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1日3分、簡単なことから始めよう!

JUGEMテーマ:健康       肩の筋肉は鍛えるのに根気もいるし、なかなか効果が現れないのでモチベーションを保たせるのが大変かもしれません。 って、考えてしまう私です。   確かに胸のように目に見えた効果がでることもないのでトレーニング習慣がないと続かないような気がします。 それでも地道にトレーニングを続けることで徐々にキレイな肩のラインがでてくると思います。   私も2年前から意識して肩回りをトレーニングしています。 まあ、手を抜きながらですか...

せんたくびよりなのに 二度寝した! | 2017.12.14 Thu 18:24

災い転じて福となす

JUGEMテーマ:健康 ​↑東京 3:00 p.m 快晴 やや強風 自宅バルコニーより都心を眺める ​みどり屋食堂主のフクダ氏より、事故処理終了のメールが入る ​この御時世だ、こじれる事も多々あるだろうけど 当事者が共に良識常識ある市民だったのがせめてもの救いだった 災い転じて福となす ​この精神で来年はがんばろーぜ ​財布を買いに行く ​今年はクルマ移動が多かったから財布はボロボロ ​だが秋に買い替えると「空き財布」といって金運が逃げるというか...

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.12.14 Thu 16:33

67回目の誕生日!

12月13日(水)   朝8時半起床。 今日は誕生日で、67歳になった。 実は昨日まで68歳を迎えるとばかり思っていたら、手伝いに来ていた娘の指摘で始めて記憶間違いに気づく。    岡山に住む、旧満州帰りの8歳年上の長男と先月電話で話したとき、「わしも76歳になる」と聞いていたので、間違いなく、今回68歳になると確信を持って思っていたので、少々ラッキー。    念のため、同じ歳であることがはっきりしている、10月生まれのドン・小西さんのプロヒィールを見ると、67歳となっていた。 ちなみ...

社長ブログ 【ゲジゲジ日記】 | 2017.12.14 Thu 08:49

9,631歩

 今日も寒かったですね。仕事の都合で外に出ることがあるのですが、ブルゾン系の上着だけではちょっと厳しくなってきました。  何か上に羽織るものを用意した方がいいのでしょうが、それほど使うものでもないので、どうしようか考え中です。  年末になってきたので残業して帰る列車はすごく酒臭い人がいます。静かにしていれば耐えられますが、大声で話をするのはちょっとね…。  もらいものですが何年振りかでカリフラワーを食べました。しかも黄色いものです。特に美味しいとも思いませんが、避けるほどでもないですね...

中年男のダイエット日記 | 2017.12.14 Thu 05:53

言う前に行くべき!?...

おはよう 友人との会話で 近所に土日が休みの 商売っ気の無いカフェがある それってどうよ!? 的な話しをしてたものの 店を利用してはいなかったので 行ってみた! え〜 至って普通な店でした... という、話しがまったく 広がらない というオチになりましたと、さ... 体調は、これといって気になる所は無し 細い所も、気にならず さて 木曜日 (書いたっけ?) ニット帽を新調しまして朝晩 被っております 寒さ、増々 今も足元が冷えまくり!? 「冬」 体温管理、万...

HIV生活 | 2017.12.14 Thu 04:26

満席となりました、SS健康法の伝授会

JUGEMテーマ:健康 神奈川県 茅ヶ崎市の心と体に効くホリスティック整体サロン、ちがさき整体クリィニクの柴田博之です。   SS健康法 伝授会 SS健康法(スモールストマック)は軽いタッチとエネルギーで 骨盤を本来の位置にもどし、 下垂した内蔵を引き上げ健康になっていく考えです。   10分位の施術で姿勢が改善したり、ウエスト周りが細くなったりします。 SS健康法とは>>> SS健康法の伝授会の詳細・日程>>> SS健康法 伝授会にご参加の皆さん>>>  ...

神奈川県 茅ヶ崎市 ココロとカラダをつなぐホリスティックヒーリング | 2017.12.14 Thu 01:45

反撃とコンビネーション

JUGEMテーマ:健康   11月29日(水)いい肉の日のキックボクシング初心者クラスブログです。 ストレッチから、二人一組で膝蹴りや前蹴りの捌きなどでウォーミングアップ。 寒くなったこの時期、足の筋肉を動かすことで身体が温まります。 キックミットではコンビネーションからウォーミングアップで行った相手の前蹴りを捌いての反撃をプラスしてテクニカルに。 最後はパンチミットで流れるような速いコンビネーション。 パンチの流れで次の攻撃へ繋げることでコンビネーションが速く、強く打...

鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ&キックボクシング | 2017.12.13 Wed 23:59

東京の夕焼け

JUGEMテーマ:健康 ​↑自宅から陽の入りを眺める 真ん中からちょい左に見えるのは富士山 新潟地方は今日一日で積雪が1mに達したとのこと ​13〜15歳の時に、新潟は長岡市に住んでいた ​それまで九州を出たことがなかったから 1m〜2mという積雪には本当ビックリした ​一面の銀世界 ​陽が傾くと刻々と変化する雪の色 美しかった 死ぬまでにもう一度あの景色を観てみたいなぁ  

Hisashi Shirahama Official Blog | 2017.12.13 Wed 17:57

年末年始は早めのご予約を

JUGEMテーマ:健康   年末はご予約が非常に立て込んでしまいます。 今、穏心は、からだリフレさんの予約システムを使っています。   ホームページの中に予約出来るリンクが張ってありますので、 ご活用頂きたいと思います。   13日先まで予約が可能です。   ちなみに、年末年始は予約があれば、31日まで仕事しています。   また、年明けは4日から営業しています。   ご予約お待ちしています。   青い家の整体院 「穏心」  

歪み痛みのプロ!綱島駅2分 青い家の整体院「穏心」 | 2017.12.13 Wed 16:21

コメットのプライド・・・どこよりも快適な歯医者・・・局長編

JUGEMテーマ:歯科 JUGEMテーマ:健康 『コメットのスタッフ』であることに、私たちはどこよりも誰よりもプライドを持っています。 高い技術力をもって、真心もって暖かく、誠心誠意患者様の為に相対します・・・ これは、このゆるぎないスタンスをずっと長い年月を通して続けてきたからです。 プライドはこの姿勢を努力して継続することによって培われます。 少しでも、手を抜いたらプライドはスッ飛んでしまいます。それは誰よりも自分自身、 スタッフ個人が知覚するものです。自分に甘くなれば崩れる...

副院長の奮闘記 | 2017.12.13 Wed 15:52

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