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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記11/30 航空公園季節の変化
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/30 航空公園季節の変化 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝8.00 km 走りましたウォーク＝1.16km 歩きました歩数＝15269最高血圧:121mHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事今日開催予定のオフ会「黒山三滝（埼玉・越生）紅葉ハイキング」は最低定員を満たせずに中止となった。健康ジョギング会の朝練に参加した。フリーコースは、米軍基地１周約5Km+園内約3Kmを走った。航空公園の [続きを読む] 関連キーワード ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:15
健康日記11/29 秋川渓谷ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/29 秋川渓谷ハイキング （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝4.34km 歩きました歩数＝8902最高血圧:134mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:65bpm（２）今日の主な出来事地元所沢健康ウォーク会のハイキングに妻と出かけた。今日の行き先はあきる野市秋川渓谷観光スポット小宮散策コースは、首都圏健歩会が来年に主催する候補地の下見を兼ねて、一石二鳥のウォーキングを行った。[ [続きを読む] 関連キーワード ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:13
健康日記11/28 母の介護当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/28 母の介護当番日 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.73km 歩きました歩数＝7885最高血圧:120mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:82bpm（２）今日の主な出来事９２歳の母の介助を兄妹持ち回りで木曜日のきょうが当番日だ。何時もの通り花小金井駅で下車し実家迄のジョギングを行った。途中小金井市役所に立ち寄って、東京都の介護保険制度の解説した都民向けパンフレッ [続きを読む] 関連キーワード 介...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:09
健康日記11/27 Linuxの読書
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/27 Linuxの読書 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.17km 歩きました歩数＝6952最高血圧:130mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:64bpm（２）今日の主な出来事Book OFFで晋遊舎のムック「Linuxがまるごとわかる本」を買った。過去の記事がPDFで収録されたテンコ盛りの古雑誌(2010年3月１日発行)定価１３８０円を７００円でゲットした。カーペットの上で、読んでいたら [続きを読む] 関連キーワード 晋遊舎L...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:06
健康日記11/26 紅葉に染まる千葉の法華経寺散策
JUGEMテーマ：首都圏健歩会 健康日記11/26 紅葉に染まる千葉の法華経寺散策 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝8.15km 歩きました歩数＝16920最高血圧:120mmHg、最低血圧:70mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、紅葉に染まる千葉の法華経寺散策です。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年11月26日(日)10:30〜参加者＝１１名(男５+女５+ゲスト１)、千葉６、東京３、埼玉２コー [続きを読む] 関連キー...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:04
健康日記11/25 特定検診日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/25 特定検診日 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.00 km 走りましたウォーク＝1.83km 歩きました歩数＝9719最高血圧:119mmHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事午前中は、特定健診日を受診した。病院の待合室には下記のポスターが掲示されていた。有料オプションは、肺炎球菌ワクチン接種(５年間は接種不要)した。市役所の保健センターの補助申請書を持参したから３００ [続きを読む] 関連キーワード 病院特...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 15:01
健康日記11/24 晩秋の奥武蔵「紅葉ハイク」＝物見山・高指山・日和田山
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/24 晩秋の奥武蔵「紅葉ハイク」＝物見山・高指山・日和田山 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝8.56km 歩きました歩数＝15937最高血圧:109mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、晩秋の奥武蔵「紅葉ハイク」＝物見山・高指山・日和田山です。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年11月24日(日)10:30〜参加者＝４名(男２+女２)、東京１、埼...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 14:57
健康日記11/23
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/23 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.00 km 走りましたウォーク＝1.29km 歩きました歩数＝18820最高血圧:109mmHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事今日予定のオフ会（＝高幡不動尊紅葉祭＆新選組故郷日野）は、最低定員の条件を満たせず中止となった。午前中航空公園で、ジョギングの練習会に参加した。練習後の自主連中、SKランナーと出会ったので近況を [続きを読む] 関連キーワード 開催最低血圧最高血...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.02 Mon 13:06
健康日記11/22
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/22 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.00 km 走りましたウォーク＝1.34km 歩きました歩数＝8896最高血圧:125mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事XPのパソコンに、下記のエラーが発生したことによる対処策等を検査した。結果的には、問題は無かった。しかし、こんな画面が表示されると「詐欺」と知らずに、 してインストールしまって困った人達も、 [続きを読む] 関連キーワード 詐欺最低血圧健康日記 >>...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:48
健康日記11/21 一葉祭（入館無料日）&下町散策
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/21 一葉祭（入館無料日）&下町散策 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝8.50km 歩きました歩数＝15837最高血圧:115mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、一葉祭（入館無料日）&下町散策です。樋口一葉の命日（11月23日）には、一葉祭が一葉記念館で開催されます。下町シリーズは台東区周辺を中心に行うと共に、樋口一葉の生涯とその文学や暮らし [続きを読む] 関...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:47
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