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8,490歩

 日曜日なので午前中は掃除をして買い物に行きました。また、寒波なので野菜は値段が下がりませんね。  午後は確定申告に行ってきました。数少ない日曜日に行える日なのですごい人でしたが、書類を提出するだけなので会場にいた時間は2分くらいだったでしょうか…。  その後、献血に行ってきました。寒い日だったので少し人が少なかったかな。 【歩数】8,490歩 【消費カロリー】394キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、野菜炒め、納豆、切り干し大根煮、梅干、アロエヨ...

中年男のダイエット日記 | 2018.02.19 Mon 05:54

「だけ」なのでした...

おはよう 散歩「だけ」だった昨日... あ!一応、散歩後に夜に 夜に食べる分だけの買い物は しましたが 今となって、もうちょっと 付け足した出来事?あれば とか、思っても後の祭り まぁ、そんな日もあるって事で... 体調は、これといって事は無い模様 細い所... 目がひたすら!?ムズい 鼻より先に花粉症 否!?鼻づまりも寸前レベル イヤな季節が来ましたよ... さて、と 月曜日 2月も終盤...では無く!?19日です なぜ↑この件かと言うと20日だと 思ってたからです で...

HIV生活 | 2018.02.19 Mon 04:03

日本皮膚科学会の脱毛症診療ガイドライン2017に対する評価

JUGEMテーマ:健康     匿名さんからコメントでいただきましたが、日本皮膚科学会の脱毛症診療ガイドライン2017で、レーザー育毛(低出力レーザー)が推奨度Bに選ばれたということです。       https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/AGA_GL2017.pdf         脱毛症診療ガイドライン作成委員会のメンバーには、   眞鍋 求、坪井良治、板見 智、長田真一、天羽康之、伊藤泰介、乾 重樹、植木理恵、大山 学、倉田荘太...

〔脱M字ハゲ〕プロペシアとミノキシジルとレーザーで生え際(前頭部)は復活するのか?! | 2018.02.18 Sun 23:37

悲しみと喜びと通院

JUGEMテーマ:健康   まゆっちです   ご無沙汰しております、ブログ解説から10年以上過ぎているのに、相変わらず不定期更新、ほぼ更新の瞬間しかページも見ていない状態で本当に一方通行の状態で更新を続けています、すみません。   昨日から関西へ来ております、初日は岡山で一泊、旦那の強い希望で岡山城へ行ってきました、朝からお城へ向かう階段を登り始めてこれから長い時間階段を登るのかなと思っていたら直ぐに天守だったのでほっとしました、旦那は小早川とか宇喜多とか話しておりました...

まゆっちとチーコの部屋 | 2018.02.18 Sun 21:51

豆乳ココア

ホットココアが好きということもあって、冷蔵庫には無調整豆乳がストックされています。   女性に嬉しい美容と健康成分、大豆イソフラボンも入っていて◎なんですよ〜^^   カップの中に、純ココアパウダーを少々と、甜菜糖を加えます。   ダマにならないように、ココアを溶かしながら温めた豆乳を少しずつ加えていくのがポイント。   ココアが溶けやすいように、先に少量のお湯で溶かしておいても◎ですよ^^   豆乳がストレートのままだと、私はちょっと重くなってしまうの...

光のどけき春の日にっき | 2018.02.18 Sun 17:00

ネズミの国からの使者

JUGEMテーマ:健康 ↑東京 1:00 p.m 快晴 外気温8℃ 無風 ​ ティッシュボックスに文句つけるか! ​ネズミの国からの使者が 「プーさんは商標登録されているから勝手に使うな」 とIOCに文句をつけたようだ 羽生くんは別にディズニーからお金貰っているわけでもなかろーに ライオンキング、ファインディング・ニモ、アナ雪 ​ディズニー作品の盗作疑惑は後を絶たず プーさんは裁判が半ば常習化している ​手塚治虫遺族が「ウォルトディズニーを尊敬していた」 と訴訟沙汰にしな...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2018.02.18 Sun 14:45

反省

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2018年2月17日土曜日 炊き合わせ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日の写真も、見ずらいところがあり申し訳ありません。 本日の失敗は、「大根」です。 久しぶりの「炊き合わせ」に入った存在感のある「大根」ですが、いつもより煮上がりがちょっと固かったようです。 「口に入れたらとろける」イメージで作ったので残念でした。 少〜し、白くなった「今頃の大根」でした。切り方を工夫すれば良かった…と、反省...

NPO結いのき コラム | 2018.02.18 Sun 11:21

4,477歩

 土曜日ですが研修で出かけました。会場が駅から遠く、自宅からの距離が20kmほどということで自動車で行きました。  1日中ずっと座学でぼぉっと座っているだけだったので歩数も少なく体は疲れていません。  研修の後、夕方の遅い時間でしたが歯医者に行きました。あと数回かな…。 【歩数】4,477歩 【消費カロリー】178キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、玉子焼き、納豆、切り干し大根煮、ブロッコリーサラダ、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒ...

中年男のダイエット日記 | 2018.02.18 Sun 06:43

散歩はしない日...

おはよう 何だか散歩な気分じゃなく... とは、いえ 出歩かなかったわけではなく カフェでまったり 夕食はファミレスにて そんな休日なのでした でも思い立って!?足を伸ばして 行こうと思った場所は 閉店間近で断念してたり まぁ、そんな事もあるって事で... 体調は、鼻奥に違和感あれどそれって 花粉症... 細い所も、目が痒いというかムズいと いうか こちらも花粉症  イヤな季節だぜ!? さて、と 日曜日 今日「は」散歩をしようと思うけど 昼過ぎに気分がノレばぐらい...

HIV生活 | 2018.02.18 Sun 04:23

おつまみしじみとお茶で明日はすっきりかな!?

JUGEMテーマ:健康   おつまみしじみとお茶で明日はすっきりかな!?   これで明日の8時からの清掃もそう苦にならないかなと。       ぐびくび行っちゃっているけど、大丈夫かいなと^-^;   おあとがよろしいようで。。。   いつでも当ブログにアクセスしたいなというあなたへ キーボード左下はじの「Ctrl+D」で お気に入りに登録ね お気に入り​​​、ブックマークよろぴくー\(^-^)/ ​ 下流極貧貧民ダイエ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2018.02.17 Sat 22:43

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