>
食事・栄養療法
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle

ブログテーマ

ユーザーテーマ

食事・栄養療法

このテーマに投稿された記事:576件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/25559/
食事・栄養療法
このテーマについて
食事や栄養療法による健康をテーマとします。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「mhealth」さんのブログ
その他のテーマ:「mhealth」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

鉄欠乏アスリート(テケアス)〜鉄欠乏女子(テケジョ)は多い。東京オリンピック選手の鉄は足りていたか?隠れ貧血を見逃すな。

JUGEMテーマ:食事・栄養療法   こちらは、日本人女性の血清フェリチン(貯蔵鉄)を年代別に示したものです。 なんと、6割の方が赤信号です。 アスリートは、日々、激しい運動トレーニングをしており、筋肉トレーニングもしているため、鉄の必要量は通常の女性より、さらにも増えます。 陸上をはじめ、足を踏み込む多くスポーツでは、衝撃で足裏の赤血球がこわれます。 アスリートのテケジョ率(鉄欠乏女子の割合)は、図にある数字よりも、さらに深刻でしょう。 鉄は、ミトコンドリア(エネルギーの発電所)の...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.07.30 Fri 21:44

アンモニアを解毒するには、「亜鉛酵素」が必要〈尿素回路〉、アンモニアによる分鎖アミノ酸(BCAA)の消費

JUGEMテーマ:食事・栄養療法   https://www.dr-okudaira.com/post/zinc_and_ammonia アミノ酸代謝により生じたアンモニアは、肝臓の尿素回路により尿素に変換されて解毒されます。   解毒には、肝臓のミトコンドリアにある亜鉛酵素(オルニチントランスカルバミラーゼ)が必要です。   亜鉛欠乏では、アンモニアの処理が低下します。   グルタミン合成系では、グルタミン酸がアンモニアを取り込んで、グルタミンを合成しますが、この時に BCAA が分岐鎖 αケト酸に変換...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.25 Fri 17:27

「鉄」の役割:一酸化窒素合成酵素(NOS)

JUGEMテーマ:食事・栄養療法   鉄は、酸素の輸送、DNA合成、ミトコンドリアにおけるエネルギー産生、ミエリンの合成、神経伝達物質の代謝など、脳内のいくつかの生理学的機能にとって重要な補因子です。 ヘムタンパク質とは、構成成分としてヘム(heme)をもつタンパク質のこと。 例:ヘモグロビン・・・赤血球の主要成分であるヘモグロビンを構成しているヘムとグロビンのうち、ヘム(鉄)がタンパク質と結合した状態のこと A.酸素の運搬(ヘモグロビン・ミオグロビン) B.電子伝達(シトクロム類) ...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.23 Wed 09:00

「テケ冷え」=鉄欠乏の冷え:あなたの体を『石炭の暖炉』に例えてみましょう。『石炭』は鉄。

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/tekebie2 あなたの体を『石炭の暖炉』に例えてみましょう。 『石炭』は鉄。 火を入れて燃え続けさせておく『炉(いろり)』に十分な石炭(鉄)が入れておかないと、家全体を温めるのに十分な熱を作り出せません。   ●まとめ 冷え性の理由は、鉄欠乏女子(テケジョ)の可能性大。 貧血がなくても鉄欠乏で、冷えている【テケ冷え=鉄欠乏の冷え】     #テケ冷え #鉄欠乏 #鉄欠乏女子 #テケジョ #冷え #冷え...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.21 Mon 22:13

『テケ冷え』=「鉄欠乏の冷え」。どうする?冷え性・・・鉄欠乏女子(テケジョ)は「エネルギー産生不足女子」

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/tekebie   ?冬でもないのに、手先が冷えている鉄欠乏女子が多い   ?貧血に至っていなくても、鉄欠乏で、冷え冷えちゃん   ?鉄欠乏女子(テケジョ)=「エネルギー産生不足女子」   ★鉄は、細胞のミトコンドリア(エネルギー産生工場)内にある電子伝達系のシトクロム酵素(ヘム蛋白)の構成成分で、ミトコンドリアでエネルギー(ATP)を効率よく作るのに一番大切なミネラルです。   貧血のない鉄欠...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.21 Mon 21:34

奥平式「しそ湯」で鉄欠乏女子(テケジョ)をサポート:マグネシウム(にがり)・酸味(ゆず・レモン)を添えて:紫蘇・蘇葉とは?

