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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康日記12/10 自殺率の全国ワースト１位
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝休足日 km 走りましたウォーク＝休足日 km 歩きました歩数＝休足日最高血圧:133mHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:67bpm（２）今日の主な出来事朝から冷たい雨が久し振りに降っていた。日毎に寒い冬の季節到来を感じた。今日は、年末に備えての大掃除の一環として、少しずつ整理整頓を開始した。Blog日記やイベント写真の整理も、ボツボツと暇々 [続きを読む] 関連キーワード 腕立て伏せ写真大掃除 >>もっと見る ...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.11 Wed 22:43
健康日記12/09 胃カメラ検査
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.23km 歩きました歩数＝7051最高血圧:127mHg、最低血圧:82mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事午前１１時半からの受診なので、１１時に外来受付を済ませ待合室で雑誌を読んで待っていた。待合室には、「認知症」講座の受講者募集ポスターが掲示されていた。[写真]名前を呼ばれ検査待合室に行くと、口径検 [続きを読む] 関連キーワード 待合室腹筋募集 >>もっと見る http...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.10 Tue 12:32
健康日記12/08 晩秋の鎌倉アルプス・天園ハイキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝12.52km 歩きました歩数＝33827最高血圧:122mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:62bpm（２）今日の主な出来事本日は「晩秋の鎌倉アルプス・天園ハイキングだ。http://smcb.jp/_ev_event?event_id=52547主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013年12月8日(日)10:30〜参加者＝７名(男２+女５)、神奈 [続きを読む] 関連キーワード 主催心拍数腕立て伏せ >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.09 Mon 21:59
健康日記12/07 女性の胃ガン死亡者数ランキング
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記12/07 女性の胃ガン死亡者数ランキング （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.17km 歩きました歩数＝18620最高血圧:107mmHg、最低血圧:73mmHg、心拍数:90bpm（２）今日の主な出来事朝トレの健康ジョギングに参加した。参加者は１２名(男５+女７)だった。明日１２月第一日曜日は、第24回 所沢シティマラソン大会(埼玉県 西武ドーム周辺、2013年12月08日(日)開催)の開催である。チームメイト [続きを読む] 関...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.08 Sun 06:37
健康日記12/06 「胃癌−男性」の全国ワースト７位
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記12/06 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.21km 歩きました歩数＝7018最高血圧:112mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:86bpm（２）今日の主な出来事胃の痛みは薬が効き始めた様で、痛みが軽くなった。とにかく、少し落ち着いたので、１２月８日(日)のオフ会の開催と引率は対応可能と思える。１２月９日(月)は胃カメラ(内視鏡検査)の受診日となっている。カラ [続きを読む] 関連キーワード 心拍数開催内視鏡検...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.07 Sat 23:23
健康日記12/05 母の介護当番日
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.37km 歩きました歩数＝7285最高血圧:108mmHg、最低血圧:65mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事９２歳の母の介助を兄妹持ち回りで木曜日のきょうが当番日だ。何時もの通り花小金井駅で下車し実家迄のジョギングを行った。夕食の献立は、ご飯、味噌汁、すき焼き風春雨[写真]（３）ツブヤキ日記★［更新情報 [続きを読む] 関連キーワード 献立健康夕食 >>もっと見る http:/...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.06 Fri 04:08
健康日記12/04 胃痛で病院に行く
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝2.00 km 走りましたウォーク＝1.22km 歩きました歩数＝5368最高血圧:127mHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事１２月２日から腹痛(胃辺が時々痛い感じ)で、３日のオフ会の昼食１時間後にゲップで胃酸が出たので、胃炎だと感じた。過去１０年前に胃潰瘍や十二指腸潰瘍による数回の入退院を繰り返した体験から、早期発見・ [続きを読む] 関連キーワード スクワットオフ会腹筋 >>もっと見...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.06 Fri 04:06
健康日記12/03 晩秋の小石川後楽園と大名庭園（六義園）
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.00 km 走りましたウォーク＝10.52km 歩きました歩数＝19204最高血圧:126mHg、最低血圧:84mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事本日開催予定だった「晩秋の鎌北湖〜宿谷の滝ハイキング」は最低定員数割れで「中止」され、下記のイベント(オフ会)が代わって開催されました。主催者＝首都圏健歩会が主催(引率者はタカヤン)開催日時＝2013 [続きを読む] 関連キーワード 六義園最高血圧主催 >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.04 Wed 23:19
健康日記12/02 卑弥呼の歯がいーぜ
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝3.00 km 走りましたウォーク＝1.13km 歩きました歩数＝6885最高血圧:121mHg、最低血圧:87mmHg、心拍数:78bpm（２）今日の主な出来事午前中は、年末・年始に備えての我が家の大掃除予定表一覧表にもとづいて、今日から開始した。物書きに必要なもの、イベント(オフ会)に必要なもの等の大分類による仕分け作業等もある。全てを破棄する簡単な方 [続きを読む] 関連キーワード 物書き心拍数健康日記 >>もっと見る...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.04 Wed 09:30
健康日記12/01 隠れ脳梗塞
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記12/01 隠れ脳梗塞 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝8.00 km 走りましたウォーク＝1.78km 歩きました歩数＝16303最高血圧:103mHg、最低血圧:77mmHg、心拍数:89bpm（２）今日の主な出来事朝の健康ジョギング会に参加した。コースは前日と同様に米軍基地１周約5Km+園内約3Kmを走った。今日は、所沢警察署主催のイベント「年末年始特別警戒出陣式」が航空公園内で開催されていた。[写真]（３）ツブ [続きを読む] 関連キーワード 航空公...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.12.03 Tue 05:32
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