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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記12/26 白菜の成分・効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.14 km 歩きました歩数＝8282最高血圧:118mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事朝食の前に、久し振りの早朝ジョギングは、寒さを感じました。年明け２月のオフ会開催の候補地を調べたりして午前中を過ごしました。（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行って [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20131226.html
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.27 Fri 21:40
健康日記12/25 小松菜の効能
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記12/25 小松菜の効能 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.06歩数＝10150最高血圧:109mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事起床後ｌｉｎｕｘの問題点(画面が真っ黒になる)の解消策で、いろいろと操作を繰り返して解消策を試していますが、試していますが、古い世代の内蔵のグラフィックチップ Intel 830MG は Linuxとは相性が悪いらしい。ＸＰのパソ [続きを読む] 関連キーワード Linux...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.26 Thu 14:59
健康日記12/24 オフ会「弱歩組の宝登山蝋梅鑑賞と長瀞周辺散策」の募集を公開
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.25歩数＝8531最高血圧:110mHg、最低血圧:81mmHg、心拍数:79bpm（２）今日の主な出来事前日の疲れから、起床時足腰が痛から、ジョギングは午後近所のコースを周回した。[写真]夕刻の富士山首都圏健歩会の２月開催オフ会「弱歩組の宝登山蝋梅鑑賞と長瀞周辺散策」開催日時＝2014年2月5日(水)を案内した。今迄の開催 [続きを読む] 関連キーワード 開催最高血圧健康 ▼もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.26 Thu 14:45
健康日記12/23 第２１回汽笛一声ウォークに参加
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝35.26 km 歩きました歩数＝72738最高血圧:122mHg、最低血圧:72mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会と伴走伴歩クラブとのコラボ(合同)で、（社）日本ウォーキング協会が主催する「第２１回汽笛一声ウォークに参加しょう！」 に参加した。★首都圏健歩会の総参加者 ４人(男２・女２)今年は、首都圏 [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せコラボ首都圏 ▼もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.26 Thu 14:30
健康日記12/23 第２１回汽笛一声ウォークに参加
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝35.26 km 歩きました歩数＝72738最高血圧:122mHg、最低血圧:72mmHg、心拍数:84bpm（２）今日の主な出来事首都圏健歩会と伴走伴歩クラブとのコラボ(合同)で、（社）日本ウォーキング協会が主催する「第２１回汽笛一声ウォークに参加しょう！」 に参加した。★首都圏健歩会の総参加者 ４人(男２・女２)今年は、首都圏 [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せコラボ首都圏 ▼もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.26 Thu 14:30
健康日記12/22 サヨナラ2013年の瀬マラソンin所沢
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏;50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.66 km 歩きました歩数＝29173最高血圧:114mHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:89bpm（２）今日の主な出来事今日の日曜日には、「サヨナラ2013年の瀬マラソンin所沢」が開催されました。例年以上の仮装ランナー達が競い合っていました。我は、明日開催される（社）日本ウォーキング協会が主催する「第２１回汽笛一声ウ [続きを読む] 関連キーワード スクワット日曜日最高血圧 >> ▼もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.25 Wed 00:22
健康日記12/21 健康ジョギング会の朝練
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏;50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.64 km 歩きました歩数＝29112最高血圧:95mHg、最低血圧:66mmHg、心拍数:98bpm（２）今日の主な出来事今朝の健康ジョギング会の朝練では、明日日曜日に「サヨナラ2013年の瀬マラソンin所沢」が開催されるので、皆「気合」を入れてジョキングの練習を行っていた。主催者達は、明日に備えて役割分担に応じて、作業 [続きを読む] 関連キーワード 開催健康日記スクワット >> もっ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.22 Sun 22:12
健康日記12/20 ＦａｃｅＢｏｏｋで活況!!
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ20回、スクワット;20回、足踏;20回ジョグ＝休足日 km 走りましたウォーク＝休足日 km 歩きました歩数＝休足日最高血圧:136mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:74bpm（２）今日の主な出来事前日に続いて、朝から冷たい雨が降る。ジョギングは休足日にした。早朝からＸＰのＰＣに対するリナックスＯＳをインストールして試したら動作不良でまたや「失敗」した。この問題解決にＦａｃｅＢｏｏｋ ▼外部リンク先▼ http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20131220.html
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.21 Sat 22:08
健康日記12/19 ジョギングは休足日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記12/19 ジョギングは休足日 （１）運動・健康記録腹筋;20回、腕立て伏せ20回、スクワット;20回、足踏;20回ジョグ＝休足日 km 走りましたウォーク＝休足日 km 歩きました歩数＝休足日最高血圧:133mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:66bpm（２）今日の主な出来事朝から冷たい雨が降る。ジョギングは休足日にした。年末の大掃除を少しづつ行うことを、今日も行った。（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってください。 逐次リアル [続きを読む] 関連キーワード ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.20 Fri 23:34
健康日記12/18 右足の指先が「シモヤケ」状態
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏;30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.20 km 歩きました歩数＝13001最高血圧:124mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事１５日から履き慣らしのランニングシューズも５日にして、馴染んで来た。右足の指先が「シモヤケ」状態になってむず痒い。[写真]（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行ってくだ [続きを読む] 関連キーワード 指先最高血圧健康日記 >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.19 Thu 21:56
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