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 紫蘇(しそ)の抗炎症作用や香りによる胃酸分泌作用は、鉄欠乏女子(テケジョ)の鉄の利用や吸収をサポートします。 胃腸が元気でないテケジョが多いですから、胃腸をサポートしてくれる「しそ」とは相性が良いのです。 葉を陰干しにしたものを粉末にして保存しておき、薬味として使用すれば、健胃効果を期待できます。 また、お腹をこわしたときにしそ湯を飲むと、下痢や腹痛が緩和されます。 さらに、しその香りは、精神を安定させてくれます。 殺菌作用があるので、食中毒の...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.16 Wed 09:05

栄養精神医学とレジリエンス:「ストレス耐性(予防力)」+「自己治癒力(回復力)」

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/resilience-4   https://www.dr-okudaira.com/post/nutrition_psychiatry_and_resilience   レジリエンスって聞いたことありますか?心理学では、「変化に対処する能力」 という意味です。 栄養精神医学では、「ストレス耐性(予防力)」+「自己治癒力(回復力)」です。 人生訓では、「逆境力」「しなやかに力強く生きる力」という風に使われます。   #レジリエンス #栄養精神医学 #ストレス耐性 #予防力 #自...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.04 Fri 23:11

感染対策におけるクローブの理解:奥平式クローブ水=クローブ+マグネシウム(にがり)

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/infection_control_and_cloves   週刊女性自身 2021年 6/15 号   【感染対策におけるクローブの理解】   クローブは、何世紀にもわたって多くの病気の民間療法に使用されてきた料理のスパイスとしてよく知られています。   呼吸器疾患を治療するために古代からクローブを使用してきましたが、クローブの成分には、?抗菌・抗ウイルス・抗真菌作用、?抗炎症作用、?抗血栓作用、?免疫刺激作用、?麻酔作用がありま...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.06.03 Thu 23:30

認知症の予防には「運動」と「腸」:【アルツハイマー病予防における運動とプロバイオティクス】

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/exercise_and_probiotics 運動トレーニングとプロバイオティクスの補給は、認知の低下の進行を遅らせることが示唆されています。 プロバイオティクスとは、ビフィズス菌や乳酸菌などの腸に存在する有用菌のことです。   マウスに運動トレーニングとプロバイオティクス治療を行い、機能的、生化学的、マイクロバイオームマーカーを分析しました。 これらの条件下で、マウスはモリス迷路テストでコントロール群を大幅に上回り、海馬のベー...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.05.31 Mon 20:43

ビタミンD代謝のしくみ:チトクローム450(CYP27B1・CYP24A1)、ビタミンD代謝阻害剤FGF-23(線維芽細胞成長因子-23)

JUGEMテーマ:食事・栄養療法 https://www.dr-okudaira.com/post/vitamin_d_metabolism チトクローム450であるCYP27B1とCYP24A1を調整することにより、からだの細胞内のビタミンD濃度を調整しています。   チトクローム450(=CYP=しっぷ)の活性中心は鉄でできています。   ※FGF-23(線維芽細胞成長因子-23)は、ビタミンD代謝阻害剤です 骨より分泌される。活性型ビタミンDの合成を阻害し、腸管からのリンの吸収を低下させます。 FGF-23は、からだのリンの排泄を促進するリン調節ホルモ...

奥平智之ブログ〜食べてうつぬけ・鉄欠乏女子(テケジョ)・栄養精神医学・血液栄養解析・栄養型うつ・うつよけ〜 | 2021.05.30 Sun 17:52

このテーマに記事を投稿する"

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全576件中 1 - 10 件表示 (1/58 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!