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13,554歩

 今日も朝から暑かったですね。というより、熱帯夜で明け方の涼しい時間帯というのがないですね。  最低気温が25℃以上のときに熱帯夜といいますが、30℃を超えるようなことがあったらなんて呼ぶのかなぁ…。  そんな心配が現実的なものになってきそうですね。今年は暑すぎて蚊が少ないそうですね。蝉も家の付近では全く鳴いていません。「沈黙の春」という環境汚染の本がありますが、異常気象の「沈黙の夏」も来るのかな…。 【歩数】13,554歩 【消費カロリー】562キロカロリー (DRETEC H-231の計測...

中年男のダイエット日記 | 2018.07.21 Sat 06:00

行きたいが、行かない!?...

おはよう 夕方、リサイクルショップ からのホムセン行き そんな事を考えながら 自転車を走らせていて は!っと気づく リサイクルショップでもう 買う物がほぼ無い... 敢えて 敢えて買う物といえば リメイクするベースの品 とはいえ 早々、品が入れ替わる訳でも 無し... もうちょっと行くのに「間」を 開けよう と、いう訳でホームセンターのみ に変更しての 自転車、ひと走り 帰宅の途 そんな、時の過ごし方... 体調は、あえて言うなら喉奥に 違和感ある目覚め 悪化しなきゃい...

HIV生活 | 2018.07.21 Sat 03:34

疲労回復にはビタミンB1が1番

炭焼市場 たい笑 野々市市高橋町 某月某日 夜に家人と訪問   ハイボール 450円   もう完全に暑さに負けてるこの頃です。 自動車のエアコンも最強にしてますよ。 そんなことしてるの今年が初めてです。 今まで最強はは最初だけでOKだった。   疲労回復にはビタミンB1が1番ですね。 そしてビタミンB1摂取は豚肉が最高だ。 最初にレバーと豚バラ2本ずつ食べた。 食欲不振でそれだけで終了でしたとさ。 もっと食べたかった。   前回の炭焼市場 たい笑 JUGEM...

金沢独身男飲む食う遊ぶ節約生活 | 2018.07.20 Fri 23:27

3回目カテアブ手術後12

暑さでヘロヘロ(*_*; 7月としてこの暑さ異常ですよね。 当然「40℃越え」は大騒ぎですが、32℃でも十二分に暑いよ。日向のアスファルトの照り返しはきっと40℃近いでしょうし。 今週は午前中にフラワーアレンジ教室があり、日陰を選びながら10分弱の距離を歩くだけで大汗を掻きました。 大汗の後は決まって頭痛がして体が怠くなるのです・・いつも熱中症なのかも(+o+)   さて、先日診察がありました。 いつもの如く先に心電図をとった後に診察です。 波形綺麗で異常なし!(^◇^)。不整脈出てないか、毎...

イチオクノMJ | 2018.07.20 Fri 22:46

タイの洞窟遭難を支えたもの2・・・自律神経を整える

    自律神経の乱れを整えるうえで大切なストレス対策としマインドフルネスの瞑想を提案しましたが、 もともと自律神経は自分の意志では制御できない神経で、唯一、自律神経を意志でコントロールする方法として呼吸法があります。   深呼吸は特に息を吐くさいに時間をかけることで、交感神経優位状態から副交感神経優位の状態に自然と切りかわりやすくなります。 呼吸も自律神経がコントロールしているので、深呼吸(息を長く吐く)を意識して行うことは自律神経をコントロールします。 &...

My sense | 2018.07.20 Fri 19:09

熱中症対策に超還元塩イヤシロソルト

JUGEMテーマ:健康 「今日も暑いね〜」が合言葉のような毎日です。今年は特に熱中症に注意が必要とされています。 予防には無理をせず、こまめに休憩をとることはもちろん、水分補給というのが定番でしたが、最近は塩分も大事ということが言われるようになりました。   塩分補給でおすすめなのが、当店で海の精とともに根強い人気のキパワーソルト(酸化還元電位ー150mv)を超えた超還元塩弥盛塩(イヤシロソルト)です。手のひらに少し振ってなめるだけでも十分。先日は登山に携帯するのに購入された方がいまし...

鈴木酒店ブログ | 2018.07.20 Fri 17:21

おすすめ飲料

JUGEMテーマ:健康 こんにちは北御門です。   しっかし毎日暑いですね〜 今日がここ181年で一番暑い日らしいです・・・。   熱中症対策で水分を摂って下さいと あちこちのニュースなどで言ってますね   代表的なのが“スポーツドリンク”ですが 実は糖分もカロリーも高いんですよね〜。   そこでワタシがお薦めするのが「麦茶」なんです!   昔からなじみ深い飲料水ですよね・・・   定番すぎて、その効能効果に目を向ける機会も 少な...

★福津市の整体院・・・オヤジ整体師の日常のできごと★ | 2018.07.20 Fri 15:14

経口補水液を作ろう!

JUGEMテーマ:健康   経口補水液の割合はこんな感じ   ・水1ℓ ・砂糖20〜40g ・塩3g   上記の割合にレモン果汁を入れてもいいみたい。 飲みやすくなるとか。   私は3coinsのスリムピッチャー(900ml)で作るので 少し砂糖を減らす。 ・水900ml(3coinsスリムピッチャー) ・砂糖36g ・塩3g   これを混ぜただけ。 水道水で作ったので、一度沸騰させて、ぬるくなるまで冷まして(耐熱ではないため)の 湯冷ましで作っています。 ぬる...

大阪の中心部でこぢんまり日記 | 2018.07.20 Fri 12:02

明け方の熱中症

JUGEMテーマ:健康   毎日本当に暑い。。   我が家では、私が帰宅してからエアコンを稼働させてます。 夜寝るときはタイマー2時間セットして寝るのですが、、   朝、もう、汗だく(;^ω^)   ここ1週間くらいはそんな生活だったのですが、   昨日も0時にタイマーを2時間かけ涼しいお部屋で就寝・・・   まだ明るくもない4時、あまりの暑さに 「ぅあっつい!!!!」 と目が覚めたのですが、汗は全然かいておらず、でもめちゃくちゃ体が熱い。 ...

大阪の中心部でこぢんまり日記 | 2018.07.20 Fri 12:02

ツボ紹介

こんにちは<みゆき>です。   この度の、西日本地域を中心として発生致しました、 記録的な豪雨により、亡くなられた方々への ご冥福をお祈りするとともに、 被害に遭われた方々に対し心よりお見舞い申し上げます。   私の住む九州北部地方も7月6日(金)夜半〜午前をピークとして 豪雨による河川の氾濫・土砂災害が発生しました。     恥ずかしながら、当日も出勤の為、最寄りの駅に行くまでは、 被害の深刻さを感じず、よくある大雨だと思っていました。 しかし、...

セネファ株式会社営業部 | 2018.07.20 Fri 11:16

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