大雪でした。朝食を済ませ自治会の協力で、集合ごみ置き場までの道の確保の除雪作業をして疲れ果てました。［写真］（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 [続きを読む] 関連キーワード 除雪作業腹筋最高血圧 >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.09 Sun 22:09
健康日記2/8 ゆり根の効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝0.0 km 走りましたウォーク＝0.0 km 歩きました歩数＝0最高血圧:132mHg、最低血圧:64mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事降雪のため、ジョギングも中止し「休足日」とした。本日予定だったオフ会「百段雛祭り〜九州ひな紀行〜観賞と散策」も「中止」した。前日あんなに良いお天気なのに信じられない。これで、今月のオフ会は、２月５日（ [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧スクワット腕立て伏せ >>...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.09 Sun 20:00
健康日記2/7 水菜の効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.05 km 歩きました歩数＝10084最高血圧:129mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事今日は妻の家庭農園の肥料５袋の購入が目的で、一緒にジョイフル本田瑞穂店にマイカー車で行った。１０年前と周辺は様子が変わったと感じた。［写真］（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンク [続きを読む] 関連キーワード スクワット健康マイカー >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.09 Sun 18:48
健康日記2/6 母の介助当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.32 km 歩きました歩数＝8657最高血圧:125mHg、最低血圧:74mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事母（９２歳）の介助は兄弟妹の持ち回りだから、木曜日は何時もの通り花小金井駅で下車し、小金井公園でジョギングをした後、スーパーに立ち寄り食材を購入して実家に到着した。今日の昼食はお蕎麦、夕食のレシピ [続きを読む] 関連キーワード 木曜日小金井公園蕎麦 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.08 Sat 22:14
健康日記2/5 せりの効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.40 km 歩きました歩数＝8811最高血圧:127mHg、最低血圧:76mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事ジョギングは午後近隣コースを走った。民家の日陰路地は、積雪が融けアイスバーン状態の部分もあった。次なるオフ会募集では、「池上本門寺〜池上梅園」周辺プチ散策を発表した。オフ会を募集したものが、次々と [続きを読む] 関連キーワード 池上梅園募集腕立て伏せ >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.07 Fri 23:29
コラボによるオフ会体制の企画で多忙化
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健歩会楽登室では、若葉の季節からのオフ会イベントアップに備えて、コラボ（協賛・共同・合同）イベント化を図る体制を進めています。 昨夜から下記のコラボ（合同）オフ会の諸事項の調整を開始しました。 （１）シニアとのコラボ （２）登山 山登り 山歩き トレッキング ハイキングとのコラボ （３）中部圏健歩会コミュと首都圏及びペンションオーナーとのコラボ
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.06 Thu 09:57
健康日記2/4 オフ会の対策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝［中止］ km 走りましたウォーク＝［中止］ km 歩きました歩数＝［中止］最高血圧:126mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事本日は、明日のオフ会対策などに追われ、午後からの降雪のためジョギングは「中止」しました。明日開催の「宝登山蝋梅鑑賞と長瀞周辺散策」のオフ会の対策で、参加者に対する開催の有無の情報収集 [続きを読む] 関連キーワード 腹筋最低血圧オフ会 >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.05 Wed 23:46
健康日記2/3 ごぼうの効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.3 km 歩きました歩数＝12625最高血圧:127mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事ジョギング練習会の集合場所に、午前１０時半に航空公園に到着したら、［写真］の案内板があった。走っていると汗が滲み出す昨今は春の陽射しを感じた。［写真］ジョギングを行った後、ＰＣショップに行く用件が [続きを読む] 関連キーワード 心拍数健康健康日記 >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.02.04 Tue 07:24
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