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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記11/20
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/20 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.16km 歩きました歩数＝6931最高血圧:127mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:83bpm（２）今日の主な出来事１１月のオフ会が頻繁に開催され、日記を書く時間も捻出出来ないで遅延しています。今日は明日開催される「一葉祭（入館無料日）&下町散策」の参加者への連絡に追われている。ジョギングは、怪我すると引率者 [続きを読む] 関連キーワード 入館無料腕立て伏せ健...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:45
健康日記11/19 大船菊展と秋薔薇鑑賞＆紅葉鎌倉大仏ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/19 大船菊展と秋薔薇鑑賞＆紅葉鎌倉大仏ハイキング （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝10.34km 歩きました歩数＝18904最高血圧:136mmHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:77bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、「大船菊展と秋薔薇鑑賞＆紅葉鎌倉大仏ハイキング」です。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年11月19日(火)10:00〜参加者＝１０名(男５+女５)、東京３、埼玉１、 [続...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:43
健康日記11/18
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/18 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.21km 歩きました歩数＝7018最高血圧:122mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:80bpm（２）今日の主な出来事明日のオフ会「大船菊展と秋薔薇鑑賞＆紅葉鎌倉大仏ハイキング」の主催者(引率役)であるから、怪我を避けたジョギングで航空公園を走った。[写真]公園内には、元旦健康マラソンの看板が箇所設置されていました [続きを読む] 関連キーワード 心拍数鎌倉大仏最低...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:41
健康日記11/17 紅葉の弘法山＆温泉
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/17 紅葉の弘法山＆温泉 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝13.78km 歩きました歩数＝24638最高血圧:122mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、「紅葉の弘法山＆温泉」です。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年11月17日(日)10:10〜2013年11月17日(日)16:30参加者＝１０名(男４+女６)、東京３、埼玉１、神 [続きを読む] 関連キーワード ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:39
健康日記11/16
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/16 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.00 km 走りましたウォーク＝1.3km 歩きました歩数＝19671最高血圧:124mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:85bpm（２）今日の主な出来事健康ジョギング会の参加者は１２名（男7+女5）だった。所沢航空記念公園は、グルメ祭で賑合っていた。ジョギングを終えてから、行列に待つこと40分には、嫌気を感じた。[写真]（３）ツブヤキ日記★［更新情報 [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ最高血圧健...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:35
健康日記11/15
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/15 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.3km 歩きました歩数＝5501最高血圧:138mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:75bpm（２）今日の主な出来事小雨の中を走った。来週もイベント(オフ会)の目白押しだ。募集最低定員割れで中止されるものもあるが、条件が満たされたものは、開催するしか無い。参加者の確認とか、連絡メール等に時間が費やされるが、この [続きを読む] 関連キーワード オフ会スクワット最高...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:32
健康日記11/14 介助日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/14 介助日 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.96km 歩きました歩数＝6601最高血圧:127mmHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:69bpm（２）今日の主な出来事母（９２歳）の介助当番日である。電車を花小金井で下車し、何時もの通り小金井公園を経由して実家迄のジョギングとなった。今日のランチタイムは、野菜煮込ラーメンにした。夕食は、ご飯、味噌汁、すき焼き丼 [続きを読む] 関連キーワード 最低血圧小金...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:30
健康日記11/13 奥高尾ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/13 奥高尾ハイキング （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝10.64km 歩きました歩数＝22724最高血圧:124mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事今日のオフ会は、「晩秋の奥高尾（小仏峠〜高尾山）プチ縦走」です。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年11月13日(水)10:00〜参加者＝６名(男１+女５)、東京２、埼玉１、神奈川２ [続きを読む] 関連キーワード ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:25
健康日記11/12
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/12 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝7.00 km 走りましたウォーク＝1.52km 歩きました歩数＝17243最高血圧:124mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:90bpm（２）今日の主な出来事午前中と午後のジョギングと一日２回行った。明日のイベント(オフ会)晩秋の奥高尾（小仏峠〜高尾山）プチ縦走の準備にも多忙である。（３）ツブヤキ日記★［更新情報］========== 下記のリンクから確認を行っ [続きを読む] 関連キーワード 小仏峠最低血圧健康 ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.01 Sun 07:22
健康日記11/11
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記11/11 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.07km 歩きました歩数＝5118最高血圧:132mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事午後の天気は、にわか雨でになり、慌ててベランダに干してある洗濯ものを、部屋の中に入れた。暫くすると再び青空となった。冷たい風が吹き荒れ肌寒い。午前中はリナックスのシステム・レビューを行って、【フ [続きを読む] 関連キーワード スクワットベランダ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.11.12 Tue 12:48
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