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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記1/3 糖質制限食10カ条
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝6.24. km 歩きました歩数＝18485最高血圧:122mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事早朝ジョギングから帰宅し朝食を済ませて、妻と川崎大師に行くことにしたが、テレビのニュースでＪＲ新橋駅付近の火災で、山の手線の電車が運行されていないとの報道を受け、乗車ルートを変更して行くことにし [続きを読む] 関連キーワード 火災最高血圧糖質制限食 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.08 Wed 08:55
健康日記1/2 食べる順番の効果
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.76 km 歩きました歩数＝13529最高血圧:129mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:87bpm（２）今日の主な出来事前日の元旦マラソンに続いて、健康ジョギング会の早朝ジョグ会に参加し走った。寒風の中、鼻水を垂れながら走った。帰宅後、朝食を済ませた後、実家に妻と正月の挨拶に出かけた。兄妹達が集まった。（３）ツブ [続きを読む] 関連キーワード 鼻水兄妹正月 >>もっと見る http:/...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.08 Wed 08:53
trackwordの解析結果(2013年12月分)
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編に、立ち寄って閲覧なさった人は、どんな検索キーでどんな記事に興味が深かったのかを調査した。 つまり、健康生活実践編に立ち寄ってる人達は、健康づくりに対して、どの様な課題に対して、関心をお持ちだったのか?、Ｇｏｏｇｌｅ等の検索エンジンの語句欄に代入なさったのか? そんな視点を体系的に調査したものです。 ▼ページ別解析の検索ヒット結果▼ 調査期間＝2013 年 12 月 01 日 〜 2013 年 12 月 31 日 ★健康 健康 豆知識 冬 健康生活実践編 健康豆知識 冬の冷...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.07 Tue 07:36
健康日記1/1 2014年所沢元旦健康マラソン大会
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.28 km 歩きました歩数＝22564最高血圧:118mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事2014年所沢元旦健康マラソン大会に参加し走った。久々に近隣地区から多くのランファン達も参加なさっていたので対面対話でもバーチャルと違って、リアル派なので、話が弾んだ。帰宅後は、長男夫婦と孫達が訪れ [続きを読む] 関連キーワード ランファンスクワット健康 >>もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.04 Sat 23:59
健康日記12/31 健歩会2013年オフ会実施分総括一覧表
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.03 km 歩きました歩数＝12089最高血圧:108mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事早朝起床後、ＸＰでリナックスの取組作業で、起動中のループ現象は解決したが、今度はブラック画面の問題は依然として解決出来ない。朝食を済ませて暫くすると妻から正月料理の「干瓢」が無いのでスーパーマー [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧スクワットオフ会 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.01 Wed 06:40
健康日記12/30 アナタの郷土鍋料理は?
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.04 km 歩きました歩数＝10090最高血圧:108mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事朝食中に妻から「餅付き」だから、食後物置から道具を準備し手伝って欲しいと言われ、午前中が過ぎ去った。午後２時までに、年越し蕎麦の注文の受け取りを行うこととなっていたが、パソコンの作業に夢中となり [続きを読む] 関連キーワード 健康スクワット最低血圧 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2014.01.01 Wed 06:38
健康日記12/30 アナタの郷土鍋料理は?
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.04 km 歩きました歩数＝10090最高血圧:108mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事朝食中に妻から「餅付き」だから、食後物置から道具を準備し手伝って欲しいと言われ、午前中が過ぎ去った。午後２時までに、年越し蕎麦の注文の受け取りを行うこととなっていたが、パソコンの作業に夢中となり [続きを読む] 関連キーワード 健康スクワット最低血圧 >>もっと...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.31 Tue 10:56
健康日記12/29 人参の成分・効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.06 km 歩きました歩数＝12132最高血圧:122mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事午前中墓の掃除に妻と出かけました。帰宅後、付近のジョギングを行った。いまいよ、年の瀬３日前に迫り慌ただしい。（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次 [続きを読む] 関連キーワード 人参最低血圧年の瀬 >>もっと見る h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.30 Mon 21:58
健康日記12/28 ねぎの成分・効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.67 km 歩きました歩数＝23348最高血圧:130mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事今朝は、４時半起床で６時半に自宅を出発し、東京・代々木公園で「伴走伴歩クラブの年末最後の練習会＆忘年会」に参加した。［写真］（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行っ [続きを読む] 関連キーワード 最高血圧ネギスクワット >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.30 Mon 21:56
健康日記12/27 水菜の成分・効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝5.0 km 走りましたウォーク＝1.51 km 歩きました歩数＝13027最高血圧:110mHg、最低血圧:70mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事午前中は、部屋の掃除(雑誌類の処分)等を行った。１４時から小雨の中をジョギングした。首都圏健歩会の来年開催のイベント・アップ等の作業を行った。就寝前に明日開催される伴走伴歩クラブの「走り納めランニ [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧健康掃除 >>もっと見る
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.29 Sun 21:57
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