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呼吸法で 心の筋力を鍛える 初心者でも挑戦「マインドフルネス」

JUGEMテーマ:健康   皆さんは 「瞑想」って興味ありますか? 私は、苦手分野になってしまいます。 どうもジムに行っても、ヨガなどゆっくりとした動きが苦手で  スポーツは できるだけキツイくらいの動きや早さで「しんど〜」で いい汗?をかく感じが好きなんですよね   ところが 点けたテレビ番組が たまたま「マインドフルネス」 苦手な瞑想かと感じたものの今回は「瞑想」というか「呼吸法」と思うと ちょっとダメ元でチャレンジしてみてもいいかと    マインドフルネス...

目を鍛えて、目の疲れも脳もスッキリ! | 2017.08.24 Thu 17:49

ブライアン・ウィルソンを研究中だ

JUGEMテーマ:健康 ​大腸ポリープ手術の安静期間が終わって ​ここ1ヶ月はジョギング、ジム、頸椎ヘルニア矯正の首牽引 主にこの3つが生活リズムになっている ​猫の生態がEat(食う)→Sleep(寝る)→Play(遊ぶ)の繰り返しならば ​ワシの生態はこれに"Jog"(走る)、"Work out"(鍛える)、"Cure"(引っ張る) ・・が挿入されることになる あ、"Read"もあるか "Play"は(遊ぶ)ぢゃなくて(弾く)だな ​いずれにしても...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.08.24 Thu 17:28

父の血液検査

JUGEMテーマ:健康 3か月おきの父の検査の日。今日は血液検査のみということで、父ひとりで病院へ。   あいかわらず混んでいてやたら待たされて疲れた、と言いつつも、   「異常なし」   ということで家族全員ほっとする。   次の検査は11月です。CTを撮ります。   すごいな、ゲロ痩せの老人だけど最近筋肉付いてきたし。がんが出てきてないのはほんとにほっとする。

みちこの生きた道・みちこの父の胆管がん闘病記 | 2017.08.24 Thu 11:56

報告が無いのは良い兆候です。

JUGEMテーマ:健康    3月頃から被害に報告が無い事は私にブログにその掲載が無い事から理解できますね。  全く、よい兆候、よい傾向です。   でも黙ってしまっている患者さんもいないとはいえません。 どうか置くする事なく報告をお願いします。 後任者やその他の多くの日本人の為に貢献してください。私の為でなく。 勿論、例としての掲載です。 貴方の事は匿名で出る事はありません。 あくまで実際に在った例として記載したくおもうのです。  連絡先は  shunzo3@live.com    そ...

小澤歯科医院 | 2017.08.24 Thu 10:56

猫背改善(たった5分で)

 JUGEMテーマ:健康       腰を反らせて体全体が後方に倒れている      耳、肩、下肢が垂直に連なっている         治療前                 治療後                                          The way to improve a stoop-shouldered. フジテレビ「とくダネ」に出演した院...

パンダのつぶやき・カッパのぼやき | 2017.08.24 Thu 10:11

秋の気配

JUGEMテーマ:健康 ​ 東京 10:00 a.m 曇り 予想されえいた30℃超えには至っていない 結構涼しーばい! ​広陵vs花咲徳栄、準々決勝あたりからマスコミは中村クン一色だったからなぁ 高校野球をめったに観ないワシがたま〜に観る時は、決まって注目度の低いほうの勝ち なので「ああ、やっぱりね」ってなカンジだった 広陵のチームメイトにすれば「俺たちだって同じように頑張っている」と気分悪いだろうし ​花咲のほうはマスコミに邪魔されず一致団結して「ハナを明かしてやろーぜ」ってなるだろ...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.08.24 Thu 10:07

歯は体外。 体の外。   そのー2。

JUGEMテーマ:健康    口の中というのは体内と思ってしまいがちですが違います。  口が閉まっているのが普通ですから、体の中と思いがちです。 でも違いますね。  考えて見ましょう。口が開いていると鼻の孔や耳の孔と同じで、外の空気にあたっている体の外部です。    歯とは良く視ると歯茎から生えて外部にあります。 硬い硬い物体です。虫によって穴が開きます。  すると日本人は「虫が食って穴が開いた」とは言わず、その程度や大きさに関係なく「虫歯」と言います。    硬...

小澤歯科医院 | 2017.08.24 Thu 10:02

歯は体外。 体の外。   そのー1。.

JUGEMテーマ:健康   1.歯は体外です。見える部分、虫食う歯の部分は体外です(注ー1)。 2.口の中です。でも体外。 歯ぐき(口の中の皮膚)から生えています。 3.体が病気になっても歯は病気になりません。 4.歯が「病気(虫歯?)」になっても体は病気になりません。 5.つまり、虫歯とは病気じゃないのです。 6.ですから医療(治療)、医者とは言えません。             −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− 注ー1.歯には根がありそれは体内に有ります。 でもそれは髪の...

小澤歯科医院 | 2017.08.24 Thu 09:37

日本の最終秘儀!?重粒子線がん治療☆

ドラゴンの夏休み「プチ復活」でのトゥイーツは、 様々な情報を凝縮してお伝えした。 中身の濃い内容になったと自負しているが、 凝縮しすぎて伝えられなかった情報も幾つかある。   その中でも、 衝撃が強すぎた?ガチ・ヒーラーの霊術医療と対応させ、 現役医師、医学生もフォロワに多いことから、 「最新医療の情報」もお伝えしておこう。 東洋・西洋・霊術問わず、 「副作用なく、健やかに解決できれば何でもいい!」というのが、 私の医学に限らず、様々なことに対する根本的な立ち位置で...

龍の本棚/Dアカデミア | 2017.08.24 Thu 09:25

7,038歩

 今日は真夏のような暑さでしたね。湿度も高かったですし。  でも、湿度が高かったのでエアコンの効きがよく、居室は割と快適でした。  最近、エアコンの効いた部屋で短パンでいると、ヒザが冷えて痛いです。 【歩数】7,038歩 【消費カロリー】322キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:おにぎり(梅干)、スープ春雨 間食:コーヒー  Amazonで西原理恵子の『毎日かあさん〈14〉卒母編』を予約しま...

中年男のダイエット日記 | 2017.08.24 Thu 07:26

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