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13,552歩

 今日も朝から晴れて暑かったですね。家を出るときはそれほどでもないのですが、列車を降りて会社に歩いているときはすごく暑く感じます。  列車に乗っている時間は1時間もないのですが、朝のこの時間の差は大きいですね。  明日は健康診断なので今日の夜から飲食禁止です。暑いので気を付けないとです。 【歩数】13,552歩 【消費カロリー】537Xキロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、鯖味噌煮、メカブ、浅漬け、昆布佃煮、梅干、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン...

中年男のダイエット日記 | 2019.05.25 Sat 05:35

後ろから刺客、現る!?...

おはよう 出先から歩いて帰る 途中 狭めの路地から 大きめの道路歩道に 出ると 前にお年を召した男性が 自転車で走行中 こちら、徒歩 あちら、自転車 なれど、追い抜けそう... だが、しかし!? 歩道内ちょいとフラつき 気味で 追い抜くのはちょっとな状況... そこで現る、後ろからの刺客!? 自転車おばちゃん 颯爽と追い越して行きました と、さ... おまけ、話 自転車で牛丼屋前の駐車場に 差し掛かると 駐車場まえでまごつく車に 出くわす 後期高齢者マーク付きの車... ...

HIV生活 | 2019.05.25 Sat 03:31

みんなで一緒にクラス練習も良いですよ

JUGEMテーマ:健康   ゴールデンウィーク明けの5月8日(水)のキックボクシング初心者クラスブログです。 新しくご入会の方2名もご参加いただき、いつも参加いただける方達も上手くサポートしてくださったりで、また新しく盛り上がってきています。     キックボクシング初心者クラスの最近の流れはこんな感じ。   ストレッチ(パートナーストレッチなんかも織り交ぜて)   ↓ ウォーミングアップ(テクニックや感覚力をアップさせる練習)   ↓ パンチやキックの...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2019.05.24 Fri 20:10

親の責4

JUGEMテーマ:健康   アドバイスしてもらったって腹が立つもの。 身近な人に言われることほどイラっとくるものです。     また往々にして親の背中をみて育つものですから、 徐々に親に生き方が似てくることでしょう。     親が自分のようにはなって欲しくない!…と思っていても。。

THE 東洋医学 | 2019.05.24 Fri 16:45

椎間板ヘルニアの痛みとしびれに悩まされて(1)・・・

65歳の男性です。 椎間板ヘルニアで長年ブロック注射を。 ブロック注射を一生やりたくないと昨年内視鏡の手術を。 術後は調子が良くなったと思っていたところ、 退院時にお尻に手を当てるほどの痛みが出てきてしまい・・・ 半年経った11月、金属を入れる手術を勧められたといいます。 2回目の手術は最悪の場合は車椅子。 歩けなくなることもあると言われ、手術を受けたくなく、 整体、鍼、カイロプラクテック等々・・・ いろんな治療法を試みたといいます。 なかなか改善が見られずに当院へ紹介で来院。 鍼の治...

西荻窪・貴子鍼灸&ダイエット治療室・別館 | 2019.05.24 Fri 16:25

長井の特産品 行者菜

JUGEMテーマ:健康 結いのきコラム 2019年5月23日木曜日 行者菜の卵とじ デイサービスセンター結いのき+ワーカーズMan-ma 今日の副菜は、「行者菜の卵とじ」でした。 今年初めての行者菜は、とても柔らかく、独特な香りだけでも元気になりそうでした。 行者菜は、行者ニンニクとニラの交配によって誕生した長井の特産品です。 ビタミンAや葉酸、ビタミンC・Eが豊富に含まれているので、滋養強壮の効果が高いそうです。 夏バテ対策に持ってこい!…の食材の一つですね。 ...

NPO結いのき コラム | 2019.05.24 Fri 16:23

神経治療は断る事によって避けられる。   

JUGEMテーマ:健康    神経治療の被害はこの20年近く絶え間なくありました(過去のブログを参照して下さい、注ー1)が被害を最小限に抑える事が出来きたのはその治療を断る事でした。 「他院で必要と言われた神経治療が必要でなかった」からです。   又「虫歯といわれていた虫歯が見つからなかった事」などからです(注ー1)。    つまり、被害が避けられたのはその人が治療を受けなかった事が一番の理由なのです。 神経治療を受けなかった事、虫歯の治療を受けなかった事で「被害が避けられ...

小澤歯科医院 | 2019.05.24 Fri 09:41

今年も半分にさしかかろうとしています

JUGEMテーマ:健康     こんにちは《みゆき》です!   先日、私は近くの海に寄港した豪華客船を見に行ってきました。 乗客の方は主に、退職後の自由な時間を使って世界一周を していらっしゃるご様子でした。 海外の乗船客の皆さんは、寄港地でのお祭りで着物をきたり、 B級グルメを食べたりして楽しまれていました。     お祭り会場もとても広く、朝から夕方まで色々と見て回り 足も体もくたくたに。。 きっとゴールデンウィークで、そんな心地の良い疲...

セネファ株式会社営業部 | 2019.05.24 Fri 09:03

8,336歩

 今日も朝からよく晴れて暑かったですね。  今日は運悪く外に出ることがあったのですが、なんというか肌が焼けるくらいの強い日差しで暑かったです。  湿度が下がったのか夜になったら過ごしやすい感じでしたね。よく眠れそうです。 【歩数】8,336歩 【消費カロリー】328キロカロリー(DRETEC H-231の計測値) 【食事】 朝食:ご飯、味噌汁、ベーコン&エッグ、納豆、浅漬け、昆布佃煮、梅干、アロエヨーグルト、コーヒー 昼食:調理パン、コーヒー 夕食:ご飯、味噌汁、豚冷しゃぶ、メカブ、浅漬け、昆布佃...

中年男のダイエット日記 | 2019.05.24 Fri 05:40

ためらいは結果、正解...

おはよう ホムセンへ自転車で 工具を買いに いざ着いて、物色 めぼしい物がこれと いってなし 使えそうなのあるには あるけど 「何か」ためらいが... 買わずに帰る事にする と、思ったけど!? せっかく来たので日常品 を買って帰る事にする 帰り道 「あ!あれ使えるんじゃね?」 という代物を思い出し ↑使ってみたら、事足りた 買うのを躊躇した、ためらい それで正解! と、相成りました... 体調は、朝から鼻水が止まらない 何? そういえば寝てる途中にも 鼻つまり気味...

HIV生活 | 2019.05.24 Fri 03:16

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