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8,614歩

 朝、起きたときは雨が降っていましたが、アパートを出るころにはほとんど止んでいました。  雨が降ったので、今日は涼しかったですね。このくらいの気温が過ごしやすいよなぁ…。  雨が降ったりやんだりの天気だったので、ちょっとじめじめした感じですね。 【歩数】8,614歩 【消費カロリー】405キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:カルビー フルグラ、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:おにぎり(梅干)、スープ春雨 間食:コーヒー  Amazonで...

中年男のダイエット日記 | 2017.05.26 Fri 07:37

「雨」なのに...

おはよう。 昨日の午後は「雨」 と、予報で言ってたと思うん だけど 止んでる でも、次期に降ると思いきや 止んでる では、買い物せずに済まそうと いう考え改め!? 帰り道、買い物に で ここでありがちなのは 行けば行ったで 雨、降ってきた...という オチになるかと思いきや そんな事もなく これは良い肩透かし!? そんな梅雨前の夕方の出来事... 体調は、これといって気になる所なし 細い所も、気にならず さて 金曜日 肌寒い朝 というか、深夜過ぎ こうい...

HIV生活 | 2017.05.26 Fri 00:24

思いがけず晴れたので 森林浴 に行ってきました

雨が降ると思ったんだけど、晴れたので さっそくだけど、昨日 言っていた 森林浴に行くことにしました。  ヒグマ が ちょっと 怖かったんだけど・・  なんか、消防車と、警察の機動隊のバスが来ていて、訓練なのか 何か知らないけど、大勢で 隊列を組んで 林道に入って行ったので、その後に 100m くらいの距離を開けて ずっと、ずっと ついていきました。                時々、最後尾の隊員が、後ろを振り向いて 確認するみたいで、いたずら心 で、急に いなくなってみようかな?(笑) とも 思いましたが、 ...

緑道 | 2017.05.26 Fri 00:04

心と体にやさしい音楽 432hz - 旅はまだ続く 。

JUGEMテーマ:健康         アルバムに残した足跡を数えながら、人生を振り返る。   http://veezyn.thebase.in/        

VEEZYN の癒し系音楽。 | 2017.05.25 Thu 22:35

抗がん剤治療8回目

JUGEMテーマ:健康   今日は、体調が安定しているので、 血液検査はしなかった。 すごく眠いし、眠れた。 17時半に起きて、朝と勘違いしてしまった。 10時過ぎ、少し、手足の痺れが出てきた。

かえで World | 2017.05.25 Thu 22:23

苦手を得意に

JUGEMテーマ:健康   昨日、5月24日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。 最近は昼は暖かいのに夜は寒い、そして室内は湿気が高いという体調を崩しそうな日々ですね。 皆さん体調を崩さないようにお気をつけ下さい。 クラスはステップとスイッチ、フック、アッパーの身体の使い方を中心にウォーミングアップ。 ステップが上手くなるとパンチの力みが少なくなり、速い動きができます。 あとは前足のミドルキックを蹴るためのスイッチ。 これは捻りをしっかりと作ることを意識すると良いです。 ...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2017.05.25 Thu 19:15

行者菜の正体

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年5月22日月曜日 行者菜の卵とじ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日も昨日と同じく真夏の暑さになりました。 今日の副菜は、こんな日にピッタリの「行者菜の卵とじ」でした。 「行者ニンニク」と「ニラ」をかけあわせた「行者菜」は見た目はニラと、そっくりですが根元は、ニンニクの風味があり、滋養強壮の源となる成分はニンニクやニラより多いそうです。 そして皆さんご存知だと思いますが長井市が全国に...

NPO結いのき コラム | 2017.05.25 Thu 19:01

炊き合わせとは何か?

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年5月25日木曜日 「炊き合わせ」 デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日の主菜は、炊き合わせ でした。 食材は、大根・人参・厚揚げ・鶏ごぼうシュウマイです。 ご利用者さんから「炊き合わせ」とは、何ですか?…との質問がありました。 あら…さて…正しい答えはなんでしょう? 調べてみました。 「炊き合わせ」とは、複数の食材を、それぞれの持ち味を生かした方法で別々に薄味で煮て、一つの器に盛り合わ...

NPO結いのき コラム | 2017.05.25 Thu 18:19

#GLADD #フラッシュセール LOURDES(ルルド)のファミリーセールがスタートしています☆6月2日(金)の朝9:00までの期間限定★1kg ダンブル、TORマッサージシート タタキもみ、マッサージロールクッション、ネックマッサージピロー、温冷アイケア、温冷フェイスケアなど

GLADD(グラッド)(旧グラムール セールス)で、LOURDES(ルルド)のファミリーセールがスタートしています。 LOURDES(ルルド)のファミリーセールは、6月2日(金)の朝9:00までの期間限定です。 LOURDES(ルルド)のセールになっているアイテム例 ★ピンク 1kg ダンブル 最大1350回転/分振動します。 通常のダンベルとしても使えます。 →LOURDES 1kg ダンブル ★レッド TORマッサージシート タタキもみ 肩や腰がマッサージできるシート。 リズムたたき・ひねりもみ・上下運動のマッサージが同時可能。 ...

きらっと輝くオンリーワンになりたいなぁ | 2017.05.25 Thu 17:59

お気に入りの乳酸菌入りの青汁を紹介します。

最近の健康ブームにより、多くの食品が健康を意識した製品つくりになっているようですね。 テレビでよく見かける「青汁」のCMでも乳酸菌入りと謳っている製品を多く見かけます。 乳酸菌入りの青汁は当たり前のようで、もうすでに乳酸菌が入っているかいないかで選択することは無くなったようです。 私がお気に入りの青汁は【大麦若場の美人&男前青汁】という商品ですが、こちらも乳酸菌が1000億個も含まれています。 大麦若場の美人&男前青汁を飲み始めたのは3か月ほど前からですが、高い血圧と血糖値を下げるのが目的で...

乳酸菌の効果!知っておきたい乳酸菌を使った健康食品の効能 | 2017.05.25 Thu 16:37

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