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晴れのち大雨...

おはよう。 まず「晴れてる時間」 知り合いの所へ おふくろ連れてバスの旅 バスを降りたらちょい 歩くのが玉にキズ...  ↑おふくろ目線では 小一時間、話し込んでた ものの 帰りのバスの時間が有り 急に帰る事に ちょい不便... そして「大雨の時間」 ちょうど止みかけの時間に 友人の車で出掛ける 食事を済ませて街ブラを しようと思ったら また大雨... なので、帰宅 ここ数年多いな 大雨止んでも、また大雨 下手すりゃ、三度大雨も... そんな 今考えてみると 天気に...

HIV生活 | 2017.08.20 Sun 03:27

毎日飲んでるもの

JUGEMテーマ:健康   健康のためいn毎日飲んでるのは、野菜ジュース。   ミキサーで作って、毎朝の習慣にしてます。   朝御飯の代わりになるので、助かってます。   それにダイエットの強いミカタ。   これってビタミン、ミネラル、葉酸など色んな栄養素が撮れてるので安心。   今までは食パンにスープとか卵だけだったので、ちょっと朝食が充実する感じ。   時間はなくても、絶対これだけはって感じ。   野菜は前の晩に用意しておくと便...

進(すすむ)のKellyBLOG | 2017.08.20 Sun 02:29

夏休み明けて、久しぶりに練習に行った〜〜

 夏休みが明けて、久しぶりに練習に行ったんだけど、      やっぱり こぅ・・ なんか いいっすね (笑)       気持ちが 爽やかで スッキリしました   これは・・  でも 力を入れて やるもんじゃないなっ って・・・  それが 最近わかりました    脱力して 軽快に動いて インパクトの瞬間だけ キュッと・・  力を 込めるんですね    いい感じ です・・(笑)      ランニング・ハイ になったみたいです             

緑道 | 2017.08.20 Sun 00:38

無理は万病の元

JUGEMテーマ:日常 JUGEMテーマ:健康 何かに没頭する。 趣味でも仕事でも、なんでもいいです。 好きなことに没頭するのは良いことだとされています。 でも本当にそうでしょうか? 好きが高じて高じ過ぎて、強迫観念のようになることはありませんか? 絵を描くのが好きだとか、筋トレが好きだとか。 最初、楽しいからやっていたはずなのに、いつの間にか「やらなきゃ!」って思うから、体が動くようになるものです。 習慣になってるんですよね。 それ自体はいいことです。 習慣にさせしてしまえば、やらずには...

SANNI YAKAOO | 2017.08.19 Sat 14:12

プチ断食チャレンジ

JUGEMテーマ:健康 20代中盤から胃が弱ってきているように思います。 太田胃酸が食後のデザート感覚になりつつあるのがヤバイ。   夏休み中も土日は食べ過ぎ、他の日はごろごろして動きもしないのにごはんは食べる。 夏休み明けから、なんだか胃の中のものがすべて消化しきれていない感覚がずっとあり、 ふと「プチ断食してみよう!」と思い立ったわけです。   ちょうど19・20日は彼氏が実家に帰るので、ごはんの用意も必要なし! 絶好の断食チャンスです。 ...

大阪の中心部でこぢんまり日記 | 2017.08.19 Sat 11:07

CT検査

JUGEMテーマ:健康   手術前のCT検査をした。 結果は、癌がかなり小さくなっていたし、 転移も無かった。 まずは一安心。 その夜から、だるさと頭痛と気持ち悪さが 襲ってきて、寝られなかった。 次の朝も、冷や汗が出るくらい 体調が悪かった。 夕方くらいには造影剤が体から抜けて 体調が戻った。

かえで World | 2017.08.19 Sat 10:06

新谷酵素、届きました!

JUGEMテーマ:健康     先日は主人の為にモリンガ を注文したのですが   その5日ぐらい前に   私は私の為に新谷酵素を注文していました   届いたのはこちら       こちらの酵素は便秘やシミ・シワにも効くみたいで   この新谷酵素でお肌の調子やお腹の調子が維持できるのであれば   ケフィアと     ロスミンローヤルを       止めようかなぁと思っています...

聖紫花 | 2017.08.19 Sat 10:00

2,466歩

 朝から雨の降りそうな天気で、午前中は降ったりやんだりという天気でした。  午後になって空が明るくなりましたが、晴れるというほどまでは回復しなかったです。  長い夏休みもあとわずかですが、明日はちょっと隣県まで出かける予定です。 【歩数】2,466歩 【消費カロリー】103キロカロリー (DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、夏野菜炒め、茄子煮びたし、梅干 昼食:ピザトースト、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、シーフードフライ、ゴボウサラダ、茄子煮びたし、梅干 間食:アロ...

中年男のダイエット日記 | 2017.08.19 Sat 06:48

雨が止んだその時は...

おはよう。 雨上がりの昨日の夕方 駅2つ分の散歩道へ ひたすら歩く 曇りがちで猛暑ってわけじゃ ないけれど 汗でぐっしょりになりながら まぁ その 気分良し!!... 体調は、微妙に出てる鼻水がと書いた 途端に 痰が絡みだし、ちょい不愉快... 細かい所は、気にならず さて 土曜日 今日もちょっと歩きたいけど 寝ていたい気もある さぁ、どちら!? 朝食後、寝てから考える ↑これかな!? そんな事を考えつつの 朝のひとときなのでした... JUGEMテーマ:健康

HIV生活 | 2017.08.19 Sat 04:20

良い流れだと教えてても楽しい

JUGEMテーマ:健康   8月9日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。 キックボクシング初回1,000円体験の方も参加して下さりました。 結構良い感じで動ける方だったので初回の人には少し難しめの動きなんかも入れてみました。 前蹴りは足を真っ直ぐ上げるだけではないので、意外と初めての人には難しかったりします。 テクニックを織り交ぜたウォーミングアップでの動きからミット打ち。 そして、基本技の打ち込みミットなんかも行いましたー。 ...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2017.08.18 Fri 19:50

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