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8,588歩

 土曜日ですが明日は午前中から実家の用事があるので、午前中は掃除をして買い物に行きました。  スーパーは早い時間でしたが、おもったより人が多かったです。12月だからでしょうか…。  午後は用事もなかったのに献血に行ってきました。これが今年最後でけんけつちゃんのカレンダーをもらいました。 【歩数】8,588歩 【消費カロリー】341キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:赤飯、けんちん汁、ハム&エッグ、大根の浅漬け、梅干、アロエヨーグルト 昼食:チーズコーントースト...

中年男のダイエット日記 | 2017.12.17 Sun 06:20

良からぬ方向...

おはよう 今、考えてみると イベント手伝いだった昨日 午後は室内で落ち着けると 思いきや ずっと、外 それに関してどうこう思っては いないけど だったな、と そして暗くなる前にちょっとだけ 打ち上げ的な事をして 帰宅 投薬 就寝zzz... 体調は、↑就寝はだいぶ早くて良く 寝てはいるけれど 鼻水が多めな、目覚め と 耳内に水が動いてる感 あら〜 という感じ... 細い所は、手荒れが酷くなりそう だったので就寝前に手にクリーム ↑おかげで昨日よりはちょい緩和 ...

HIV生活 | 2017.12.17 Sun 03:55

いまいち不調気味

JUGEMテーマ:健康  ま、インフルエンザも流行してるんだし、いきなりの寒さで体調崩しても不思議はないですね。  と言うことにするか。  今日はそれでもちゃんと目覚ましで起きてちゃんとラジオも聞きました。  ただ昨日お風呂に入る時に、あ、灯油の補充してない……もしかしたら途中で切れるかも、と思ってました。  そうしたら今日10時過ぎに音がして。  仕方ないから早めに下に降りて家事にかかるか、と思ったんですが……  けっこう我慢してたんですが、何の気なしにもう一度スイッチを押したら。  あれ? ついた?...

くたばれ! アトピー | 2017.12.16 Sat 23:22

さつま芋が大好き!

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2017年12月16日土曜日 さつま芋サラダ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の昼食とお弁当 今日の副菜は、「さつま芋サラダ」でした。 さつま芋は、暑い夏を土の中で耐えて過ごします。 葉っぱは、太陽の恵みを受け栄養をどんどん送り、秋になると根が大きくなって甘〜いさつま芋になるの です。 今日のサラダもさつま芋の甘さがきいていました。 玉ねぎ・きゅうり・ツナ缶が入り、マヨネーズと塩胡椒で味付けしました。 ポテト...

NPO結いのき コラム | 2017.12.16 Sat 21:08

しっかりとウォーミングアップしてミット、そして明日は大掃除

JUGEMテーマ:健康   12月6日(水)キックボクシング初心者クラスブログです。 遅れているクラスブログですが、そろそろ追いつき追い越せ…。 追い越せはしませんが(笑) 早く上げられるように頑張ります。 さて、この日は女性2人組のキックボクシング初回1,000円体験の方も参加してくださりました。 お二人ともトレーナー相手に良い感じに打って蹴ってができてました。   クラス以外の時間も体験できますのでお気軽にお問い合わせくださいね。 最...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2017.12.16 Sat 20:16

峠まで歩いてみた。

JUGEMテーマ:健康   明日歩く行程の場所、何度か歩いた事が有るが所要時間を覚えてなくて、今日半分の峠まで歩いて   見た。今日も出発前11.6度とかなりの気温である。   明日の集合地点へ行くよりどうも早そうである。コースは2つあり一つ目のコースを最初に選択したが   これは折り返し距離が少しあり後で時間を計ると5分近く多くかかっていた   意外と時間は係って居らず家から出ても峠まで30分、そこからは同じ位の距離で平坦地だから時間は   もっと...

ええじゃん 尾道 ! | 2017.12.16 Sat 18:51

CPAP(シーパップ)

JUGEMテーマ:健康 家族から寝ている間に呼吸が止まっていることを指摘され   耳鼻科で検査をしたら重度の無呼吸症候群でした。   シーパップという睡眠時に呼吸を補助する機械を借りて   着けて寝るようになったのが1年半前です。   風速が合わなかったり 慣れるまでに半年以上かかりました。   1年経過後くらいから   装着している方が気持ちよく眠れる状態になりました。   エアーマスクを顔にベルトで固定するのですから違和感が  ...

Blog | 2017.12.16 Sat 18:25

ニュースにするほどの問題か!?

JUGEMテーマ:健康 ↑東京 11:00 a.m 快晴 午後から雨らしいけど今は晴れて気温も高め 夕方のニュースで太川陽介氏の奥さんの不倫疑惑を ことのほか大きく採り上げていて ちょとビックリ ​藤吉久美子さんとおっしゃる女優さん(秋吉久美子さんならよく知っているけど) なんかワーワー泣いて謝っているけど ​これってニュースにするほどの事件なのか? これがアンジェリーナ・ジョリーだったら 記者の質問なんかに足も止めなかったろうな 太川陽介さんが気丈に明るく振舞っていたのが痛...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.12.16 Sat 11:55

通訳にも責任がある事もある。 そのー1.

JUGEMテーマ:健康    この近辺で通訳を雇って開業をしている歯科医が多くいます。 日本語が通じると言う歯科医院です。  ではこの通訳する人に焦点を合わせて見ました。 その理由です。 1.通訳は専門免許が有るのか? どこまで正しい通訳をしているのか? 2.通訳と歯科医の言う事が違うかもしれない、などとの事が今回問題となりそうなのです。     日本語が通じると記載されていると、日本語で正しい事が通じ会えると感じてしまいそうですね。   でも、ちょっと考えましょう?通...

小澤歯科医院 | 2017.12.16 Sat 09:31

12,942歩

 今日の朝の寒さは昨日ほどではありませんでしたが、それでも寒いことに変わりはないですね。  特に仕事で外に出て風が強いと絶望的な感じがします。風のあたらない日向は気持ちがいいですが…。  今週末は家の用事以外はないので、ゆっくりと休む予定です。 【歩数】12,942歩 【消費カロリー】517キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、カジキマグロ香味焼、浅漬けサラダ、梅干、アロエヨーグルト 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:赤飯、けんちん汁、チキンナゲット...

中年男のダイエット日記 | 2017.12.16 Sat 06:15

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